12 tootlikkuse harjumust, et oma elu uuel aastal lõpuks häkkida

Reklaam

On kätte jõudnud aeg, kus me kõik anname endale lubadused, et oleme järgmise 365 päeva lõpuks paremad, kõvemad, kiiremad ja tugevamad. Kaksteist kuud on siiski pikk aeg ja nii pika aja jooksul võib olla lihtne auru kaotada. Mida saate sellega teha?

Meie lähenemine: jagage aasta kuudeks ja pühendage iga kuu konkreetsele muudatusele. See meetod võimaldab teil sisestada ühe muudatuse korraga enne järgmisele liikumist. Kõigi oma resolutsioonide eeljaotus on lihtsalt retsept ülekoormamiseks.

Enamiku töötavate inimeste jaoks on ühine lahendus produktiivsemad. Selles artiklis uurime kaksteist halba harjumust, mida saate muuta - üks kuus -, et oma töökoormuse tootlikkust drastiliselt parandada. Kui teete õigesti, teete aasta lõpuks rohkem tööd vähem aega!

Jaanuari halb harjumus: murelik olemine

Jaanuaris tunnete end tõenäoliselt pisut ärevalt. Olete põnevil tuleva aasta potentsiaalist, kuid olete ka pisut hirmul ebaõnnestumise pärast. Või oled sa üldiselt lihtsalt murelik inimene. Ärevus võib ummistada teie meelt, hoiab teid keskendumast ja aitab teil rohkem vigu teha.

Lahendus: Päeva alguses tehke midagi, mis teid hõlbustab. Võtke 5 minutit maailma unustamiseks ja nautige lihtsalt rahuhetke. Mulle meeldib natuke Pandorat või Songzat kuulata DoNothingFor2Minutes segatud heaks mõõdupuuks. Sajune tuju sobib suurepäraselt ka lõõgastumiseks.

Veebruari halb harjumus: magatakse liiga vähe

Üldteada on, et inimkeha vajab öösel hea puhata saamiseks 8 tundi und. Tõde on see, et iga inimene on erinev - mõned inimesed vajavad 8 tundi, teised aga ainult 6 või 10 tundi. Tõenäoliselt teate, kui palju und teie enda keha vajab - trikk on selles kindel olla.

Inimesed kipuvad olema kuni unise olemiseni, siis lähevad magama. "Õige viis" magamiseks on see, kui palju magamist vajate, ja minge siis mitu tundi magama, enne kui peate ärkama. Ärge alahinnake hea öö puhkamise jõudu. Te tunnete end paremini ja teie meel on teravam.

Lahendus: Minge magama enne, kui tunnete end väsinuna. Pidage kinni tavalisest unegraafikust ja pidage sellest kinni, ükskõik kui halvasti võiksite kõrvale kalduda. SleepyTime on suurepärane, et leida õige aeg magama jäämiseks ja ärkamiseks, et oma puhkust maksimeerida. On ka rakendused, mis aitavad teil paremini magada Kas rakendus aitab teil paremini magada?Olen alati olnud natuke une eksperimenteerija, pidades suurema osa oma elust täpset unenäopäevikut ja uurinud nii palju kui võimalik, selle protsessi ajal magamist. Seal on ... Loe rohkem . TrackThisForMe Parimad tasuta Androidi rakendused, et saavutada uusaasta otsuseidSaate sellel aastal oma uue aasta resolutsiooniga hakkama saada. Need tasuta Androidi rakendused muudavad selle lihtsaks ja hõlpsaks. Loe rohkem on hea une jälgimiseks ja visualiseerimiseks - tulemused võivad teid üllatada.

Märtsi halb harjumus: töötatakse liiga kaua

Liiga pika töötamise vorme on kahel kujul: 1) töötamine nii palju, et see vähendab teie puhkust ja puhkust, ja 2) pikkade vaheaegadeta töötamine ilma pausideta. Enamasti ei saa endise suhtes midagi teha, kuna teie töö on teie töö, kuid viimasega saate teha palju.

