10 kuulsust, kes inspireerivad teid hoolitsema oma vaimse tervise eest

Reklaam

Vaimuhaigus on endiselt raske teema, millest rääkida. Vaatamata korduvatele kampaaniatele sellega seotud stigma vastu.

Sõprade, pereliikmete ja võõraste inimeste vaimse tervisega seotud vaevade kuulmine võib aidata, kuid mõnikord peate kuulma kedagi, kellelt te ootate. Kuulsused ei lase teil sageli oma isiklikku elu uurida, kuid kui nad seda teevad, võib see olla väga võimas.

Need 10 kuulsust on avalikult rääkinud oma võitlustest vaimse tervisega. Ja nende lood võivad pakkuda vajalikku inspiratsiooni teistele, kes tegelevad samade teemadega.

Märge: Kui tunnete, et ei suuda oma vaimse tervise probleemidega hakkama saada või kui teil on olnud mõte ennast kahjustada, rääkige kohe professionaaliga. Hankige viivitamatut abi lehekülg mentalhealth.gov on suurepärane ressurss.

1. Carrie Fisher

Tuntud ennekõike Tähtede sõdaPrintsess Leida, Fisheri kuulsaim roll oli vaimsete haiguste all kannatavate inimeste otsekohene kaitsja. Ta oli mitu aastat hädas omaenda bipolaarse häire ja sellele järgnenud narkootikumide kuritarvitamisega ning kokaiini ja retseptiravimite üledoseerimine viis haiglasse.

Pärast mõistmist, et tema elu on sõltuvusest maha jäetud, alustas ta kontrolli tagasi võtmine 8 vaimse tervise rakendust inimestele, kes ei näe terapeutiKui teil pole juurdepääsu terapeudile, saab tehnoloogia sisse astuda ja aidata. Teraapia alustamine on sama lihtne kui ühe nende vaimse tervise rakenduste kasutamine. Loe rohkem . Ta läbis oma bipolaarse häire elektrokonvulsioonravi, millest ta räägib oma memuaarides pikemalt Shockaholic. Teisi lugusid tema taastumisest uudistati 2006 Edge postkaardid ja Parim kohutav.

Tema avameelsed meenutused, silmapaistvalt avatud isiksus ja võimsad tunnistused ravi saamise võime kohta teevad temast ühe inspireerivama kuulsuse, kes on vaimuhaigustest rääkinud.

Kui olete hädas bipolaarse häire, depressiooni, ärevuse või mõne muu vaimse tervise probleemiga, soovitan kindlasti lugeda Soovitud joomine. See on korraga lõbus naljakas ja südantlõhestavalt traagiline ning üks minu kõigi aegade lemmikraamatuid.

Mida saate õppida: Te ei pea oma võitlustest vaikima. Vaimsete haiguste kohta avamine võib olla suureks abiks.

2. Selena Gomez

Olenemata sellest, kas olete tema mulligummi popp või mitte, on raske mitte armastada Selena Gomezit selle eest, et ta on oma võitlustele avatud ja üritab enda eest hoolitseda. Aastal 2014 avastas ta, et tema kannatas luupuse käes. Ta leidis ka, et häiretel võib olla palju psühholoogilisi kõrvalmõjusid.

Gomez on oma ringreisikarjäärist teinud mitu pausi. Ta on ka oma silmapaistvat kasutanud Instagrami olemasolu 10 kõige jälgitumat inimest Instagramis: kas peaksite neid ka jälgima?See pole meie Instagrami kümme parimat. See on tegelikult 10 parimat kontot, mis põhineb täielikult jälgijate arvul, kellel kõigil neist on. Kas nad väärivad hüpe? Kas peaksite neid järgima ... Loe rohkem otsida oma vaimsete ja füüsiliste vaevuste ravi. Kui ta naasis hiljuti avalikule lavale, et võtta vastu oma lemmiknaise pop- / rokk-artisti Ameerika muusikaauhind, andis ta liikuv kõne, kus öeldakse: “Mul oli kõik ja ma olin absoluutselt murtud… kui te olete murtud, ei pea te jääma katki."

Mida saate õppida: Enesehooldus on äärmiselt oluline. Kunagi pole vaja piinlikkust, et aega maha võtta või korraks ära minna.

3. Wayne Brady

Depressiooni ümbritsev häbimärk mõjutab mehi ja naisi erinevalt. Ehkki mõned mehed tunnistavad sellest rääkimise olulisust, arvavad paljud siiski, et see peegeldab neid halvasti. Wayne Brady oli vaatamata ekraanilolevale mainele üks neist meestest.

Avastus tema võitlustest depressiooniga tõi aga päevakorda probleemid, millega ta tegeles. Ta võttis osa #StrongerThanStigma kampaania Hashtag-aktivism: #võimas või # pointless?#BringBackOurGirls, #ICantBreathe ja #BlackLivesMatter on viimase aasta jooksul leidnud laialdast rahvusvahelist kajastamist - kuid kas räsimärgid on tõhusad aktivismi vahendid? Loe rohkem aidata lõpetada vaimuhaiguste ümbritsev häbimärk. Ülaltoodud videos jagab ta mõned stereotüüpsed meeste ettekujutused depressioonist, püüdes neid hajutada.

