AI laadib treeningrakendusi üle võimalusega kohandada treeningkavasid teie vajadustele vastavaks – need rakendused on nagu professionaalsed treenerid teie taskus.
Kuna turul on saadaval nii palju spordi- ja treeningrakendusi, on keeruline teada, milline neist teile kõige paremini sobib. Uus laine fitness-rakendusi, mis kasutavad tehisintellekti ja masinõpet, lisavad teie valikuid.
Need rakendused võivad pakkuda teile teie vajadustele vastavaid isikupärastatud treeningkavasid ja -programme. Sisuliselt on see nagu personaaltreener tagataskus, ainult et odavam. Nii et kui soovite viia oma treeningud järgmisele tasemele, proovige neid AI-toega rakendusi, mis annavad oma treeningutele tipptasemel tõuke.
1. Arendada AI-d
Evolve AI väidab, et ei kasuta mitte ainult tehisintellekti, vaid ka parimaid treenereid, sportlasi ja uuringuid, et pakkuda teile esmaklassilist treeningkogemust.
Evolve'i kasutamise alustamiseks peate läbima rea küsimusi. Mõned põhiküsimused hõlmavad teie vanust, sugu, eesmärkkaalu ja eelistatud toitumist. Kui olete lõpetanud, saate treeningplaani ja kohandatud toitumisprogrammi, et veenduda, et sööte ka õigesti.
Kui soovite muudatusi teha, saate oma programme muuta jaotises Profiil sakk. Teise võimalusena saate oma igapäevases treeningukavas harjutusi vahetada.
Pidage meeles, et Evolve AI ei sobi kõigile, kuna rakendus keskendub peamiselt jõutõstmisele ja kulturismile suurendada oma lihaste kasvu. Siiski saate kasutada 14-päevast tasuta prooviperioodi, et näha, kas rakendus teie jaoks töötab.
Lae alla: Evolve AI jaoks iOS | Android (Vajalik tellimus)
2. Fitbod
Fitbod kasutab teile täiusliku treeningu loomiseks koos tehisintellektiga treeningalgoritmi. See on lihtsalt kasutatav ja arusaadav rakendus – kõik, mida pead tegema, on sisestama oma tüüpilised treeninguandmed. Mõned neist andmetest hõlmavad teie kehastatistikat, treeningueesmärke, treeningu asukohta, seda, kui sageli soovite treenida ja hiljutist lihaskasutust.
Nende andmete põhjal on teie järgmine treening valmis! Enne alustamist saate vaadata iga harjutuse eelvaadet, redigeerida korduste ja kaaluvälja või lisada täiendavaid seeriaid. Fitbod keskendub peamiselt jõutreeningule ja tõstmisele, mis tähendab, et see ei sobi kõigile. Kuid see muudab algajate jaoks pisut lihtsamaks uute harjutuste avastamise ja neile lähenemise, millest nad ei pruugi teada.
Lae alla: Fitbod jaoks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
3. Aaptiv
Kas soovite treenige järgmiseks suureks võistluseks, tugevdada oma jõudu või kaotada kaalu, on Aaptiv AI-toega treeningrakendus teie jaoks. Aaptiv on kõikehõlmav heli- ja videorakendus, mis võtab kogu teie teabe ja mille eesmärk on sarnaselt teiste rakendustega luua teie jaoks kõige tõhusamad treeningud.
Pärast iga treeningu lõpetamist küsib Aaptiv teilt paar küsimust, näiteks, kas teile meeldis raskusaste ja treener. See aitab rakendusel saada teie arvamuse treeningseansi kohta, et saaks kohandada teie järgmist treeningut teile sobivamaks.
Veelgi enam, saate isegi valida tervisliku igapäevase harjumuse, millest Aaptiv aitab kinni pidada, näiteks juua rohkem vett või mediteerida iga päev viis minutit.