Lahendus: Kunagi kuulnud Pomodoro tehnika Lõika läbi nende Pomodoro tehnikarakenduste ja tarkvaraga viivitamineViivitamine on häda, mis tungib õpilastesse ja töötajatesse kõikjal maailmas ja nakatab nii amatööre kui ka spetsialiste. Kirjanikuna kannatan igapäevaselt viivituse pärast. Mõned inimesed... Loe rohkem ? Põhimõtteliselt jagate tööpäeva 30-minutilisteks tükkideks: 25 minutit tööd, millele järgneb 5-minutiline paus. Saate seda isikupärastada vastavalt oma vajadustele (nt 45 minutit tööd ja 15 minutit pausi). Asi on selles, et töötate produktiivsemalt lühikeste seeriatega kui pikkade indekseerimisega.

Aprilli halb harjumus: märkmete tegemata jätmine

Kui palju aega raiskab teie otsustamine, millega järgmisena tegeleda? Paljude inimeste jaoks võib otsustamine, mida teha, tegelikult võtta päeva hea osa - eriti nende jaoks, kes on rohkem otsustamatuse poolel. Ilma selge tegevuskavata päevaga kaasneb tootlikkuse langus.

Lahendus: Tehke märkmeid ja tehke neid palju. Evernote Kuidas Evernote'i kasutada: mitteametlik käsiraamatEvernote'i iseseisva kasutamise õppimine võtab kaua aega. Seetõttu koostasime selle juhendi, et näidata teile, kuidas kasutada Evernote'i kõige olulisemaid funktsioone. Loe rohkem on selle jaoks fantastiline, kuna see haldab märkmeid, ülesandeloendeid, sünkroonimist laua- ja nutitelefonides ning palju muud. Kui mõni uus ülesanne meelde tuleb, kirjutage see kohe oma märkustesse, et te ei unustaks.

Ülesannete loendi optimaalse produktiivsuse tagamiseks koostage homse tööülesannete loend tänase päeva lõpuks - sel viisil saate homme hüpata, kui hommik tuleb, ilma aega raiskamata.

Mai halb tava: unustamine uuesti laadimiseks

Kui teil pole energiat, ei saa te produktiivselt töötada. Füüsiline puhkus hõlmasime juba veebruaris; seekord räägin vaimsest puhkusest. Sageli tunneme, et iga mittetöötatud aeg kaob tootlikkus, mis viib meid tööle, tööle ja tööle veelgi enam puhkuse arvelt. See on kahjulikum, kui võite arvata.

Lahendus: Kontorist lahkudes hoidke töö- ja isiklik elu lahus ning võtke igal õhtul vähemalt tund aega hellitamiseks. Vaata Netflixi 5 tööriista Netflixi vaatamiskogemuse ülivõimsuseksPean tunnistama, et olen tohutu Netflixi fänn. Ma mõtlen, et mulle meeldivad ka Hulu ja Amazon minu kiirfilmide jaoks, kuid seal on midagi Netflixi kiire voogesituse mugavuse ja ... Loe rohkem , mängige mõnda Androidi mängu või vali uus hobi Õppige juba täna ja teenige homme: 8 hobi veebist võib aidata teil lõbu pärast alustamistInternetis saate õppida sõna otseses mõttes kõike - ja üks neist võib kunagi teie arveid maksta. Oma oskuste veebis täiustamine on avatud uks ... Loe rohkem . Meele selguse hoidmiseks ja läbipõlemise ennetamiseks on oluline vaba aeg ja meelelahutus.

Juuni halb harjumus: tähelepanuta jäetud treening

Kui olete valgekraede töötaja, veedate tõenäoliselt suurema osa oma päevast toolil istudes. Seda saab vallandada su poos Hea kontoripositsiooni põhitõed: animeeritud juhendOleme seda juba varem öelnud, liiga pikk istumine tapab teid. Üheksa kuni viis tööd kontoris töötades, 8 tundi päevas toolil istudes ja arvutiekraanil jõllitamine pole just täpselt ... Loe rohkem . Kui töötate sageli arvutitega, on teil lisariske, mida peate kontrollima, sealhulgas arvuti väsimus Elu sisse logimine: 9 parimat näpunäidet arvuti väsimuse vastu võitlemiseks ja oma tervise kaitsmiseksKas teadsite, et teie istuv eluviis võib tappa teid seestpoolt välja? Ryan on juba esitanud juhtumi võimalike terviseriskide kohta, mis võivad tekkida liiga pikalt istudes, ja neile meist, kes ... Loe rohkem . Istuval eluviisil võib olla palju negatiivset mõju teie füüsilisele ja vaimsele tervisele.

