Kui töötate kontori asemel kodust, on häirivus tavalisest suurem. Kuid mõne rakenduse ja strateegia abil saate keskenduda tööle ja püsida produktiivsena.

Loodetavasti olete praeguseks juba mõnda neist tuttav parim töö kodustest ressurssidest mis õpetavad teile kaubanduse nippe. Kui teie majas on tööruum üles seatud, pole ikka veel lihtne toime tulla paljude päeva jooksul ilmnevate katkestustega.

Siin on mõned parimad rakendused, tööriistad ja tehnikad tähelepanu kõrvalejuhtimise vältimiseks ja fookuse säilitamiseks.

1. Peida voog (Chrome, Firefox): tegelege häiretega ilma saite blokeerimata

Peida voo brauserilaiendus tegeleb veebipõhiste tähelepanu juhtimisega saite blokeerimata

Saate lingi YouTube'i video või sõnumi vaatamiseks Facebookis ja üsna pea olete kaotanud tähelepanu juhtimise tõttu poole tunni. Kujunduse järgi tõmbavad need veebisaidid teie tähelepanu ja soovivad, et veedaksite seal rohkem aega.

Kuid lahendus ei ole nende blokeerimine, nagu mitu tähelepanu kõrvalejuhtimise vältimiseks pikendused Kümme parimat Chrome'i laiendust veebist kõrvalejuhtimise vältimiseksVeebis surfamine toob internetis tohutult tähelepanu. Mõne kasuliku laienduse abil saab Chrome neid vältida.

instagram viewer
Loe rohkem soovitada. Neid saite vajate ka töö osana. Peida voog on parem idee.

See brauserilaiend võimaldab teil kasutada mõnda funktsiooni, piirates samal ajal tähelepanu hajutamist. Näiteks Facebookis saate sõpradele sõnumeid saata, kuid te ei näe oma seina. YouTube'is saate videot otsida, kuid muid soovitusi te ei näe. Sellel on sarnased piirangud Gmaili, Redditi, Twitteri, Instagrami, LinkedIni, Amazoni ja Netflixi jaoks.

Voogude või tähelepanu kõrvalejuhtimise asemel näete juhuslikku taustapilti ühe fookuseülesandega päeva jaoks. Seda ülesannet saate igal ajal muuta. Saate seada Hide Feed peitmise ajakava automaatseks sisselülitamiseks tööajal. Samuti jälgib see, kui palju aega see on teid tähelepanu kõrvale juhtimisest päästnud.

Lae alla: Peida voog saidile Chrome | Firefox (Tasuta)

2. Oluline (Veeb): ülesannete visuaalne sortimine tähtsuse järgi

Matter on suurepärane igapäevane ülesannete loendi rakendus, mis tähtsustab ülesandeid visuaalsete näitajate järgi

Lihtsaim viis fookuse hoidmiseks on päeva ülesandeloendi koostamine. Teil on vaja lihtsat süsteemi, see peaks hea välja nägema ja peate ülesanded hõlpsalt tähtsuse järjekorda seadma. Matter linnukese teeb kõik ruudud, et vääriks kohta brauseris uue vahekaardi lehel.

Saate lisada ainult tekstiülesandeid ja tähtaegu pole. Kuid ülesannete tähtsuse järjekorda seadmiseks peate lisama igaühe kõrval oleva punase ringi suuruse muutmise. Mida suurem on ring, seda olulisem on ülesanne. Lisage ja muutke vastavalt vajadusele, klõpsake lõpetamise nuppu, kui olete lõpetanud, või kustutage ülesanne oma loendist.

Loendit saab järjestada prioriteedi või selle lisamise järgi, kuid ilmselgelt on siin prioriteet. Samuti saate vaadata lõpetatud ülesandeid, vahetada heledate ja tumedate teemade vahel ning muuta fondi tüüpi ja suurust.

Matter on imeliselt minimalistlik ja jätab teie andmed meelde, mistõttu on see ideaalne igapäevaseks ülesandeloendiks. Selliste päevaloenditega on kõige parem alustada iga päev uuesti.

3. Nutikam (Android, iOS): Pomodoro taimer ja Focus Keeper telefonidele

Ainult kümme sekundit telefonis tekstsõnumi vaatamine võib teie keskendumise alt kõrvale juhtida. Nutikaim testib, kui hõlpsalt saate oma mobiiltelefoni teatistest tähelepanu kõrvale juhtida. Ometi ei ole see nutikas väike rakendus selle suhtes liiga range ja võimaldab natuke mänguruumi.

Valige kolme kategooria hulgast: sotsiaalne, töö või lõõgastav. Seejärel määrake seanss selle põhjal, mitu minutit soovite keskenduda, ja mitte oma telefoni vaatama. Tarkim alustab sessiooni ja jälgib, kas vahetate ekraanil midagi muud või mitte.

