7 Mac-rakendust, et kaitsta oma silmi silmade pinge eest

Reklaam

Pole tähtis, mis kellaaega või mis tüüpi ülesannet on, nõuab teie Mac'i ekraan tõenäoliselt teie tähelepanu. Lõppude lõpuks lähevad raamatud üle e-raamatutele, sport on muutumas spordiks ja isegi reaalsus liigub virtuaalse reaalsuse poole.

Enamik tegevusi, nii tööl kui ka kodus, nõuavad mingit ekraani. Ja liigne ekraaniaeg on esimene õnnetus teie silmadele. Õnneks saate oma Maci kasutamisel kaitsta oma silmi nende rakendustega.

1. f.lux

Teie arvutiekraanil tekkiva sinise valguse filtreerimine on üks parimaid viise silmade koormuse leevendamiseks. Nähtava valguse spektril on sinisel valgusel kõige rohkem energiat ja seetõttu on see pika aja vältel kõige kurnavam liik. Õnneks on olemas tarkvaralahendused, mis takistavad ekraanil oleva sinise valguse sattumist silma.

Kuvari filtreerimise kuldstandard on f.lux. See on tasuta rakendus, mida saate oma menüüribalt juhtida.

Saate rakenduse valida, et see aktiveeruks teatud aja jooksul automaatselt või üleminekuks päeva jooksul aeglaselt soojemale, kollasemale tulele. Teise võimalusena sisestage oma sihtnumber ja laske see sünkroonida oma filter automaatselt päikesepositsiooniga, et jäljendada looduslikku päevavalgust.

Samuti saate kohandada oma eelistatud värvitemperatuuri vahemikus 2700K (kollane-punane) kuni 6400K (tavaline sinine). Selle jaoks on võimalik seada ajakava või jätta see terveks päevaks kindlale poole.

Mõnikord võib filmi vaatamiseks või fotode redigeerimiseks vajada sinist tuld. Sellistel juhtudel saate menüüriba ikooni abil keelata f.luxi teatud ajaks või teatud rakenduse kasutamise ajal.

Lae alla:f.lux (Tasuta)

2. Teadlik

Aware on lihtne rakendus, mis asub teie menüüribal ja näitab teile, kui kaua olete aktiivselt arvutit kasutanud. Suurepärane on see, et see pole pealetükkiv. See ei lukusta teid teatud aja möödudes. Kui olete arvutit kasutanud rohkem kui kakskümmend minutit, ei kostu see häirekellana. Ja see ei muuda sind halvaks, kui vaatan liiga kaua ekraanil.

Jääb vaid jälgida, kui kaua teie ekraan on aktiivne olnud. See, mida selle teabega teete, on teie enda otsustada, kuid see tähendab, et see inspireerib teid tõusma ja vähemalt mõni minut ringi kõndima, kuni kell ise nullib.

Põhimõtteliselt puuduvad näpistamise seaded ega muretsemiseks vajalikud kohandamised. Lihtsalt installige see ja minge.

Lae alla:Teadlik (Tasuta)

3. Aeg maha

Kui vajate rohkemat kui lihtsalt sõbralikku meeldetuletust, et olete liiga kaua arvuti taga olnud, on siin abi Time Out. See sunnib teid tegema regulaarsete pauside komplekti erineva intervalliga, lukustades teid protsessis täielikult arvutist.

Kui olete selle käivitanud, ilmub installiaken. See küsib, milliseid pause soovite teha ja kui palju neid on. Tavaline puhkeb viimastel minutitel, samal ajal Mikro puruneb viimased sekundid. Kui see kõik on valmis, saate selle sättida nii, et menüüriba ikoon näitab teile, kui palju aega teil järgmise pausini on.

Kui on pausiaeg, asetab Time Out'i logo end teie ekraanile teise järjekordse kella abil, mis annab teile teada, kui palju aega on teie pausil alles.

