Parimad treeningu veebisaidid, kus on ühendatud tehnoloogia ja sobivus

Reklaam

Ma ei tea täpselt, mis trennimotivatsiooni tekitamisel nii keeruline on. Füüsilise vormisoleku olulisuse mõistmine on üks asi, aga tegelikult on minu laiskast tagaküljest pääsemine jõusaali jõudmiseks hoopis teine ​​asi. Mul on olnud isiklikke motivatsioonivõtteid, kus otsustasin teha uuringuid füüsilise vormisoleku komponentide kohta, millel oleks järgmised omadused: See mõjutab kõige rohkem kehakaalu langust ja lihaste suurenemist ning olen jõudnud tavapärastest saitidest välja printida mõned laheda välimusega harjutused nagu Meeste tervis.

Lõpuks taandub tõepoolest see, et hommikul ärgatakse koos motivatsiooni ja inspiratsiooniga, et sealt välja tulla ja liikuma hakata. Sel suvel otsustasin valida teistsuguse lähenemise. Ehkki olen alati hästi hinnanud füüsilise vormisoleku olulisust, mõistan nüüd, et enda motiveerimiseks pean selle ühendama millegagi, mida väga armastan - tehnoloogiaga. Seetõttu pakun MUO lugejatele lühikese nimekirja parimatest treeningusaitidest, kus tehnoloogia ja sobivus on kõige paremini ühendatud.

Füüsilise vormisoleku tähtsus vanemaks saades

Üks raskemaid asju vananedes, laste saamisel ja “päris tööl” on see, et mida elu edasi, seda ka teie vaba aeg libiseb ära Kas tunnete end ülekoormatud? Peatu! 4 ajahaldusriista, et teid säästaKas näete vaeva, et produktiivsena püsida, sest teie meel eksleb endiselt tähtaegade, kohtumiste või kiirete ülesannete poole? Näitame teile nutikaid ajahaldusvahendeid, mis aitavad teil lõõgastuda, keskenduda ja asjad korda ajada. Loe rohkem . Teie roll isana või emana ja teie päevatöö kulutavad suurema osa neist hinnalistest 24 tundi päevas. Ülejäänud paar tundi kulub söögi ettevalmistamisele ja söömisele, elutoa puhastamisele ja unele. Treeningsaali ja trenni tegemiseks pole jäänud palju aega.

Üks asi, mis on mind aidanud minevikus treenimisega tagasi pöörduda, on see, kui mul oli hea plaan, tõhus treeningrežiim ja organiseeritud süsteem. Kui kõik need asjad on käes, kui te spordisaali jalutate, teate, et igal seal veedetaval sekundil on teie kehale kõige olulisem mõju. Sel põhjusel olen korraldanud viis parimat treeningu veebisaiti, mis kasutavad selle spordiala tehnoloogiat Internet, aga ka mõned päris lahedad vidinad ja tööriistad, mis teevad teie treeningute planeerimise ja jälgimise paljuks lihtsam.

Treeningtelevisioon - treeningvideod nõudmisel

Üks asi, mis mind kehalise võimekuse olulisusest taas hiljuti vaimustas, oli intervjuu Viisin eelmisel kuul läbi Allison Wehrley, Harjutus-TV. ExerciseTV ainulaadne asi on see, et see on peaaegu eranditult pühendatud kvaliteetsete treeningvideote edastamisele. Enamikku videoid saab veebis tasuta vaadata, kuid kui soovite need alla laadida, et saaksite neid spordisaalis endaga kaasas kanda, peate kahveldama üle kahe või kolme dollari. Neil on ka kaabeltelevisiooni saateid "tellitav" ja seal on ka veebikommuun, kust saate motivatsiooni ka teistelt inimestelt.

Kuigi ExerciseTV pole täiesti tasuta sait, võite leida piisavalt tasuta materjali, et muuta see hõlpsalt veebis üheks kasulikumaks videotreeningu ressursiks ja kogukonnaks.

Ajakiri Fitness - looge treeningvideo

Ainus asi, mis on parem kui võrgus tasuta treeningvideote vaatamine, on võimalus kohandada treeningvideot vastavalt teie konkreetsetele vajadustele. Selle artikli jaoks ei tahtnud ma tõesti keskenduda tavapärastele treeningsaitidele, millest kõik teavad, näiteks Bodybuilding.com või Womens Health, aga Ajakiri Fitness teenib pesa kasulike treeningtehnoloogiate loendis, pakkudes ainulaadset tööriista nimega Looge videotreening. Ma tean, et see pole kõige uuenduslikum pealkiri, kuid veebitööriist on tasuta ja see on ka väga kasulik.