See on koht, kus rakendus elab oma nime. On teatud märguandeid, mida ei saa tähelepanuta jätta, nagu tekstisõnum. Pöörake sellele, kui see on oluline, kuid see käivitab 10-sekundilise loenduri. Kui te ei tule selle aja jooksul Cleveresti tagasi, kaotate seansi (kuna olete niikuinii kaotanud fookuse).

See on tõhus strateegia, kuidas püsida keskendunult ilma pimesid panemata. Cleverest jälgib ka kõiki teie seansse (10 minutist kaheksa tunnini) ja esitab igapäevase andmetabeli. See on nii Pomodoro tootlikkuse tehnika taimer kui ka digitaalse detoxirakendus.

Lae alla: Targem jaoks Android | iOS (Tasuta)

4. Ma igatsen kontorit (Veeb): kontoris töötamise taustheli

I Miss Office: simuleerib kodust töötades tavalisi kontorimürasid taustmüra jaoks

Neile, kes pole sellega harjunud, võib tähelepanu kõrvale juhtida ka üksi töötamise kohutav vaikus. Mõned uuringud on näidanud, et mõõdukas keskkonnamüra, nagu kohvikus, võib edendada loovat mõtlemist ja keskendumist. Kui tegite oma parima töö kontori madalatel ja lohutavatel helidel, on see rakendus teie jaoks.

I Miss Office on veebirakendus, mis simuleerib keskmise töökoha helisid. Seal on tsentraalse kliimaseadme madal trummel ja veel mõned elemendid. Paremas alanurgas saate lisada või kustutada, kui palju kolleege (kuni 10) soovite seal ringi liikuda.

Kuulete summutatud vestlusi ja isegi naeru vahemaa tagant, inimeste liikumist ja erinevaid helisid, mis kõlavad igas hõivatud kontoris.

Need “kolleegid” suhtlevad ka virtuaalse kontori elementidega, nagu printer-koopiamasin, vesijahuti, arvuti jne. Selle aktiveerimiseks või desaktiveerimiseks klõpsake elemendil. Nii et isegi kui töötate kodust kaugel, seadke see oma kontoris meeldivaks tundmiseks.

5. Looge häirete ajakirjad ja pääsmed

Koostage tähelepanu hajutavaid ajakirju ja tähelepanu kõrvalejuhtimise passe, et suurendada oma keskendumisvõimet ja keskendumisvõimet

Viimane pole rakendus, vaid kahe meie lemmikveebipäeviku tähelepanu kõrvalejuhtimise tehnika kombinatsioon. Häirimine on vältimatu. Nende ja nende mõju minimeerimiseks on vaja viise, kuid te ei saa neist täielikult pääseda.

Töö vinge soovitab anda endale iga päev mõni „tähelepanu kõrvalejuhtimise pass”. Soovitatav arv on kolm läbimist ühe tööpäeva kohta. Saate neid kasutada nii, nagu soovite, kuid see on lubatud tähelepanu hajutamine, nii et vali targalt.

Kõigile tähelepanu kõrvale juhtimisele kindla vastuseisu asemel paneb see teile vastutama, kuidas oma aega veeta. Tahtejõu asemel kasutate aju erinevat osa ja see võib olla erinev keskendumisel püsimisel.

Finantsdieet soovitab pidada tähelepanu kõrvalejuhtimise ajakirja. Kui tunnete kiusatust peatada oma tegevus ja pöörata tähelepanu mujale, kirjutage see kõigepealt ajakirja. Ainuüksi sellest toimingust võib selle impulsi summutamiseks piisata. Lisaks on see kahekordne ülesannete loend, mida teha hiljem, selle asemel et praegu keskenduda.

Mõlemad süsteemid on mõeldud keskendumiseks püsimise vaimse koormuse vähendamiseks. Kui keskenduda tähelepanu kõrvalejuhtimisele, selle asemel, et proovida nendega võidelda, on palju lihtsam keskenduda.

Fookuse juhtimiseks kontrollige müra

Need rakendused ja tehnikad peaksid aitama teil ekraanil kuvatavate teatistega toime tulla ja teie meele kalduvusel eksida. Kuid üks asi, mis kellegi keskendumise lüüakse, on veider heli või müra.

Kas teadsite, et tootlikkuse suurendamiseks on erinevat tüüpi müra? Lisateavet pruunide, roosade ja muude helide kohta leiate meie juhendist püsige fookuses, kontrollides müra enda ümber Kuidas keskenduda, kontrollides müra enda ümberKas teil on probleeme keskendumisega? Siit saate teada, kuidas kasutada müravärve oma fookuse ja tootlikkuse parandamiseks. Loe rohkem .

Mihir Patkar kirjutab tehnoloogiast ja tootlikkusest, kui ta ei viitsi kordusjookseid jälgida.