Ühest treeningust teise liikumine pole rakenduses Apple Fitness+ kunagi olnud lihtsam.
Võtmed kaasavõtmiseks
- Apple Fitness+ virnad võimaldavad teil sujuvaks üleminekuks järjestada mitu treeningut järjest, ilma et peaksite pärast iga tegevust kataloogi sirvima.
- Virnad on nagu teie Fitness+ kataloogi esitusloendid. Saate luua ja salvestada virna oma teegis.
- Saate lisada soovitud tegevused virna, neid vastavalt oma rutiinile ümber korraldada või vajadusel kustutada.
Üks uuenduslikest funktsioonidest, mille Apple Apple Fitness+-s iOS 17 kõrval tutvustas, on Stacks, mis võimaldab teil treeningud järjekorda panna, et saaksite sujuvalt järgmise treeningu juurde liikuda.
Siin käsitleme lühidalt seda Apple Fitness+ funktsiooni ja õpetame teile, kuidas luua ja kasutada oma esimest virna.
Mis on Apple Fitness+ virnad?
Virn koosneb mitmest treeningust, meditatsioonist ja teadlikust jahtumisest, mida saate teha üksteise järel. Stacksi kasutamise eeliseks on see, et saate sujuvalt ühelt treeningult teisele üle minna, ilma et peaksite treeningu keskel peatuma ja tohutut Apple Fitness+ kataloogi sirvima.
Mõelge Stacksile kui oma Fitness+ kataloogi esitusloenditele. Saate neid luua ja oma Apple Fitness+ kogusse salvestada täpselt nii, nagu saate luua ja salvestada esitusloendeid rakenduses Apple Music.
Kuidas luua virna rakenduses Apple Fitness+
Enne virna loomist peate sirvima Apple Fitness+ kataloogi, et leida oma rutiini jaoks piisavalt tegevusi. Seega valige mõni 12 treeningtüübist, mis kuvatakse Fitness+ lehe ülaosas. Seejärel valige erinevaid tegevustüüpe, et teie treeningute kogus oleks tasakaalus.
Kui teil on virna jaoks piisavalt sisu, järgige neid samme oma iPhone'i rakenduses Fitness.
- Valige Fitness+ vahekaarti ekraani allosas.
- Valige tegevus, seejärel puudutage nuppu ellips (...) ikooni ekraani paremas ülanurgas.
- Kuvatavates valikutes toksake Lisa virnasse.
Samuti saate tegevust puudutada ja hoida all, kuni ilmub hüpikmenüü, seejärel puudutada Lisa virnasse. Virn kuvatakse teie menüü ülaosas värvilise ruuduna, mille kõrval on number, mis näitab, mitu tegevust selles virnas on.
Ükskõik, mida otsustate oma virna kaasata, pidage alati meeles, et lisage üks fantastiline Tähelepanelik jahtumine rakenduses Apple Fitness+ lõpus.
Kuidas paigutada ja kasutada virnasid rakenduses Apple Fitness+
Kui olete oma virna tegevuste loomise ja lisamise lõpetanud, saate seda vaadata, puudutades ekraani paremas ülanurgas värvilist ruutu ja tehes kuvatavate valikute hulgast. Võite lihtsalt puudutada Lähme nuppu virna käivitamiseks.
Kui te pole praegu treenimiseks valmis, puudutage nuppu ellips (...) nuppu paremas ülanurgas, et kuvada Lisa teeki virn nuppu. See salvestab teie treeninguvirna kuni treeninguni.
Samuti on lihtne oma virna redigeerida ja muuta. Kui soovite oma virnas harjutuste järjekorda ümber korraldada, kasutage iga tegevuse paremas servas olevat kolme horisontaalset joont, et lohistada see üles või alla ja paigutada see kuhu iganes soovite.
Kui soovite virnas oleva tegevuse kustutada, pühkige sellel vasakule ja toksake Kustuta. Ja lõpuks, kogu virna tühjendamiseks ja uuesti alustamiseks puudutage lihtsalt nuppu ellips (...) ikooni paremas ülanurgas ja valige Tühjenda virn.
Isikupärastage oma treeningrutiini Apple Fitness+ virnade abil
Nüüd, kui saate oma treeninguid Apple Fitness+ virnadesse paigutada, on teil suurem kontroll selle üle, kuidas korraldate ja kasutate oma väärtuslikku treeninguaega kui kunagi varem.
Saate oma vabal ajal sirvida Apple Fitness+ kataloogi ja lisada nii palju tegevusi, kui soovite. Seejärel, kui on aeg need tegevusrõngad sulgeda, võib teie rakendus Fitness+ toimida personaaltreenerina, juhatades teid sujuvalt läbi kõigi valitud tegevuste teie valitud järjekorras.