Mida saate õppida: Ka mehed kogevad vaimuhaigusi. Häbeneda pole midagi ja abi otsimine on kõigile oluline.

4. Bryce Dallas Howard

Märkimisväärne arv - kuni 20 protsenti - naistest võib kogeda mõnda sünnitusjärgset depressiooni. Paljud uued emad saavad pärast sünnitust mõnevõrra alla, kuid on ka võimalikud raskema depressiooni vormid.

Bryce Dallas Howard aus essee tema enda sünnitusjärgse depressiooni kohta on suurepärane kirjatükk. Mitte ainult uutele emadele, vaid kõigile, kes tegelevad vaimse tervise probleemidega.

#Kuld#GMApic.twitter.com/qaFlFiqC7W

- Bryce Dallas Howard (@BryceDHoward) 17. jaanuar 2017

See rõhutab, kui oluline on olla aus mitte ainult iseendaga, vaid ka inimestega, kes proovivad teid aidata. Ja see, et oma võitluste tunnistamine on abi saamise esimene samm. Ta jagab ka soovitust Brooke Shieldsi memuaari kohta Down tuli vihma, sünnitusjärgse depressiooni väga isiklik pilk. Howardi teos on ilus ja mõjuv ning inspireerib kedagi helgematele päevadele ette vaatama.

Mida saate õppida: Vaimuhaigused võivad tabada teie elu õnnelikumatel aegadel. See ei tähenda, et oleksite midagi valesti teinud - see tähendab lihtsalt, et olete inimene.

5. Demi Lovato

2010. aastal sisenes Lovato taastusraviasutusse depressiooni, buliimia, sõltuvuse ja enesevigastamisega seotud ravi jaoks. Pärast taastumist on ta olnud sõna otseses mõttes advokaat Ole laulukampaania ja alustas Lovato ravistipendiumiprogrammi.

Tema propageerimine on hõlmanud kõnesid 2016. aasta Demokraatliku Rahvuskonventsiooni ja Rahvusliku Alliansi vaimsete haiguste tegevuspäeval.

Lovato südamlikkus ja ilmne kirg vaimse tervise vastu ning propageerimine teevad temast inspireeriva eeskuju. Ta on olnud ka suur kohalolek kiusamisvastased kampaaniad "Mu laps kiusatakse" - vaadake neid 7 kasulikku ressurssiIgasuguse kiusamisega saab võidelda teadlikkuse, hariduse ja positiivse tegevuse abil. See artikkel hõlmab mitmeid ressursse, millest loodame aidata. Loe rohkem , ja on rääkinud enda kogemustest kiusamisega. Kokkuvõttes on ta kuulsuste maailmas üks kõnekamaid vaimse tervise teenuste ja enesehoolduse propageerijaid.

Mida saate õppida: Vaimuhaigus võib olla osa sellest, kes te olete. Ja see ei pea olema halb asi.

6. Jim Carrey

Paljudel kuulsustel on lugusid depressioonist ülesaamisest või depressioonis elamisest hoolimata nende edukast karjäärist, kuid Carrey on üks väheseid, kelle karjäär sai alguse sest sellest.

Depressiooni likvideerimine on nii sageli eesmärk, kuid on palju neid, kes usuvad, et selle haldamine on üllam eesmärk, näiteks palju loovust tuleneb melanhooliast. Lapsepõlves jäi Carrey ema väga haigeks ja ta tunnistab oma soovi muuta ta end nüüd kuulsa huumorimeele arendamise kaudu paremaks.

Ülaltoodud intervjuust nähtub, et ta räägib väga avameelselt oma depressioonist ja kuidas ta sellega toime tuleb. Ta ei võta enam ravimeid ja vaimsusel on tema elus väga oluline roll. See lähenemisviis pole kindlasti kõigile. Kuid on väga tore näha kedagi, kes võtab ravi teistsuguse tee.

Ja kuigi mõni võib tema nõuandeid ja seisukohti leida vähem kui veenvalt, on tema oma optimism ja sügav usk hüvesse Masendus? Siin on 4 parimat heade uudiste veebisaitiTavalised uudised suurendavad sageli meie stressi. Siit tulevadki need positiivsete uudiste veebisaidid, mille fookus on hea. Loe rohkem kõigi sisemus on väga inspireeriv.

Mida saate õppida: Isegi maailma kõige õnnelikumad näivad inimesed kogevad depressiooni.

7. Lena Dunham

Ta on polariseeriv tegelane, kuid pole kahtlust, et Dunhami ausad andmed tema depressiooni kohta on mõlemad intervjuud ja ekraanil, on positiivselt mõjutanud vaimse stigma vähendamist haigus.

Ta on olnud omaenda võitluste suhtes siiras. Räägitud ravitavate naiste stereotüüpide vastu. Rääkis liikumise olulisusest tema vaimse tervise režiimis. Näib, et pole midagi, mida ta kardaks rääkida.