Lahendus: Harjutus. Enamik uusaasta resolutsioone, mis hõlmavad liikumisharrastusi, algavad jaanuaris ja kipuvad täisealiseks saama veebruariks. Usun, et kole ilm on suur tegur. Alates juunist alustate end edu nimel, sest juba järgmise talve ümberringi on teil juba kombeks.

Kasutage RunKeeper Jälgige treeningueesmärke, kui treenite RunKeeperiga [Android]MakeUseOfi ümbruses armastame rakenduste ja muude veebimotivaatorite leidmist, et olla sobivad ja terved. Pärast nende fitnessirakenduste aeg-ajalt uurimist osutub RunKeeper alati üheks parimaks. See on ... Loe rohkem treeningu eesmärkide jälgimiseks ja väljaregistreerimiseks need kasutavad YouTube'i kanaleid 7 parimat YouTube'i treeningkanalit kodus treenimiseksKodused spordisaalid ja personaaltreenerid aitavad raha teenijatel otse oma voodist püsti tõusta ja jõusaali lüüa. Meie, vähem surelikud, peame üles kutsuma oma enesemotivatsiooni ja distsipliini võimeid, et usaldada väheseid ... Loe rohkem koolituseks ja motivatsiooniks.

Juuli halb harjumus: multitegumtöö

Kas mäletate neid märkmeid, mida hakkasite aprillis tegema? Ülesannete loendite ja märkmike üks negatiivne külg on see, et hakkate koostama tohutut loetelu ülesannetest, mis võivad tunduda ületamatud. Võite tunda end sunnitud töötama mitme ülesandega korraga, et neid kiiremini lahendada.

Kahjuks ei vähenda multitegumtöötlus mitte ainult produktiivsust, vaid annab tulemuseks töö, mis pole jagatud tähelepanu tõttu teie jaoks parimal viisil pingutav. Parem on keskenduda ühele ülesandele korraga.

Lahendus: Vaadake oma märkmeid ja loendeid alates aprillist uuesti läbi ja minge need uuesti läbi, määrates igale ülesandele erinevad prioriteeditasemed. Alustage kõige keerukamate ülesannetega tegelemisest ja viige need teelt välja. Lihtsam on olla produktiivne, kui teie päev muutub edenedes lihtsamaks, mitte siis, kui see muutub raskemaks.

Augusti halb harjumus: tähelepanu kõrvalejuhtimine

Kuna olete siin MakeUseOfis, eeldan, et kasutate Internetti regulaarselt. See tähendab, et saate aru, kui häiriv võib see olla kõigi teie tähelepanu all olevate sotsiaalsete võrgustike, kogukonna foorumite ja uudiste veebisaitide puhul. Saate avada Facebooki ja kaotada ühe silmapilgu jooksul oma elust. Milline tootlikkuse tapja.

Lahendus: Seal on brauseri pistikprogrammid, mis aitavad teil tähelepanu kõrvale juhtida, piirates saite, mida saate külastada, vastavalt kellaajale. StayFocusd Olge keskendunud rakendusele StayFocusd Google Chrome jaoks ja jätke häiringutest hüvastiInternet on tohutu koht, kus on palju teavet, mis võib sageli olla tohutu. Ei oleks vaja väita, et see on peamine teadusuuringute ja töö saamise ressurss. Aga ära ... Loe rohkem on Chrome'i jaoks suurepärane LeechBlock Kas ajaarvamise veebisaidid on häiritud? Selle eest hoolitseb LeechBlock Firefoxi jaoks Loe rohkem on suurepärane Firefoxi jaoks. Seadistamine võtab vaid mõne minuti ja teenite lõpuks palju kaotatud aega tagasi.

