Uue isikliku terviseplaani koostamine on sageli keeruline. Trenn võib olla hirmutav ja mõnel päeval ei ole tervislik toitumine lihtsalt valik.
Järgmise terviserännaku motivatsiooni säilitamiseks oleme koostanud nimekirja hämmastavatest rakendustest, mis premeerivad teid käimisharjumuste eest tasumisega! Sõltumata sellest, kas veedate terve päeva jalgadel või saate päevas lisada vaid paar sammu, on teie elustiilile vastav sammude loendamise tasu rakendus.
1. Heategevus miili
Pilt 1/3
Pilt 2/3
Pilt 3/3
Charity Miles erineb teistest sammude loendamise rakendustest. Selle asemel, et teid otse rahaliste auhindadega premeerida, maksab rakendus annetussummasid teie lemmik heategevusorganisatsioonidele. Heategevus Miles muudab iga teie tehtud sammu minimaratoniks, mis keskendub teie kõige olulisematele põhjustele. Võite luua sõpradega meeskondi või liituda juba loodud gruppidega, et saada rohkem raha ja aidata teil motivatsiooni säilitada.
Charity Miles on annetanud erinevatele heategevusorganisatsioonidele üle 3 miljoni dollari; seda kasutades saate hakata midagi muutma, ilma et kulutaksite oma peenraha. Rakendus võimaldab teil valida 40 erineva heategevusvaliku vahel. Mõned neist, mida saate toetada, on Püha Juudase lastehaigla, Ühendatud tee ja Habitat for Humanity.
See rakendus aitab teil üks samm korraga maailmas reaalselt muutuda. See ühendub ka nii Apple Healthi kui ka Stravaga.
Lae alla: Heategevus miili jaoks iOS | Android (Tasuta)
2. StepBet
Pilt 1/3
Pilt 2/3
Pilt 3/3
StepBeti rakendus sunnib teid investeerima oma tervisereisile. Teised rakendused maksavad miili eest, kuid StepBet laseb teil kihlveopotis käia. See tagab teie raha tagasi, kui olete vormis proovile pannud. Lisaks võite sageli rohkem raha tagasi teenida, kui oma esialgne investeering, olenevalt sellest, kui palju inimesi sammu väljakutse edukalt täidab.
Väljakutsete hinnakujundus on erinev, kuid enamik neist kestab umbes kuus nädalat - muutes need pikaajaliseks investeeringuks sobivusprobleemiks. Kui olete selle otsustanud Fitbit on teie jaoks õige ost, see rakendus sobib Fitbitiga.
Kas peaksite ostma uue Fitbit? Mõtle hoolikalt läbi. Siin on mõned olulised küsimused, mis tuleks enne Fitbiti seadmesse investeerimist esitada.
See rakendus sobib hästi neile, kellel on absoluutne kindlus oma kõndimisvõimaluste suhtes, või kõigile, kes vajavad tõsist ergutust, et aidata neil oma treeninguvõimalusi leida. Kuid tõenäoliselt ei toimi see nii hästi neile, kes soovivad oma tervisekäigule lõdvestunud lähenemist.
Lae alla: StepBet iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
3. LifeCoin
Pilt 1/3
Pilt 2/3
Pilt 3/3
LifeCoin'i rakendus premeerib teid spetsiaalselt teie välistingimuste eest. See tähendab, et kui töötate köögis või hotellis hõivatud tööd, on teie jaoks tõenäoliselt parem mõni teine sammude loendamise rakendus. Kuid neile, kes käivad koertega mitu korda päevas või naudivad matkamist, on LifeCoin sammude loendamise rakendus, mis premeerib teid õues aja veetmise eest.
Rakendus kasutab teie sammude arvu määramiseks GPS-i jälgimist; kuigi see võib olla aku tühjenemine, töötab see kauguskõndimiseks uskumatult hästi. Seda on kõige parem kasutada üksikutel asjaoludel ja seejärel aku säästmiseks välja lülitada. Kui otsite pidev igapäevane sammude jälgimine, kaaluge muid rakendusi.
Need, kellel on kõrge sammude arv, saavad need lunastada auhindade, näiteks kinkekaartide ja erinevate toodete eest.
