Reklaam
Nüüdseks olen kindel, et enamus teist on loobunud oma uusaasta resolutsioonidest vormi saamiseks. See on korras, ma tean. Midagi tuli ette. Noh, nüüd, kui kevad on käes, on käes tõesti aeg vormi saamiseks, et saaksite minna randa ja suveks valmistuda!
Kõik, mida vajate oma spordieesmärkide saavutamiseks, on teie Nintendo Wii Fit. Alates detsembrist on müüdud 22,5 miljonit eksemplari, nii et on nüüd aeg seda hästi kasutada.
Selles artiklis käsitlen ma populaarsemaid Wii Fitnessi mänge, mida saate kasutada oma majast lahkumata vormi saamiseks. Jällegi tean, mida te mõtlete - MakeUseOf hõlmab ainult tasuta tarkvara ja tehnikat. Noh, me oleme otsustanud, et kui rääkida teie tervisest, ei tee teile haiget kõigi teie võimaluste uurimine, nii et laseme sellel ühel korral libiseda.
Soovitatavad Wii-i spordimängud
Wii Fiti ostmisel on see kaasas tasakaalulaua ja mitmesuguste jõutreeningute, aeroobika, jooga ja tasakaalumängudega. Ehkki need harjutused võivad olla tõhusad, pole need siiski nii lõbusad, vähemalt võrreldes mõne mänguga, mis pärast seda välja on tulnud.
Kui kavatsete kõik vormistada, võiksite ka natuke lõbutseda, eks? Järgnevad mängud on mõned populaarsemad Wii fitness-tiitlid. Need pole mingis kindlas järjekorras.
Wii Fit Plus
Kui teile meeldisid Wii Fitiga kaasas olevad mängud, kuid soovisite natuke lisa, võiks Wii Fit Plus olla teie jaoks. Wii Fit Plusil on teie mängimiseks üle 20 uue mängu ning see sisaldab kalorite põletamise loendurit, võimalust luua kohandatud treeninguid, profiili loomist ja kiiremat navigeerimist kui tema vastas.
Kui teil juba on Wii Fit, saate Wii Fit Plus mängu ise osta, et seda uuendusena kasutada. Kui te seda ei tee, võite osta Wii Fit Plusi, mis on komplekteeritud tasakaaluplaadiga.
Suurim kaotaja
Ükskõik, kas olete telesaatega tuttav või mitte (üks minu lemmikutest), on videomäng Biggest Loser mängijate jaoks lõbus viis vormi saamiseks ja ideaalse vormisoleku säilitamiseks. Nagu telesaade, on mäng seatud ka The Biggest Loser rantšo juurde.
Seadistused võimaldavad teil võistelda 4, 8 või 12 nädala programmides saate endiste võistlejate vastu. Teie edusamme ja ajakava hoitakse teie jaoks kalendris. Kui soovite näha, kes suudab teie ja sõprade vahel kõige rohkem kaalu kaotada, võite ka sel viisil võistelda.
Mäng võimaldab teil jälgida mängusiseseid saavutusi ja võimaldab teil isegi saada krediiti väljaspool mängu tehtud edusammude (nt jalgsi, jooksmine, jalgrattasõit jne) eest. Kuid välised arengud peate tegema ise, seega pidage meeles, et kirjutage oma saavutused igapäevaste treeningute ajal üles.
Suurim kaotaja sisaldab ka palju mängus olnud endiste võistlejate ja treenerite soovitusi ja näpunäiteid. Need tervislikud näpunäited hõlmavad 50 retsepti otse The Biggest Loser raamatust, mida saate jälgida.
EA Sports Active: rohkem treeninguid
EA Sports Activei, EA Sports Activei järeltulija: rohkem treeninguid, nagu ka pealkiri viitab, on teil rohkem treenitavaid treeninguid (kui täpne on 35). Need harjutused võimaldavad teil kohandada oma rutiini nii, et see oleks suunatud erinevatele kehapiirkondadele, nagu ülakeha, alakeha ja süda.
Kui te ei soovi keskenduda ühele oma kehapiirkonnale, võite proovida ühte kogu keha skeemirutiinidest. Samuti on teil soojade ilmadega tegevusi, nagu näiteks veesuusatamine ja aerusurfamine.
Mängus on 6-nädalane põhiharjutuste väljakutse, sealhulgas abs, kõverdused ning krigistamine ja löögid. Sellel on soojenduse / jahutamise funktsioon, samuti mängusisene päevik, kus saate oma edusamme registreerida.
Jillian Michaeli “Fitness Ultimaatum 2010”
Suurima kaotaja treener Jillian Michaels (vaata mängu ülal) on üks intensiivsemaid treenereid seal. Ka tema fitnessmäng, mis on järg 2009. aasta tiitlile, on ka üsna intensiivne. Mängus juhendab ja treenib Jillian teid kuni kuue kuu jooksul, andes teile kohandatud rutiinid, kuidas töötada ühe-ühe stiilis sessioonina.
Seda mängu mängides osalete alglaadimislaagris, mis on pakitud energilistest treeningrežiimidest ja 16 peamisest harjutusest, mida peate järgima. Siia kuuluvad kardiotreeningud, jõutreeningud ja tasakaalutreeningu supersettide rutiinid.
Treeninguid saate kohandada vastavalt oma konkreetsetele võimetele, kohandades raskusastmeid. Jillian annab treeningu ajal tagasisidet, et näeksite, kas teete treeninguid õigesti või mitte. Kui soovite (ma ei tea, miks te seda ei teeks), saate treenida troopilistes randades või eksootilistes džunglites.
Kas te ei taha üksi Jillianiga treenida? Esitage väljakutse perele ja sõpradele mitme mängijaga võistlustel.
Minu treeneri treener
My Fitness Coachis saate treenida virtuaalse personaaltreeneriga nimega Maya. Mäng on loodud vastavalt teie isiklikele eesmärkidele. See testib teie sobivuse taset, seab eesmärgid kalendri kujul ja viib teid läbi treeningute, mis võimaldavad teil rutiine luua.
Selles mängus on üle 500 unikaalse harjutuse, sealhulgas jooga, pilates, kickboxing, kardiotreening, jõutreening, paindlikkus ja kehakaalu langetamise harjutused. Saate valida, millistel aladel soovite töötada, kui teil on konkreetne vajadus.
Kui te ei tea, kuidas ühte mängu treeningutest teha, võite selle peatada ja vaadata õpetust. Saate treenida 9 erinevas keskkonnas ja kohandada mängu muusikat oma maitse järgi. Teil on valida 4 tüübi vahel: hiphop, 80-ndad, ladina ja tants.
Järeldus
Kuju saamiseks peate kõige rohkem otsustavust ja keskendumist. OK, see on kaks asja, kuid kui soovite saavutada oma ideaalse sobivuse taseme, peate seadma endale eesmärgid ja neist kinni pidama. Ole pühendunud! Ole motiveeritud! Kolm motiveerivat saiti füüsiliseks vormis hoidmiseks ja lugege kehalise vormisoleku eeliseid Loe rohkem Võib-olla aitab sellest mängu tegemine edasi minna. Kasutage oma Nintendo Wii-d mõnusalt ära ja ennekõike nautige!
Kas see artikkel oli teile kasulik? Kas teie lemmikmängu pole selles nimekirjas? Las ma kuulen seda allpool olevas kommentaaride jaotises!
VaynerMedia kogukonnajuht Steve tegeleb kirglikult sotsiaalmeedia ja brändide loomisega.