Septembri halb harjumus: uudsussõltuvus

Nutitelefonisõltuvus Kas olete oma nutitelefonist sõltuvuses?Korraga olid lauatelefonid ja taksofonid kõik, mis meil olid - ja jäime ellu suurepäraselt, tänan teid väga. Kuid nüüd on peaaegu naeruväärne, kui te ei oma iPhone'i ega Androidi, ja mõnede ... Loe rohkem on päris asi. Interneti-sõltuvus Tehke Internetist puhkust - tänate ennast hiljem [Arvamus]Oh, Internet. Üks eelmise sajandi kõige muutuvamaid leiutisi, võib-olla isegi kogu inimkonna ajaloos. Kunagi pole kõik nii vähese vaevaga nii madala hinnaga saadaval olnud ... Loe rohkem on päris asi. Videomängusõltuvus Videomängusõltuvus teismelistes - mida on liiga palju ja kuidas probleemi ohjeldadaVideomängusõltuvus on tõsine probleem. Ma tean seda, kuna olen endine videomängusõltlane. Loe rohkem on päris asi. Mis neil kolmel ühist on? Need on kõik vormid uudsussõltuvus. Kui tunnete kunagi vastupandamatut ja sundimatut soovi oma telefoni kontrollida, Internetis hüpata või videomängu mängida, siis kannatate tõenäoliselt ka selle all.

Lahendus: Kolm ülaltoodud artiklit sisaldavad näpunäiteid ja samme, mida saate teha nende konkreetsete uudsussõltuvuste ületamiseks.

Sõltuvusest purunemine on raske ja selle õnnestumiseks kulub tõenäoliselt rohkem kui üks kuu. Te ebaõnnestub ja ebaõnnestub ja ebaõnnestub, kuid ühel päeval vabanete uudsussõltuvusest ja leiate, et teil on oma päevaga nii palju rohkem aega. Lisaks on teie mõistus selgem, kuna ta ei otsi pidevalt uut dopamiini parandamist.

Oktoobri halb harjumus: halb e-posti haldamine

Kas teie e-posti postkast on täis? Võibolla saate pidevalt rämpsposti. Võib-olla tunnete end hämmingus kümnete, sadade või tuhandete e-kirjade üle, millele peate iga päev vastama. Kui te kardate oma e-kirju avada, võite kannatada e-posti halva haldamise pärast, mis võib murettekitavalt palju aega kulutada.

Lahendus: Õppima e-kiri nagu prof Kuidas saata e-kirju nagu profileE-posti tõhususes on palju tegureid - mitte ainult e-kirjade kirjutamine, vaid postkasti seadistamine, e-kirjade haldamine, teadmine, millal e-kirju kontrollida ja palju muud. E-posti tõhususe suurendamine tähendab ... Loe rohkem kasutades tööriistu nagu Gmaili Filtrid 5 Gmaili filtrit, mis aitavad teie postkasti tähtsuse järjekorda seada ja korrastadaMillised filtrid peaksid igal arsenalil olema, et nende postkast oleks sama korras kui minu oma? Olen siin, et aidata teil alustada oma esimese viie filtri seadistamist või ... Loe rohkem ja Konserveeritud vastused E-kiri on kiirem ja parem konserveeritud vastustegaKas teil pole aega lõunat süüa teha? Pole probleemi, haara purk. Kas vajate kämpingut, mis ei lähe halvaks? Lihtne, hankige konserve. Kas olete väsinud sama e-posti vastuste sisestamisest? Proovige e-kirju! Mõtle ... Loe rohkem . Veenduge, et postkast oleks päeva lõpuks tühjendatud. Teisaldage ülesanded märkmetesse või ülesandeloenditesse, kui peate. Lülitage ka e-posti teatised välja ja kontrollige oma e-posti ainult teatud kellaaegadel, nt. hommikul, lõuna ajal ja pärast õhtusööki.

Novembri halb harjumus: korrastamata failid

Nüüdseks on käes november ja olete aasta jooksul tõenäoliselt arvutisse palju segadust kogunud. Rämps on halb tootlikkus, kuna see pikendab failide ja kaustade leidmiseks kuluvat aega. See võib ka teie arvutit aeglustada ja põhjustada kõvakettaruumi otsa. Lisaks pole rämps lihtsalt selguse huvides nii suur.