Lae alla: LifeCoin iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
4. HigiMünt
Pilt 1/3
Pilt 2/3
Pilt 3/3
SweatCoin maksab teile higimüntides, mis on vahetatavad kaupade ja teenuste vastu, nagu kinkekaardid ja piletid. Lisaks potentsiaalsete auhindade pakkumisele annab SweatCoin teile ka võimaluse oma samme annetada. Saate neid annetada rahalise panusena kampaaniatesse, mis hõlmavad selliseid küsimusi nagu keskkonnakaitse, inimõigused ja veteranide hooldus. See on suurepärane viis oma eakaaslaste kogukonnaga midagi saavutada.
Tasuta versioon võimaldab teil oma sammude ja erinevate isiklike füüsiliste väljakutsete abil teenida kuni viis higimünti päevas. See võib tunduda väikesena, kuid auhindu on saadaval juba 10 higimündile. Seega saate edukust nõuda sagedamini kui arvate.
Olge ettevaatlik mõne suurema auhinna suhtes, kuna nende teenimine võtab liiga kaua aega. Lisaks, kuigi rakendus on väga lõbus, tundub see mõnel hetkel pigem ettevõtetele mõeldud tasuta reklaamina kui sobivuse motiveerimise tööriistana. Samuti on sõprade liitumiseks kutsumise funktsioon, mis on üks parimaid viise motivatsiooni säilitamiseks jalutuskäigu ajal ohutu.
Lae alla: SweatCoin jaoks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
5. Walgreens
Pilt 1/3
Pilt 2/3
Pilt 3/3
Selle asemel, et pakkuda ainult sammude loendamise rakendust, nagu mõned muud siin olevad valikud, pakub Walgreensi rakendus Walgreeni kohta täielikku ümardatud kogemust. Lisaks premeerib apteegi mobiilne pakkumine head tervisekäitumist.
Sellega saate lubada väljakutseid, mis kestavad neli nädalat. Nende väljakutsete eduka iganädalase täitmise tulemuseks on Walgreens Cashis 0,25 dollarit nädalas, kusjuures kõigi nelja nädala edukal täitmisel on võimalus saada 2 dollarit boonust. Walgreens Cashi saab kasutada nii kaupluses kui ka veebis, et osta oma asukohtadest.
See rakendus ei paku mitte ainult läbisõidul põhinevaid tervisepreemiaid, vaid ka selliseid käitumisviise nagu korralik söömine ja unerežiimide säilitamine. Saate osa saada ka füüsilise jõu ja meditatsiooni harjutustest. Kõiki tervislikke tegevusi premeeritakse rakendusega Walgreens. Rakendus jälgib ka retsepte, aitab teil leida tervishoiuteenuste pakkujaid ja annab kaupluses kokkuhoidu.
Seotud: Kuidas oma iPhone'is unerežiimi jälgimise funktsioone seadistada ja kasutada
Lae alla: Walgreenid iOS | Android (Tasuta)
Auhindadesse kõndimine
Kõndimine on kasulik mitte ainult teie füüsilisele tervisele, vaid on tõestatud ka vaimse heaolu jaoks. Arvestades mõju, mida kõndimine kehale võib avaldada, on kõik täiendavad hüved vaid boonus ühele kõige loomulikumale treenimisvormile.
Kui teile ei meeldi iseseisvalt kõndida, siis miks mitte proovida mõnda teist rakendust, mis lisab elamusele rohkem lõbu?
Kas joosta on igav? Proovige neid mobiilirakendusi, mis muudavad sörkjooksu lõbusamaks, näiteks ellujäämismänguks.
- Android
- iPhone
- Teenige raha veebis
- Heategevus
- Harjutus
- Kinkekaardid
- iOS-i rakendused
- Androidi rakendused
Telli meie uudiskiri
Liituge meie uudiskirjaga, kus leiate tehnilisi näpunäiteid, ülevaateid, tasuta e-raamatuid ja eksklusiivseid pakkumisi!
Veel üks samm !!!
Palun kinnitage oma e-posti aadress meilis, mille me just saatsime.