Unustage spordisaal, laske Fitstaril oma iPadiga või iPhone'iga sobivad olla

Reklaam

Kui te ei tee piisavalt treeningut, on hea võimalus, et aegute te juba ammu enne meid kõiki - ja te ei soovi seda, kas teete? Aja, jõupingutuste, jõusaalitasude ja motiveeriva sündroomi põgusate löökide kombinatsioon on sageli piisav paljude treeningrežiimide lõpetamiseks, kuid see ei tähenda on olla ülesmäge heitlus.

Varem ainult iPadi jaoks, kuid nüüd iPhone-sõbralikuks, Fitstar on tasuta iOS-i rakendus, mis on loodud teile omal ajal koolitamiseks. Rakendus kasutab kallite seadmete asemel teie saadaolevat keskkonda - kui saate pikali sirutatud põrandal lebada, on teil piisavalt ruumi. Kui olete tõsiselt valmis õppima, on seal piiratud tasuta programm ja seejärel igakuine tellimus.

Ma olen juba mõnda nädalat Fitstarit kasutanud ja siin on see, mida ma seni leidnud olen.

Tutvuge Tonyga

Fitstar kasutab teie motiveerimiseks isiklikku treenerit, sest motivatsiooni osas pole midagi sellist, nagu inimese puudutus. See treener on NFL-i ja kõikehõlmava fitness-tähe vormis Tony Gonzalez kes hoolimata sellest, et see on ehitatud nagu telliskivimaja, täidab oma eesmärki hästi ja paneb kogu "enda peal treenimise" asja tundma palju vähem üksildane.

Enne treeningute alustamist uurib rakendus teile teavet oma praeguse režiimi, sobivuse taseme kohta ja kutsub teid sisestama selliseid elulisi andmeid nagu pikkus, kaal ja vanus. Kui see on tehtud, peate tegema tervisekontrolli, mis kestab umbes 7 minutit.

Kui olete testi lõpule viinud, soovitab rakendus teile programmi ühe praeguse peamise valiku hulgast:

• Päevane annus: Juba aktiivse eluviisi jaoks kasutage kuus seanssi nädalas, mis kestavad 10-15 minutit.
• Hankige lahja: Kavandatud rasvapõletuseks neljal seansil nädalas, pikemate 30–50-minutiliste seanssidega.
• Liikuge: Kaks seanssi nädalas 10-20 minutit, see sobib ideaalselt nii algajatele kui ka neile, kes otsivad midagi juhitavat.
• Tugevge: Tasakaalustatud programm, mis jaguneb rasvapõletuse ja lihaste suurendamise vahel, 3 seanssi nädalas, igaüks 20–40 minutit.

Need programmid nõuavad premium-liikmelisust ja seetõttu peate nendele juurdepääsu saamiseks tellima. Pärast enda testi täitmist soovitas rakendus minna edasi programmi Get Strong, mille nõuandeid ma ka võtsin. Suutsin rakendusele öelda, et olen kohutavalt kõlbmatu ja minuga põhimõtteliselt „kergeks minna” - siiani nii hea, aga ikkagi peate korraliku higi välja töötama.

Iga sessioon koosneb mitmest harjutusest, millele eelneb 20-sekundiline paus iga tegevuse vahel. See annab teile pisut aega taastumiseks, kuid mis veelgi olulisem - see annab teile võimaluse järgmise treeningu uurimiseks, et oleksite täpselt tead, mida teete. Iga kolme või nelja harjutuse tegemiseks tehakse terve minut puhkepausi - midagi, mille alustamist kindlasti hindate.

Pärast iga treeningut palutakse teil sisestada aeg, mille jooksul olete treeninud, või korduste koguarv, lisaks sellele, kas tundusite, et treening oli liiga lihtne, just õige või jõhkralt raske. Oluline on olla aus - rakendus kohandab teie tagasiside põhjal raskusi, seega olge täpne. Samuti saate hinnata ja anda hinnangu tervete treeningute kohta.

Fitstar sisaldab Freestyle-riba all ka programmiväliseid treeninguid. Need pakuvad komplekti mitmekesiseid treeningseansse, mida saate igal ajal teha - alates alandlikust seitsmeminutilisest treeningust kuni harjutusteni, mis keskenduvad täielikult teie kätele või jalgadele. Ligikaudu pooled neist on täiesti tasuta, ehkki tasuta võimalus on endiselt üsna piiratud.