Pärast tasuta konto registreerumist saate valida üldised treeningukategooriad, näiteks hantliharjutused ja siis saate teha video konkreetsete kehaosade sihtimiseks või kasutada ainult oma treeningvarustust juurdepääsu. Saate lisada ühe treeningu teise järel, kohandades treeningvideo pikkust mis iganes soovite. See kohandatud videotööriist on üks esimesi Interneti-rakendusi, mida ma olen näinud ja mis võimaldab kasutajatel reaalselt sellist videot luua - väga lahe funktsioon inimestele, kes otsivad viise, kuidas oma keha väga konkreetsetele osadele sihtida ega taha raisata tunde, otsides netist õiget treeningut videod.

Ameerika liikumisnõukogu

Kui on mõni organisatsioon, kes suudab õpetada kehalise vormisoleku olulisust, siis see oleks see Ameerika treeningnõukogu (ACE). Ehkki see kõlab nagu valitsusasutus, kus eeldate, et suurem osa sisust on tasuta, on see tegelikult a sporditreenerite litsentseeriv organisatsioon, nii et võite oodata palju sertifitseerimismaterjale ja kursusi soodustus. Kuid selle veebisaidi suurepärane asi on see, et seal on on palju tasuta sisu, sealhulgas treeningartiklid, videod ja tervislikud retseptid.

Muidugi, kui olete huvitatud personaaltreeneriks saamisest, on see hea koht selle tunnistuse saamiseks veebikursuste kaudu. Kuid vabade treeningute ressursina teeb see veebisait hõlpsalt parimate nimekirja. Leiate treeninguid igast treeningukategooriast, mis teid huvitab.

FitByFun - tõeliselt geeky viis treeninguni

Kas soovite teada saada, kuidas geek välja töötab? Nad treenivad muidugi videomängu juurde. FitByFun proovib teha arvuti jaoks seda, mida Wii on teinud televisiooni jaoks, kasutades uuenduslikku ja lõbusat võrgumängu, millega saate treenida.

Ekraanil olev Wii-laadne tegelane liigutab käsi ja jalgu liigutuste abil, mida peate kopeerima. Aja möödudes kuvab mäng treeningul põletatud kalorite arvu ja kulunud aja. Veebis treeniv juhendaja annab teile juhised ja saate valida treeningu „juhendaja stiili” - see määrab, kas jalad või käed peaksid treeningu ajal liikuma. Täpsemate treeningute jaoks peaksite valima dünaamilised jalad ja käed. Kui lööte higistama just külmkapi juurde kõndides, võiksite kaaluda ainult dünaamiliste jalgadega alustamist. Rakendus jälgib isegi teie treeningute ajalugu, nii et saate oma edusammud aja möödudes üle vaadata.

Gyminee - jälgige treeninguid, toitumist ja kehakaalu

Gyminee on väga lahe, tasuta treeningute ja toitumisteabe veebisait. See pakub samu asju, mida enamik heade treeningute veebisaite, sealhulgas videotreeninguid, retseptide sektsiooni, kus saate tervislikke sööke kavandada toitumise eesmärgid 5 dieedi- ja toitumisrakendust, mida te tegelikult kasutateSiin on viis rakendust, mis meie arvates võiksid aidata teil mitte mõelda oma dieedi täiustamisele ja hakata seda tegelikult tegema. Hoidke see lihtne. Loe rohkem , ja see hõlmab isegi suhtlusvõrgustikku foorumitega ning funktsiooni „GymBuddy”, kust leiate teisi inimesi, kes jagavad teie huve ja eesmärke. Kuid see, mis tegelikult silma paistab, on “Riietusruum”, mis on osa, kus saate jälgida oma toitumist, treeninguid ja muidugi ka oma kehakaalu.

Ehkki seal on palju muid saite, mis pakuvad sarnaseid funktsioone, teeb see Gyminee tõesti heaks silma paistab see, et see keskendub nii teie treeningrežiimile kui ka toitumise arengule ja teie treeningukavadele kaal. Kõigi nende asjade ühendamine ühel saidil muudab tervena püsimise palju lihtsamaks ja säästab palju aega.

Kuidas oleks muusikaga, mis teie treeninguga kaasas on? Guy on kirjutanud artikli kuidas ise trennimuusikat teha Kuidas teha oma treeningmuusikat õigete löökidega Loe rohkem . Vaata järgi.

Kas kasutate treeningu kavandamiseks mõnda veebiriista või veebisaiti? Jagage allpool olevate kommentaaride jaotises kõiki ressursse, mida teate!