7 veebiressurssi depressiooni- ja enesetapuhuviliste abistamiseks

Reklaam

Ehkki olen MakeUseOfi tegevtoimetaja, on mul elus tohutu puue, milleks on kliiniline depressioon. See algas 2002. aastal minu tööstressiga seotud depressioonina ja plahvatas 2003. aastal, põhjustades vaimse lagunemise ja kliinilise suitsidaalse depressiooni. See oli tol ajal minu elus väga pime periood ja ma poleks oma halvimatele vaenlastele neid sümptomeid ja tundeid soovinud. Enesetapp oli pidev mõte ja tunnistan oma naisele, et ta oli see, kes veenis mind, et parim lahendus on mitte lahendus.

Kliiniline depressioon on sisuliselt mõistuse jõhker piinamine, keemiline tasakaal ajus ja kuna see on nii väljastpoolt vaikne ja võimetu, vallandavad paljud terved pealtvaatajad kliiniliselt depressiivsed inimesed pahatahtlikeks ja laisk. Sain oma õiglase osa “võta ennast kokku”Ja“jumala pärast, pane näole neetud naeratus”Kogu oma haiguse vältel, kuid õnneks oli mul enda ümber tugev mõistmise tugivõrgustik ja selle tulemusel sain 2004. aasta keskpaigaks sellest kõige halvema ülevaate. Mul on endiselt kliiniline depressioon, kuid hea psühhiaatri ja mõne hea Happy Sweeties abil (nagu ma nimetan oma ravimeid), on mul enam-vähem võimalik elu läbi saada ja toimida peaaegu normaalse inimesena olemist.

Kuna paljud depressioonis inimesed kipuvad viibima siseruumides ja välismaailmast kõrvale hiilima, saavad arvuti ja Internet hetkega nende kõige paremaks kohtuotsuseta sõbraks. Seetõttu muutub depressioonis inimestele (või vaimse tervise probleemidega isikutele) veebiressursside loetelu koostamine äärmiselt oluliseks. Eriti kuna hinnanguliselt on ainult USA-s 7% elanikkonnast depressioon, isegi Twitteri kasutajad on masenduses.

Siin on 7 ressurssi, mis minu arvates on depressiooniga inimestele eriti head.

Haigena vajasin ikkagi raha üüriks, söögiks ja arveteks. Kuigi ma sain valitsuselt haigushüvitisi, tundsin siiski vajadust natuke lisa teenida, kui ainult oma uhkuse ja väärtustunde huvides. See oli siis, kui leidsin Puuetega veebikasutajate ühing. DOUA aitab puuetega inimestel (ja depressiooni põdevatel inimestel kvalifitseeruda puuetega inimesteks) eBay-l asutada oma ettevõtte ja aidata neil nii palju kui võimalik oksjonite seadmine.

Vajadusel määratakse teile juhendajaks DOUA liige, kes aitab teid välja. Olin üsna pikka aega mentor ja tegin sellest mõned head püsivad sõbrad. Millist seda ma siis vajasin. Asutaja Marjie Smith on ise invaliid, kuid suure südamega armas armas daam. Teile antakse kindel vastuvõtt. DOUA-l on suurepärane foorum / jututuba (vähemalt nad tegid seda siis, kui ma olin viimati selle liige aastatel 2004-2005), nii et saate suhelda teiste puuetega inimestega, kes teid mõistavad. Liikmeks astumine on tasuta.

Depressiooniliit on heategevusorganisatsioon, mis asub Ühendkuningriigis ja tegeleb depressiooniga inimeste parimate huvidega. Nad teevad seda tugigruppide abiga, sõbratariskeemi abil (nii saavad depressioonis olevad inimesed kaaslastelt kirju saada kannataja, kes saab aru, mida nad läbivad), lobitööga valitsuse nimel paremate tervishoiuseaduste osas ja mujal.

See leht annab täieliku nimekirja DA pakutavatest. Need pakuvad palju ajakohastatud meditsiiniliste uuringute teavet ka depressiooni kohta soovitatav Amazoni raamatute nimekiri.

Heategevust toetab kuulus Briti TV-isiksus Stephen Fry, kellel endal on tõsine kliiniline depressioon, kuid tänapäeval õnnestub tal endiselt tööd teha. Tegelikult on ta mulle kirjanikuna inspiratsiooniks, et ta suudab oma ellu depressiooni vastu võtta ja tegutseb endiselt edukalt kui hõivatud ja kõrgetasemeline avaliku elu tegelane.

Ah vana hea WebMD. Sait, kuhu kõik lähevad, kui neil on allpool ebamugav sügelus või nina otsas on inetu plekk. Nagu võite oodata, on neil ka tohutu depressiooni käsitlev osa ja pärast seda, kui olete neile öelnud, milline depressioon teil on, näitab see teile, mis tõenäoliselt aitab.

Siin on palju teavet, sealhulgas teie ravivõimalused, erinevad ravimid, muud ravivormid (nt teraapiana - mida ma isiklikult olen hakanud vihkama, kuid mõned inimesed saavad sellest midagi) ja “looduslikke” ravimeetodeid, näiteks St Johns Virre.

Internetis on lugematu arv propageerimis- ja lobigruppe, kes tegelevad vaimse tervise probleemidega ja enamikul neist pole igapäevasele kannatanule reaalset praktilist kasu. Siiski tasub korraks mainida Depressiooni ja bipolaarse toe liit. Neil on mõlemad kannatanute tugirühmad veebis ja offline, sama hästi kui arvukalt õppematerjale lugeda ja alla laadida.

Naastes taas Ühendkuningriiki, on National Health Service’s NHS Direct on depressiooni kohta hea jagu, sealhulgas enesehindamistest, et teada saada, kas teil on tõepoolest depressioon (ehkki lõpliku diagnoosi peaks alati tegema õige arst, silmast silma, kuid see test annaks teile esialgse tulemuse peal). Pluss kogu tavaline teave sümptomite, ravi, põhjuste ja depressiooniga inimesega koos elamise kohta (mida ei tohiks kunagi alahinnata).

Kuid see, mis minu arvates teeb NHS Directist suurepärase, on see, et see seob suurepärane vastuste sait (sarnane meie oma MakeUseOf Answers-le, kuid selle asemel depressioon). Tasuta liitumine, tasuta kasutamine.

NHS ka omab YouTube'i kanalit, mis sisaldab depressioonivideoid. Siin on üks neist -

YouTube'i poole pöördudes on sellel teemal lugematu arv videoid, sealhulgas palju kannatanute isetehtud videoid (nende läbisõit varieerub). Kuid on ka häid õppevideoid sellistes kanalites nagu Depression Advisor ja Depressioon ja bipolaarne teave.

Depressiooniravi [pole enam saadaval]

Neile, kes soovivad, et foorumikogukonnaga liituksid ja saaksid tugiteenuseid Depressioon Haven tuli mulle väga soovitatav. Paistab, et seda ajakohastatakse väga regulaarselt, kanded kuvatakse tänaseks.

Järeldus

Kui kirjutaksite „depressioon”Otsimootorisse või Twitterisse või YouTube'i, kuhu iganes oletegi sattunud, nii paljudes saitides. Paljud neist saitidest dubleerivad palju teavet, nii et peate kontrollima, kas mõni sait pakub midagi ainulaadset, näiteks foorum, jututuba või muu tugi, näiteks nõustamine.

Loodetavasti on need 7 depressiooniressurssi heaks lähtepunktiks ja kui te teate veel midagi, palun andke meile sellest kommentaarides teada, et saaksime seda nimekirja jätkata.

Kujutise krediit: Kalex Anderson