Tasuta vs. Lisatasu

Fitstar toimib väidetavalt kõige paremini premium-tellimusteenusena, seda igal aastal tellimus, mis maksab 12 kuud 49,99 dollarit (kuigi haarasin 29,99 dollari suuruse uue aasta reklaamikampaania, mis avaldamise ajal veel kestab). Kui te ei soovi pühenduda tervele aastale, võite maksta ka 4,99 dollarit kuus. Mõlemad hinnad on soodsalt võrreldavad spordisaalide tellimustega ja see, et saan oma elutoas treenida, mitte jõusaali tõmmata, tähendab, et jätkan rutiini palju tõenäolisemalt.

Kui te ei ole huvitatud vähemalt kulutamisest mõned raha spordirežiimi jaoks, Fitstar ei pruugi olla teie jaoks. Tasuta variant koosneb kokku kahest treeningust nädalas ja saate valida, kas saate Get lõpule viia Kolimisprogramm (mõeldud neile, kes alles kaaluvad ostmist) või mõni saadaolev Freestyle treeningud. Probleem ilmneb siis, kui olete oma kaks iganädalast treeningut lõpetanud ja soovite jätkata - sel hetkel peate uuendama.

On vähe premium-teenuseid, mille eest maksan hea meelega - Rdio on üks Spotify vs. Rdio: täielik võrdlusHiljuti tühistasin oma Spotify Premiumi liikmelisuse pärast üheaastaseid katkematuid igakuiseid makseid ettevõttele. See otsus sündis siis, kui ma juhuslikult registreerusin 14-päevaseks tasuta Rdio Unlimitediks. Ausalt öeldes, ma ... Loe rohkem , Netflix oleks teine ​​- ja Fitstar on nüüd selle nimekirjaga liitunud. Võib-olla sellepärast, et ma varitsesin aasta soodushinnaga, kuid olen kindel, et see on rohkem seotud tõsiasjaga, et Fitstari aasta maksab nii palju vähem kui kuu aega minu kohalikus spordisaalis.

Motiveeriv kraam

Rakendus kasutab motivatsiooni hoidmiseks mitmesuguseid sotsiaalseid ja mängulisi funktsioone. Kõige põhilisem funktsioon on tagasihoidlik tõrketeade, mis kõlab alati, kui teil on ette nähtud mõni teine ​​treening. Fitstar on nutikas - need teatised peaksid vastama kellaajale, mida tavaliselt kasutate. Samuti saate meilisõnumeid teemareaga, näiteks „Tänane treening”, nii et sellest pole pääsu.

Fitstari teekonda alustades hakkate teenima märke ja vabastama uusi tasandeid, mis ei tähenda põhimõtteliselt midagi, kuid kui teile meeldib oma edusamme visualiseerida, on see kena puudutus. Kui ühendate Facebooki (vabandust, Twitterit ega Google+ veel pole), näete, millised teised sõbrad Fitstarit kasutavad, ja saate isegi treeningute lõpetamise ajal märguandeid.

Fitstar peab ka kõigi teie seansside logi, nii et saate tagasi minna, lisada kommentaare ja hinnanguid ning vaadata, kui kaugele olete jõudnud. Kui kasutate isikliku aktiivsuse monitori nagu Fitbit Flex või Jawbone UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: võrdlev ülevaadeTänapäeva maailmas ei pääse miski sellest, et liigume suunas, kus asja obsessiivselt kvantifitseerimine ja salvestamine on omamoodi norm. Kohtade kontrollimiseks kasutame Foursquare'i, tüütult võtame ... Loe rohkem , Saab Fitstar ühendada ja edastada ka täpset treeninguteavet.

Kaks pöialt püsti

Ma pole veel väga palju fitnessirakendusi kasutanud, kuid veetsin mõnda aega oma tüdruksõbraga mõnda aega proovides, enne kui mõlemad Fitstarile asusime. See ei tähenda, et see on parim fitnessipood App Store'is, kuid see on kindlasti minu jaoks parim fitnessirakendus. Kui sa kahetsed spordisaaliga liitumisega seotud kulusid ja pingutusi, kuid soovid siiski hoida tööd treeningurutiini kallal siis on Fitstar suurepärane valik, mis motiveerib treenima kontoris, elutoas või mujal tagaaias.

Lae alla:Fitstar (Tasuta, universaalne)

Kas olete proovinud Fitstarit või eelistate mõnda muud treeningrakendust? Võib-olla läksite edasi ja liitusite spordisaaliga? Andke meile kommentaarides teada, mis teie jaoks sobib.