8 iPhone'i hüdratsioonirakendust, mis tuletavad meelde, et peate rohkem vett jooma

Tundub, et kõikjal, kuhu sa tänapäevases maailmas lähed, väidab keegi, et nende maagiliste vaevuste maagiline ravi polnud midagi muud kui vesi ise. Olles üks elu põhialustest, mõistame kõik vett, mis seda vett omab, kuid unustame selle sageli oma parimaks kasuks ära kasutada.

Nii hõivatud ja kaootilises maailmas peame meeles pidama, et püsime hüdreeritud! Aidake seada end uuele isikliku tervise teekonnale, katsetades oma iPhone'i jaoks mõnda neist vingetest veejälgimisrakendustest.

1. Apple Health

Paljud kasutajad pole teadlikud rakenduse Apple Health pakutavatest teenustest. See rakendus pole kasulik mitte ainult igapäevaste sammude lugemiseks ja meditsiiniliseks tuvastamiseks, vaid töötab ka põhilise veejälgijana.

Seotud: Parimad terviserakendused Apple Healthiga ühenduse loomiseks

Viis parimat iPhone'i terviserakendust, mille peaksite ühendama Apple Healthiga

Ühendage need iOS-i terviserakendused Apple Healthiga, et jälgida väärtuslikku terviseteavet ühes kohas.

Vee jälgimise võimalused on toodud all Toitumine vahekaart Tervisekategooriad. Kuigi rakendus ei luba teil seada automaatseid meeldetuletusi, mis aitaksid teid lähimasse hüdratatsioonijaama saata, võimaldab see isiklikult sisestatud veeandmeid. Seejärel integreeritakse see ülejäänud teie Apple Healthi profiiliga.

Lae alla:Apple Health (Tasuta)

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal on suurepärane võimalus kasutajatele, kes on huvitatud oma veeharjumuste jälgimisest, lisaks ülejäänud liikumis- ja treenimisreiside jälgimisele.

Rakendus on loodud kaalujälgimise ümber, mis tähendab, et kasutajad saavad valida, kas neil on vaja oma praegust kaalu suurendada, kaotada või säilitada. Kui teie andmed on rakendusse integreeritud, saadab see teile söögiaegade ja suupistete kohta meeldetuletusi, mida saab kasutada ka niisutava meeldetuletusena.

Lae alla:MyFitnessPal (Tasuta, saadaval lisatasu versioon)

3. Minu meeldetuletus vee ja joogi kohta

Minu veetasakaal on suurepärane valik, kuna see ei keskendu mitte ainult teie veetarbimisele, vaid ka kogu päevasele joogitarbimisele.

See tähendab, et saate logida kõik joogid, mitte ainult vesi. Rakendus arvutab teie vajaliku veetarbimise päevas ja arvutab seejärel vajaliku koguse uuesti, kui sisestate kogu päeva jooksul oma joomisharjumused käsitsi.

Alkoholi lisamine võib tegelikult suurendada teie igapäevast veevajadust, kuna see dehüdreerib teid.

Lae alla:Minu meeldetuletus vee ja joogi kohta (Tasuta prooviversioon, vajalik tellimus)

4. Aloe Bud

Aloe Budil on kaunis esteetika, mis muudab teie igapäevase veetarbimise jälgimise lõbusaks ja kapriisseks kogemuseks. Rakendus töötab nii isikliku logina teie tervisega seotud tegevuste jaoks nagu joomine, hingamine ja värskendamine meeldetuletussüsteemiga, mis aitab teil pidevalt motiveerida.

Rakendus sisaldab 8-bitist graafikat, mis annab rakendusele nostalgilise tunde meie lapsepõlve parimatest mängudest. See on ka rahu tekitav disain ja on suurepärane viis lõdvestunud ja kaastundliku lähenemise alustamiseks igale uuele rutiinile, eriti niisutusele.

Aloe Bud tuletab teile meelde, et hoolitsege kogu päeva eest nii suure murega, kui võiksite teistele pakkuda.

Lae alla:Aloe Bud (Tasuta rakendusesisesed ostud)

5. Taimne lapsehoidja

Mõnikord on igav veepalk koos lihtsa "Palju õnne!" iga eduka päeva lõpus ei piisa uue rutiiniga kursil püsimisest.

Neile meist, kes vajavad hüdreeritud seisundis püsimiseks sekundaarset julgustust, on Plant Nanny motiveeriv kastmismäng. Iga päev peate oma igapäevase veetarbimise rakendusse registreerima. Mida rohkem vett juua, seda kiiremini taimed kasvavad ja ühtlustuvad.

