Kuidas inimestega suhelda ja kuidas üksildane olla

Reklaam

Võite öelda, et emotsioon on universaalselt kogetud, kui see pälvib popmuusikas suurt tähelepanu. The Beatlesi kuulsast refräänist "vaadake kõiki üksildasi inimesi, ”Jaotises“Eleanor Rigby, ”Wilco reale”naerata kogu aeg, ”Alates“Kuidas võidelda üksindusega, ”On selge, et üksildane tunne on inimese seisundi tavaline osa.

Ameerika sotsioloogiline liit teatas üksinduse levimusest 2009. aasta uuringus, mille käigus leiti et üha suurem osa ameeriklastest leiab, et neil pole kedagi, kellega rääkida nende kõige olulisematest teemadest elab. Silmatorkavalt uuringus 16 protsenti ameeriklastest pärast kraadi omandamist ei ole neil enesekindlaid isikuid - see oli vaid üks protsent 1985. aastal.

Uuring tekitas selle metoodika osas palju kriitikat ja märkusi. Kuid see tõi tähelepanu üksinduse jahedasse segadusse.

Kui arvata end sellesse sotsiaalselt isoleeritud rühma (ja mitte ainult üksindust otsivasse rühma), saate oma kogemuste muutmiseks midagi teha. Alustage Internetist, mis pakub palju ressursse sõprade loomiseks, kuupäevade leidmiseks ja kogukonna loomiseks ühiste huvide ümber.

Lugege edasi, et leida seitse parimat rakendust ja veebisaiti, mille abil saate inimestega ühenduse luua ja mitte kunagi üksikuna tunda.

See rakendus lubab aidata teil kohtuda kellegagi „vanamoodsal viisil“ läbi tänapäevase sotsiaalmeedia maailma. Erinevalt teistest tutvumisrakendused Tinderist väsinud? Seitse tasuta alternatiivset tutvumisrakendustNüüd, kui Tinder oma teenuste eest tasu võtab, võib-olla on aeg pöörduda mõne paljude teiste saadaolevate tutvumisrakenduste poole. Kumba proovite? Loe rohkem , näete Facebookis ainult kandidaate, kes on teie sõprade sõbrad. See on nagu see, kui sõbrad seaksid teid pimedale kuupäevale - kuid ilma üllatusliku osa kohmetuseta.

Hinge aitab ka üksindust vähendada, sundides selle kasutajaid päriselus ühenduse looma. Kui olete hakanud matšiga suhtlema, on teil vaid kaks nädalat aega, et vahetada kontaktteavet ja viia oma suhe off-line'i, vastasel juhul kaovad te üksteise armatuurlaudadelt.

Lae alla: Hinge (iOS)

Üksindus ei tähenda alati armastuse leidmist. Mõnikord on see, mida te tõesti ihkate, sugulasvaim, kes jagab teie armastust 16. sajandi klassikalise muusika vastu - või mis iganes teie varjatud kinnisidee juhtub.

Chatous kasutab räsimärke, et ühendada teid mõttekaaslastega kogu maailmas. Saate oma vestlust pidada tekstipõhine 3 kasulikku rakendust oma mobiiltelefoni tekstisõnumite saatmise plaani asendamiseks Loe rohkem või lisage pilte, videoid ja helifaile.

See rakendus aitab ravida bluesi, ühendades teid uute sõpradega, kellest mõned võivad isegi elada samas linnas. Võite oma identiteedi ka anonüümsena hoida - see on teie enda otsustada, kui palju soovite oma Chatouse sõprussuhetesse jagada ja investeerida.

Lae alla: Chatous (iOS | Android)

Rääkides ühistest huvidest, on Tastebuds pühendunud muusikaarmastus 6 ainulaadset rakendust, et ühendada Instagram ja muusika kauniltSee, kuidas jagate oma muusikaarmastust Instagrami kogukonnaga, on osa teie ainulaadsest stiilist, kuid kõik muusikasõbrad peavad teadma järgmiste rakenduste kohta. Igaks juhuks. Loe rohkem . See rakendus aitab teil oma piirkonnas sõpru leida, sobitades inimesi nende lemmikbändide ja lugude põhjal.

Kui teile meeldib käia etendustel ja kontsertidel, kuid naudiksite seda veelgi rohkem koos sõbraga, võib Tastebuds muuta teie lemmik ajaviite vähem üksildaseks. Ja kui olete muusik, kes otsib teisi, kellega koos moosida või bänd moodustada, leiate neid tõenäoliselt Tastebudsist.