Võimalik, et rohkem tuntud oma väljaütlevate poliitiliste ja seksuaalsete vaadete poolest, on ta sellegipoolest üks silmapaistvamaid vaimuhaiguste propageerijaid tänapäeval. Tema pentsiku huumorimeele ja avatuse nägemiseks vaata ülaltoodud videot. Ja olge valmis millekski täiesti erinevaks.

Mida saate õppida: Saate ammutada oma vaimuhaigusest jõudu ja leida tasakaal omaenda külje endasse haaramise ja oma elu rööbastelt mahasõidu vältimise vahel.

8. Lady Gaga

Stefani Germanotta, paremini tuntud kui Lady Gaga, on välja töötanud vaimse tervise propageerimise maine. Alles 2016. aasta detsembris näitas naine, et kannatab 19-aastaselt vägistamise tagajärjel PTSD all.

Intervjuus kodutud LGBT varjupaika külastades ütles ta NBC-le, et ta polnud varem oma vaimuhaigusest kellelegi rääkinud. Ta jagas ka oma isiklikku meditatsiooni mantra Meditatsioon on tehtud lihtsaks: tööriistad ja ressursid teie heaolu parandamiseksKui olete jõudnud järeldusele, et meditatsioon on meetod oma meele rahustamiseks ja heaolu saavutamiseks, mida tasub proovida, siis saame teid aidata ressursside ja tööriistadega. Loe rohkem : "Olete julge, olete julge."

Lady Gaga on oma fännidele rõhutanud, et keskendatuna püsimine, enesehooldusega tegelemine Need 5-minutilised enesehoolduse ideed võivad teie päeva muutaEnesehooldus on oluline iga päev, kuna see läheb sageli ära tänapäevase elu melust. Valige üks neist enesehooldustegevustest, mida täna teha, sest see võtab vaid viis minutit. Loe rohkem , ja teiste vastu lahke olemine on eduka elu kõige olulisem osa. Ja ta tunnistab, kui oluline on ümbritseda ennast positiivsete, hoolivate inimestega, öeldes seda “Lahkust, mida mulle on näidanud nii arstid kui ka mu pere ja mu sõbrad, see on tõesti mind päästnud elu. ”

Mida saate õppida: Endale truuks jäämine on üks edu võtme võtmeid. Teie vaimuhaigus pole midagi häbeneda.

9. Catherine Zeta-Jones

Ehkki ta on tunnistanud, et pole kunagi plaaninud selles suhtes nii avatud olla, on Zeta-Jonesi võitlus bipolaarse häirega olnud paljudele inspiratsiooniallikaks.

See tuli ilmsiks tema mehe väga avalikus võitluses vähktõvega, kuid hiljem paljastas naine, et on sellega aastaid tegelenud. Mehe haigusega seotud stress oli lihtsalt päästik.

Nähes silmapaistvat selgust, kontrollis ta ennetavalt ennast ravile - seda on ta mitu korda teinud. Ta on rääkinud ka sellest, kuidas tema häirele nime andmine, temaga toimuva mõistmine ja korraliku farmaatsiaravi saamine on tema elus märkimisväärselt muutunud.

Tema jätkuva võitluse jälgimine võib olla keeruline. Kuid süda, millega ta rahu püüdleb, on inspireeriv.

Mida saate õppida: Tegutsemine ja ravi otsimine on parim, mida saate enda jaoks teha.

10. Pete Wentz

Fallout Boy bassimees ja lüürik on kannatanud depressiooni all juba mitu aastat. Erinevalt paljudest teistest meestest on ta olnud sellest rääkimisel väga avatud.

Ta on arutanud oma ajalugu teraapia ja ravimitega, oma enesetapukatse 7 veebiressurssi depressiooni- ja enesetapuhuviliste abistamiseksEhkki olen MakeUseOfi tegevtoimetaja, on mul elus tohutu puue, milleks on kliiniline depressioon. See algas aastal 2002, kui depressioon, mis oli seotud stressiga minu tööl, ... Loe rohkem ja abi saamiseks. Ta on osalenud ka teismeliste enesetappude lõpetamise kampaanias Half of Us ja räägib jätkuvalt vaimse tervise eest.

Wentzi elu äärmiselt avaliku olemuse tõttu on tema võitlus muusikamaastikul hästi tuntud. Ja kuigi on raske jälgida, kuidas keegi seda läbib, on Wentzi eksponeeritud tugevuse ja meelekindluse näitamine neile, kes depressioonis elavad, tugevat inspiratsiooni.

Mida saate õppida: Vaimuhaigustega toimetulemiseks on palju erinevaid viise, alates teraapiast kuni ravimiteni ja lõpetades elektrokonvulsiooniga. Leidke see, mis teie jaoks sobib.

Jagage meiega oma inspireerivat lugu

Kas tunnete nende kuulsuste lugude inspiratsiooni? Jagage allolevates kommentaarides enda või teiste inimeste inspireerivaid lugusid!