Kuidas värskendada Apple Watchi kaalu ja kehamõõte

Saate oma Apple Watchi tervisefunktsioonidest maksimumi võtta, kui hoiate oma kehamõõtmisi ajakohasena. Õiged füüsilised mõõdikud võimaldavad teie Apple Watchil teie tegevusi paremini jälgida. Niisiis, siin on, kuidas oma kehamõõte Apple Watchis värskendada.

Värskendage oma pikkust ja kaalu, kasutades oma iPhone'i kellarakendust

Seotud Apple Watchi kaalu värskendamiseks või muutmiseks peate kasutama oma iPhone'is rakendust Watch.

1. Ava Vaata rakendus teie iPhone'is.
2. Kerige alla ja puudutage Tervis.
3. Puudutage Tervise üksikasjad.
4. Puudutage Muuda ekraani paremas ülanurgas.
5. Puudutage Kõrgus oma pikkuse sisestamiseks, seejärel puudutage Kaal et sisestada, kui palju sa kaalud.
6. Puudutage Valmis oma pikkuse ja kaalu säästmiseks.

Teise võimalusena saate värskendada oma kehamõõte alates rakendus Tervis teie iPhone'is. Käivitage rakendus Health ja minge aadressile

Sirvi > Kehamõõtmised. Siin saate valida oma pikkuse või kaalu ja värskendada teavet vastavalt vajadusele.

Kuidas vaadata oma terviseandmeid oma Apple Watchis

Kuigi te ei saa oma terviseandmeid otse Apple Watchis muuta, saate oma teavet vaadata ja kontrollida, kas see on õige.

1. Vajutage nuppu Digitaalne kroon ja puudutage Seaded.
2. Leidmiseks ja valimiseks kerige alla või keerake Digital Crown Tervis.
3. Puudutage Tervise üksikasjad et vaadata andmeid, mis hõlmavad teie pikkust, kaalu ja veregruppi. Siin saate ka kontrollida, kas ratastooli seade on lubatud.

Kui teie terviseandmed on valed, avage oma iPhone'is rakendus Watch ja järgige ülaltoodud samme, et värskendada oma kaalu ja muid andmeid Apple Watchis.

Kuidas lubada oma Apple Watchis ratastooli seadeid

Ratastooli seadete lubamine Apple Watchis tagab täpsema kasutuskogemuse. Seejärel saate jälgida tõukeid, mitte samme, ja vaadata ratastooliharjutusi rakenduses Workout. Peate tegema järgmist.

1. Avage oma iPhone'is Vaata rakendus.
2. Leidmiseks kerige ja puudutage Tervis.
3. Puudutage Tervise üksikasjad.
4. Puudutage Muuda.
5. Puudutage Ratastool ja valige Jah.
6. Puudutage Valmis seadete salvestamiseks.

Saate kontrollida, kas ratastooli seaded on teie Apple Watchis lubatud, vajutades nuppu Digital Crown ja valides seejärel Seaded > Tervis > Tervise üksikasjad. Kerige või keerake Digital Crown, et leida Ratastool seadistus ja vaadake, kas see ütleb Jah või Ei.

Kuidas muuta Apple Watchi mõõtühikuid

Teie iPhone ja Apple Watch valivad tavaliselt teie asukoha põhjal mõõtühikud automaatselt. Kui aga eelistate teatud ühikut – näiteks naela, mitte kg – saate neid Apple Watchi seadeid muuta.

Jällegi ei saa te mõõtühikuid otse oma Apple Watchis muuta. Selle asemel peate oma iPhone'is kasutama rakendust Health. Niisiis, järgige neid samme.

1. Ava Tervis rakendus teie iPhone'is.
2. Navigeerige lehele Sirvige sakk ja puudutage Keha mõõdud.
3. Puudutage Kaal või Kõrgus olenevalt ühikust, mida peate vahetama.
4. Kerige ekraani lõppu ja puudutage Üksus.
5. Valige kg, naela, või kivi vastavalt teie eelistustele.

Kuidas kustutada oma kaalu- ja kehamõõtmised Apple Watchist

Mõnikord võib teie Apple Watch kuvada kehamõõdikuid, mida te ei sisestanud otse rakendusse Health. See võib juhtuda, kui teised terviserakendused sünkroonivad andmeid teie iPhone'i ja Apple Watchiga. Näiteks kui sa kasutage oma Apple Watchis MyFitnessPali ja sünkroonige oma terviseandmeid, võib teie kell kuvada isiklikku teavet (nt kaal), mille olete MyFitnessPali sisestanud.

Kui otsustate, et soovite Apple Watchis oma kaalu värskendada, et eemaldada kõik oma isikuandmed, saate järgida neid samme.

1. Ava Tervise rakendus teie iPhone'is.
2. Navigeerige lehele Sirvige sakk ja puudutage Keha mõõdud.
3. Puudutage Kaal või Kõrgus. Samuti saate valida kehamõõdiku andmed, mida soovite kustutada.
4. Kerige alla ja puudutage Andmeallikad ja juurdepääs.
5. Lülitage all loetletud rakendused välja Rakendused ja teenused, millel on lubatud andmeid lugeda. See takistab kolmandate osapoolte rakendustel teie kaalu, pikkuse ja muude kehamõõtude jagamist teie Apple Watchiga.
6. Naaske eelmisse menüüsse ja puudutage Kuva kõik andmed.
7. Puudutage Muuda ja siis Kustutada kõik et eemaldada kõik valitud kehamõõtmise andmed.

Miks värskendada oma kaalu ja kehamõõte Apple Watchi jaoks?

Oma kaalu ja kehamõõtude värskendamise õppimine Apple Watchis on oluline mitmel põhjusel, sealhulgas järgmistel.

• Juurdepääsetavusfunktsioonid: Ratastooli seadete lubamise õppimine aitab ratastoolikasutajatele oma tegevust täpsemalt jälgida. Apple Watch saab jälgida pigem tõukeid kui samme ja pakub rakenduses Workouts ratastoolitreeningut.
• Kaalu jälgimine: See võib tunduda ilmne, kuid täpse kaalujälgimise jaoks peaksite õppima, kuidas oma Apple Watchis oma kaalu värskendada. Kaalu muutmine Apple Watchis annab ülevaate teie edusammudest – olenemata sellest, kas soovite oma praegust kaalu kaotada, juurde võtta või säilitada.
• Kohandatud eesmärgid: Kui otsite isikupärastatud soovitusi ja igapäevaseid aktiivsuseesmärke, on oma kehanäitajate värskendamine Apple Watchis ülioluline.
• Tervisehinnangud: Täpse südame löögisageduse ja tervisemõõdikute näitude saamiseks peate oma Apple Watchis oma kaalu ja kehamõõte värskendama. (Lugege meie juhendit milliseid terviseseisundeid saab Apple Watch jälgida rohkem informatsiooni.)
• Tervise ja vormisoleku jälgimine: Teie Apple Watch saab paremini hinnata selliseid tegureid nagu see, kui palju kaloreid te oma eesmärkide saavutamiseks vajate, kui sellel on juurdepääs täpsetele kehamõõtmistele.

Tähtis on hoida oma kehamõõtmised Apple Watchis ajakohasena

Kaalu muutmise õppimine Apple Watchis ja muudes seadetes on oluline, et saaksite oma kantavast seadmest maksimumi võtta. Kehamõõtmiste ajakohasena hoidmine ei anna treeningute ajal täpseid hinnanguid, vaid teatud seadete (nt ratastoolirežiim) lubamine võib aidata teie kogemust kohandada.