Lae alla: Tastebuds (iOS)

Pidu kohaliku [katkine URL on eemaldatud] abil (tasuta)

See rakendus pakub üsna palju selle pealkirja viiteid: võimaluse reisida mõne põliselaniku juures. Üksindus langeb sageli kokku uues kohas püsivalt või lihtsalt nädala või kahe jooksul viibimisega.

Kasutage Party with Local, et kohtuda inimestega, kes on selles piirkonnas juba pikka aega elanud ja saavad teiega lõbusat õhtut jagada. Lisakasu on parimate baaride ja ööbimiskohtade avastamine, mida saavad teile tutvustada ainult asjatundlikud linnad.

Lae alla: Pidu koos kohaliku (iOS | Android)

Õnnelikum (Tasuta, esmaklassilised valikud 4,99 USD +)

See rakendus kirjeldab end kui „teie isikliku teadlikkuse treener“ ja kes ei vaja ühte neist?

Üksindus on tavaliselt toode, mis laseb mõtetel rännata minevikku või tulevikku. Te mäletate mõnda väidetavalt paremat, õnnelikumat aega oma elus ja see teeb teid praeguses olukorras kurvaks ja üksildaseks. Samuti võite oma ülejäänud elule rahulolematuse praeguse olukorraga projitseerida. Näiteks olete praegu vallaline, nii et kardate, et olete igavesti vallaline.

Õnnelikum aitab teil neid mõtteviise raputada, tuletades teile meelde positiivset praeguses hetkes. Lugege nende valikut inspireerivatest tsitaatidest meeleolu kiireks tõstmiseks või jagage oma päeva parimaid hetki Happieri kogukonnaga.

Samuti saate osta esmaklassilisi tähelepanelikkuse pakke alates 4,99 dollarist kuni 24,99 dollarini.

Lae alla: Õnnelikum (iOS)

4-nädalane enesearmastuse eksperimendi veebikursus [pole enam saadaval] (25 dollarit)

Akirah Robinson on litsentseeritud sotsiaaltöötaja, kes keskendub naiste abistamisele südamevalu ja üksinduse eest paranemisel. See taskukohane kursus pakub iga päev enesearmastuse harjutused TED-i kõnelused: radikaalse enesearmastuse jõu mõistmineRadikaalne enesearmastus rõhutab enda eest hoolitsemise, enda aktsepteerimise ja selle asemel, et leppida vähemaga sellest, mida te väärite. Kolm inspireerivat TED-kõnet tutvustavad meile liikumist. Loe rohkem , küsimused järelemõtlemiseks ning täiendavate ressursside ja videote jaoks. Lõppude lõpuks, nagu öeldakse, peate kõigepealt ennast armastama, enne kui võite oodata kedagi teist.

Ehkki see ei ole otseselt suunatud üksinduse ravimisele, on mitmel kaudsel viisil osalemine programmis Meremuutus aidata teil end paremini tunda. Iga kuu keskendub a konkreetne harjumuse muutus Kuidas kasutada mikroharjumusi ja sädeme massiivseid isiklikke muutusiUute harjumuste loomine on keeruline. Harjumused rajatakse tavaliselt nädalate või kuude jooksul kordudes ja väljakutseks on motivatsioon. Kui minek muutub raskeks, võivad mikroharjumused olla tohutuks abiks. Loe rohkem , näiteks rämpsust maha võtmine või mediteerimise õppimine.

Igapäevaste e-kirjadega, mis juhendavad teid uuest harjumusest, on teil palju teha ja mõelda, et mitte meelitada üksinduse mõttesse.

Seal on ka suur foorum, mis on täis meresõitjaid. Võite liituda vastutusrühmaga või esitada küsimusi takistuste kohta, millega kokku puutute, kui töötate uue harjumuse kallal. Suhtlemine teistega, kes on pühendunud oma elus positiivsete muudatuste tegemisele, innustab teid kursis püsima ja oma elu suhtes tervislikumalt suhtuma.

Öelge hüvasti üksindusega

Üksindus on midagi enamat kui põrumine - sellel võib olla negatiivne mõju teie füüsilisele tervisele ja isegi suurendada oma surmaohtu, avaldatud hiljuti uuringus, avaldatud Perspektiivid psühholoogilises plaanisTeadus, milles öeldakse:

"Tegelik ja tajutav sotsiaalne eraldatus on seotud suurenenud varase suremuse riskiga."

Milline on teie üksinduse olukord? Mida sa siis teed, et tunda end vähem üksikuna ja elu rohkem nautida? Räägi meile allolevas kommentaaride jaotises!