Seotud: Parimad mobiilsed aiandusmängud Androidile ja iPhone'ile

Kui unustate jooma, muutuvad teie taimed janu ja rakendus tuletab teile meelde, et kastke ennast ja taimi, et neid jätkuks!

Erinevad taimeolendid on jumalikud ja peagi peate end aeglustama, enne kui jõuate veel ühe tassi vee järele. Ärge unustage, et ärge üle kastke!

Lae alla:Taimne lapsehoidja (Tasuta rakendusesisesed ostud)

6. Vettinud - joo rohkem vett

Waterlogged on rakendus, mis keskendub võimsusele ja eelistele, mida kogu päeva kestev niisutus oma kasutajatele pakub. Isikupärastatud meeldetuletuste abil teab see rakendus täpselt, millal vajate hüdratatsioonihoogu, olenemata sellest, kas see on enne või pärast järgmist plaanitud klaasi!

Rakendusel on ka sisendvalik, mis võimaldab erineva suurusega veemahuteid, näiteks 500 ml pudelit või 8oz klaasi. Seejärel saate need hõlpsalt sisestada ja oma igapäevases niisutusloendis eemaldada.

Rakendus on täielikult integreeritud ka MyFitnessPali, Apple Healthi ja Fitbitiga, mis tähendab, et saate oma treeningueesmärke hoida ühes mugavas kohas.

Lae alla:Vettinud - joo rohkem vett (Tasuta, saadaval lisatasu versioon)

7. Veemeenutus - igapäevane jälgija

Kui olete vähem huvitatud füüsilisest heaolust tervikuna ja soovite lihtsalt niisutada, on rakendus Water Reminder teie jaoks õige valik.

Sellel rakendusel on arvukalt suurepäraseid funktsioone, mis aitavad teil paremini mõista, kuidas niisutus mõjutab teie keha ja kuidas erinevad joogid teid erineval viisil niisutavad. Rakendus jälgib ka muid hüdratatsiooni aspekte, nagu teie igapäevane kofeiini tarbimine, ja aitab kõige paremini mõista kütust, mida kasutate keha toitmiseks.

Seotud: Rakendused kontorikülastajatele, kes soovivad sobivat ja tervislikku eluviisi

Keskendunud ja tõhusate veemeenutuste abil ei jäta kasutamata veel üks võimalus niisutamiseks, kasutades veemeenutust.

Lae alla:Veemeenutus - igapäevane jälgija (Tasuta prooviversioon, vajalik tellimus)

8. Veejälgija WaterLama

WaterLama on loonud teie jaoks värvika ja lõbusa viisi niisutatud vedeliku säilitamiseks, olenemata sellest, kui kiire päev teie päevaga võib osutuda. Meie keha vajab vett iga päev, hoolimata sellest, kui hajutatud me võime olla.

WaterLama muudab vaevaga joomise väljakutseks ja muudab viisi, kuidas me niisutamisest mõtleme. Ehkki hüdreerituna püsimine võib mõnikord tunduda piisavalt keeruline, muudab WaterLama soojuse paremaks, pannes teid hüdratatsioonis aktiivselt osalema. Rakendus kasutab armasid tegelasi ja mänge, et hoida teid kogu päeva motiveeritud.

Lükake hüdratatsioon harjumusest mööda ja kasutage WaterLama, et aidata teil oma jookide kohta mõelda.

Lae alla:Veejälgija WaterLama (Tasuta, tellimus saadaval)

Soovivett

Hüdreeritud olek on üks kiiremaid ja lihtsamaid viise endale keskendumiseks. Paljudele meeldib ette kujutada enesehooldust kui lamamist ilusas kuumas vannis, mida ümbritsevad rahustavad spaamuusikad küünlad ja roosiõielehed. Kuid enesehooldus võib olla nii lihtne, kui alustada oma päeva klaasi H2O-ga, et keha korralikult täiendada.

Kõige tähtsam on see, et enesehooldus on seotud suhtumisega. See seisneb selles, et teete end üheks oma prioriteediks ja keskendute korraks omaenda õnnele. Igal uuel tervisereisil positiivseks jäämine võib olla karm, kuid õnneks on teie käsutuses ka palju muid tööriistu.

Pole vaja piraatida: 9 populaarset rakendust, mida saate kasutada tasuta või odavalt

Siit saate teada, kuidas tasuta, soodushinnaga või alternatiivse tarkvara kaudu pääseda levinud piraatrakendustele.

Autori kohta