Lae alla: Aaptiv jaoks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
4. Freeletics
Kasutades tehisintellekti ja sporditeadlaste jõudu, saab Freeleticsi rakendus koostada teie jaoks isikupärastatud treeningplaani. Freeletics võtab teie igapäevaste treeningute täpsemaks häälestamiseks arvesse teie eelnevaid harjutusi ja tagasisidet. Kuid on oluline märkida, et Freeleticsi AI funktsioonide täielikuks kasutamiseks peate registreeruma tellimuse saamiseks.
Teise võimalusena saate luua oma kohandatud treeningseansse või osaleda Freeleticsi kogukonna väljakutsetes. Lisaks on Freeleticsi rakendus üks parimaid rakendusi, mis teid aitab täiustage oma treeningvormi.
Lae alla: Freeletics jaoks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
5. Zingi treener
Rakendus Zing Coach on teie uus tehisintellektil töötav personaaltreener, mida saate mugavalt kodus või jõusaalis kasutada.
See, kuidas teie treeningteekond algab, sõltub teist ja teie isiklikest andmetest, nagu teie vanus, sugu, pikkus, kaal, sobivuseesmärk, kehaanalüüs, aktiivsuse tase ja elustiil. Sealt saate vaadata, milliseid treeninguid Zing AI on soovitanud, või lihtsalt luua oma kohandatud treeningu.
Pidage meeles, et kui soovite parimaid võimalikke treeninguid, on oluline jätkata treeningute lõpetamist rakenduse abil. Kui teete rohkem treeninguid, saab rakendus Zing Coach teiega kohaneda ja pakkuda teile edenedes keerukamaid valikuid.
Lae alla: Zing Coach jaoks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
6. InsaneAI
InsaneAI on ülejäänud rakendustega võrreldes pisut erinev, kuna see lisab elemendi, mis suudab muuta oma treeningrutiini mänguliseks. Aga kuidas see toimib? InsaneAI Fitnessi teeb eriliseks see, et see kasutab teie nutitelefoni kaamerat koos tehisintellektiga teie liigutuste reaalajas jälgimiseks.
InsaneAI jälgib teid treenimise ajal, nii et rakendus salvestab aktiivselt teie kordusi, intensiivsust ja kiirust ning annab teile kehahoiaku korrigeerimisi. Veenduge, et kogu keha oleks alati nähtav, asetades mobiiltelefoni enda poole vähemalt kuue jala kaugusele. Treeningu lõpetades teenite trofeesid ja münte ning põletate tõsiseid kaloreid.
Lisaks pakub InsaneAI laia valikut erinevaid treeningtüüpe Tabatast ja kardiotreeningust kuni jõu ja tuumani.
Lae alla: InsaneAI jaoks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
7. AI treener
AI Trainer on üks lihtsamaid AI-treeningurakendusi, kuid see muudab selle kasutamise eriti lihtsaks. Nagu ka teiste puhul, algab see kõigi põhitõdede ja isiklike eelistuste hankimisest.
Pärast seda puudutage Alustage treeningut ja rakendus küsib veel paari asja, et luua teile täiuslik treening. Kehavalu, meeleolu ja saadaolev varustus on mõned kaasatud küsimused.
Lisaks sisaldab rakendus AI Trainer sammude jälgijat ja veejälgijat. Saate 7-päevast tasuta prooviperioodi maksimaalselt ära kasutada, et enne tellimist näha, mida rakendus endast kujutab.
Lae alla: AI treener iOS | Android (Nõutav on tellimus, saadaval on tasuta prooviperiood)
Kasutage tehisintellekti jõudu, et saavutada oma treeningueesmärgid kiiremini
Paljud inimesed eelistavad kasutada treeningrakendusi, sest nad eelistavad treenida mugavalt oma kodus, ja tehisintellekt lisab saadaolevale uuele sügavusele.
Tehisintellekti võimsust kasutades võivad need rakendused pakkuda teile isikupärastatud treeningseanssi või treeningprogrammi, mis sobib teile ideaalselt. Nii et kui olete valmis tehisintellekti kasutades professionaali vormis treenima, laadige kindlasti alla ja proovige neid tehisintellekti toega treeningrakendusi.