Time Out'il on palju kohandamisfunktsioone. Need võimaldavad selle keelata, kui teil on avatud mõni rakendus, mida te ei soovi katkestada, ja need võivad blokeerida toitetoimingud, näiteks taaskäivitamine või seiskamine määratud pauside ajal.

Lae alla:Aeg maha (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)

4. macOS-i tume režiim

Apple on kasutusele võtnud kaks sisseehitatud macOS-funktsiooni, mis aitavad silmade pingutamisel. Esimene neist on Dark Mode, kogu süsteemi hõlmav teema, mis ilmus koos Mojave'iga. See võimaldab teil seadistada kõik oma süsteemirakendused tumedama profiili jaoks, mis on silmadel lihtsam.

Selle funktsiooni lubamiseks minge lehele Süsteemi eelistused> Üldine> Välimus ja vali Tume. Pidage meeles, et saate seda teha lubage tume režiim paljudes kolmandate osapoolte Maci rakendustes 15 Mac-rakendust, mis võimaldab Mojave tumedat teemat kõikjalmacOS Mojave uus tume teema näeb hea välja ja on teie silmis lihtne. Siit saate teada, kuidas muuta iga Mac'i rakendus ja veebisait pimedaks. Loe rohkem ka.

5. Öövahetus

Night Shift on teine ​​emakeelne MacOS-funktsioon, mis aitab teie silmi päästa. Kuigi see algselt vabastati iOS-i jaoks, tutvustati seda macOS-i jaoks versioonis 10.12.4 Sierra. See on sinise valguse filter nagu f.lux, mis töötab teie kellaga, et järk-järgult vähendada ekraanilt eralduvat sinist valgust.

Selle lubamiseks minge lehele Süsteemi eelistused> Kuvarid> Night Shift. Kui f.lux annab teile täpse värvitemperatuuri, mille saate seadistada, on Night Shift skaalal kasutajasõbralikum Vähem soe kuni Veel soojem. Üldiselt on Night Shiftil vähem võimalusi kui f.luxil, kuid mõlemad teevad sinise valguse filtreerimiseks head tööd.

6. Puhka

Sarnaselt Time Out'iga on puhkus ka teine ​​seadistatav rakendus, mis sunnib teid pause tegema. Lisaks sellele, et lukustate end masinast välja, kuni vaheaeg on lõppenud, pakub Rest ka käepäraseid näpunäiteid silmade väsimuse vähendamiseks puhkuse ajal.

Lae alla:Puhka ($5)

7. Fookusriba

Mõnikord on parim viis sellest ekraanist eemal hoidmiseks aidata teil oma tööd kiiremini teha. Fookusriba on rakendus, mis tuletab teile pidevalt meelde, et peaksite ülesande täitma jääma, et saaksite selle kaudu energiat saada ja võrguühenduseta olekuks saada.

Fookusriba käivitamisel peate sisestama selle, millele proovite keskenduda. Pärast seda ilmub ekraani ülaossa aeg-ajalt aken, mis tuletab meelde, millega peaksite töötama.

See ilmub ka iga kord, kui vahetate aknaid või rakendusi, igaks juhuks, kui te tähelepanu juhite. Klahviga saate seada, kui sageli soovite, et see teid hoiataks Ärritavuse tase alates Kerge kuni Metsik. Samuti saate selle sisselogimisel käivitada.

Lae alla:Fookusriba (Tasuta)

Veel näpunäiteid arvuti silmade koormuse leevendamiseks

Palju aega ei saa me kontrollida, kui palju peame arvutis töötama. Kuid nende rakenduste abil olete oma nägemise kaitsmiseks parandanud distsipliini. Teie silmad tänavad teid selle eest.

Kui arvate, et kannatate juba silmade all, vaadake kuidas leevendada silmade pinget 5 märki, mis teil on arvuti silmade pinge all (ja kuidas seda leevendada ja ära hoida)Kuni 90 protsendile rasketest arvutikasutajatest on arvutisilma koormamine tõeline probleem. Siin on kõik, mida peate teadma, mis see on ja kuidas seda vältida. Loe rohkem ja tulevikus seda vältida.