Lahendus: Kasutage tööriista kustutage duplikaatfailid Nende tööriistade abil saate kiiresti dubleeritud faile kustutadaÜks kiireimaid võimalusi kõvaketta ummistamiseks on dubleeritud failide salvestamine. Enamasti ei tea te ilmselt isegi seda, et teil on dubleeritud faile. Nad on pärit mitmesugustest ... Loe rohkem ja vaba ruumi 6 viisi Windowsi arvutis ruumi vabastamiseksSegadus võib tootlikkust märkimisväärselt vähendada. Aja jooksul kaovad failid, programmid lähevad kasutamata ja äkki on teie üks kord mahukas kõvaketas kasutuid asju täis ja peate selle puhastama ... Loe rohkem oma arvutis. Kõik Kaasaskantav kõik teeb failide otsimise teie arvutist koheseks Loe rohkem on välkkiire alternatiiv Windowsi töölauaotsingule Mis on Windowsi töölauaotsingu kiireimad tööriistad?Otsing on üks digitaalsetest tööriistadest, mida peame enesestmõistetavaks ja millele me väga tugineme. Õnneks on Windowsiga kaasas käepärane otsingufunktsioon. Kas kolmandate osapoolte tööriistad võiksid olla paremad ja kiiremad? Tegime testi. Loe rohkem mis võimaldab teil faile ja kaustu hetkega otsida ja leida. Ja muidugi võib natuke minna küünarnukkide määrimisega kaustade käsitsi korraldamiseks.

Detsembri halb harjumus: RSS-i ei kasutata

Kuna oleme aasta lõpus lähedal, olete juba koostanud muljetavaldava loetelu uutest harjumustest, mis mõjutavad teie tootlikkust positiivselt. Tegelikult oleksite õnnelik produktiivsuse suurendamise masin, kui rakendaksite jaanuarist novembrini oma igapäevaelu. Viimane aeg, mille saate oma igapäevases rutiinis kokku hoida, tuleb tõhusalt kursis hoida uudistesaitidega.

Lahendus: Kasutage RSS-lugejat. Neile, kes ei tea, vaadake meie lehte kiire RSS-juhend Ajaleht 2.0 - teie RSS-i juhendSeal on veebitehnoloogia, mis võib leida teavet peaaegu kõigi Internetis leiduvate teemade kohta ja lusikaga seda teile edastada. RSS-iga saate lugeda iga konkreetse ajaveebi pakutavat artiklit. Loe rohkem . Google Readeri ja Feedlyt ümbritsevad poleemikad Feedly varastas teie sisu - siin on lugu ja nende koodEelmisel nädalal tõi Feedly välja vaieldava uue "funktsiooni" - voo linkide kaaperdamise. Siin on täielik lugu sellest, miks inimesed vihastavad, ja kuidas üks blogija aitas olukorda parandada. Loe rohkem , Soovitaksin väga Diggi lugeja Diggi lugeja on ilusti minimaalne alternatiiv söödavaleDigg käivitas lugeja juunis pärast Google Readeri sulgemist. Digg Reader on libe, minimaalne lugeja, kes paneb keskenduma seal, kus ta peaks olema - artiklitele, mida soovite lugeda. Loe rohkem , AOL-i lugeja AOL-lugeja: kas konkurentsis olev konkurent või Google Readeri alternatiivne edetabelikoht?Nagu fööniks, viis Google Readeri surm selle ülestõusmiseni. Pärast tema surma tekkis Google Readeri tuhast pool kümmekond alternatiivi - mõned neist vaevu töötavad. Teised varjutavad aga isegi Google Readeri funktsionaalsuse. Üks selline ... Loe rohkem või Androidi RSS-i rakendus RSS ja muud: 5 parimat Android-uudiste lugejarakendust tasutaRSS, mis tähendab tõeliselt lihtsat sündikatsiooni või rikkaliku saidi kokkuvõtet sõltuvalt sellest, kellelt te küsite, on populaarne viis uudiste värskenduste saamiseks oma lemmikveebisaitidelt. Saate valida, milliseid värskendusi te ... Loe rohkem kaasaskantavuse jaoks.

Teil on terve aasta ees. Isegi kui sisestate oma ellu vaid mõned neist harjumustest, näete oma tootlikkuse märkimisväärset paranemist. Andke kommentaarides teada, kui teil on muid (häid) harjumusi, mis on aidanud teil produktiivsemalt tegutseda.

Kujutise krediit: Dan Moyle Flickri kaudu, Ärevus Shutterstocki kaudu, Uni Shutterstocki kaudu, Hiline töötaja Shutterstocki kaudu, Märkmik Shutterstocki kaudu, Fotograafiatüdruk Shutterstocki kaudu, Jalgrattapaar Shutterstocki kaudu, Multitasker Shutterstocki kaudu, Suhtlusvõrgustikud Shutterstocki kaudu, Tüdrukud telefonides Shutterstocki kaudu, Saabunud postkast Shutterstocki kaudu, Arvutifailid Shutterstocki kaudu, RSS-võti Shutterstocki kaudu