5 tasuta online rahustavat kunstiteraapia rakendust vaimse rahu ja stressi leevendamiseks

Kunsti loomine või kunstiharjutuses osalemine aitab võidelda ülekoormuse või stressiga. Hingerahu leidmiseks proovige nende tasuta rakenduste ja saitidega mõnda kunstiteraapiat.

Kuigi uuringud on leidnud, et kunsti tegemine aitab vähendada stressitaset, see ei asenda vaimse tervise spetsialistide meditsiinilist nõu. Kunstiteraapia võib siiski olla rahustav ja lõõgastav, kui seda tehakse koos teiste vaimse tervise tavapäraste tavadega. Mõelge sellele nagu meditatsioon, viis enda keskendumiseks ja rahu leidmiseks.

1. Dot to Dot (Android, iOS): ühendage lõõgastava kunsti Dots-mäng

Üks esimesi kunstiteoseid, mida lapsena õpime, on Connect-The-Dots. See näeb välja nagu numbriteseeria tühjal paberil, kuid nende vahele jooni tõmmates tekib pilt. Kes oleks võinud arvata, et harjutus on teraapiline kunst, kui me vanemaks saame?

Dot to Dot on klassikalise harjutuse suurepärane virtuaalne puhkus. Valige mitme mõistatuse hulgast ükskõik millises tasuta kategoorias, näiteks loomad, mood, lilled, loodus, kohad, sport, sõidukid jne. Punktid ulatuvad umbes 200-st üle 600-ni, olenevalt pildi keerukusest.

Tegelikult on punktide ühendamine lihtsalt seeria järgmise punkti koputamine. Saate suumida ja vähendada ning sirvida pilti nagu Google Maps. Dot to Dot salvestab teie edusammud juhuks, kui soovite katkestada ja naasta tüki juurde hiljem. Valminud teosed muutuvad täiskunstiteosteks ja salvestatakse uuesti külastamiseks.

Lae alla: Dot to Dot jaoks Android | iOS (Tasuta)

2. Hulknurk ja ükssarvik värvide arvu järgi (Android, iOS): Numbers Games'i rahulik värv

Pärast punktide ühendamist lõpetab üks numbritega maalimise. See on vana harjutus, kus joonis täidetakse väiksemate eri värvi lõikudega ja need tuleb täita. Selle lõbusaks loomiseks on kaks rakendust.

Polygon kasutab värvide kaupa mängimiseks madala polü-kunstiga stiili. Valige selle avamiseks üks raamatukogu paljudest tasuta kujundustest ja seejärel puudutage pildi kõiki sektsioone selle täitmiseks. See on rahustav ja korduv protsess. Polygon pakub iga päev ka tasuta uut joonistust, nii et kunstiteosed ei saa kunagi otsa. Valminud tükke saate jagada ka sõpradega.

Unicorn Color by Number võtab kasutusele 8-bitise pikslikunsti stiili, mis muudab selle retro mängijatele ligitõmbavaks. Jällegi valige pilt ja koputage pildi värvimise alustamiseks ruudustikus sobivaid kaste. Nagu ka hulknurga puhul, salvestab ka ükssarvik pildil kõik edusammud, et saaksite selle juurde hiljem tagasi tulla. Ükssarvik võimaldab teil ainulaadselt teha selfie ja ka seda värvida.

Lae alla: Hulknurk Android | iOS

Lae alla: Ükssarvik värvi järgi numbri järgi Android | iOS

3. Värv Mandala (Veeb): maalige mandalad võrgus ainulaadsete harjadega

Mandalaraamatud on viimase aja kuumim trend kunstiteraapias. Mandala on korduvate geomeetriliste kujundite ja mustrite vaimne või rituaalne sümbol, mis on mõeldud universumitaju jäljendamiseks. See on meditatiivne praktika, mida paljud vannuvad.

Värvimandala on tasuta veebirakendus, mille abil saab internetis mandalaid värvida. Saate oma edusammude salvestamiseks registreeruda, kuid sait töötab ilma registreerumisteta suurepäraselt. See palub teil valida mandala ja seejärel hakata värve täitma.

"Pintsel" on ainulaadne värvimandala keeles, kuna saate valida, mitu korda kursor korduvate mustrite korral kordub. Näete positsioone reaalajas ja klõpsake selle ruumi värvi täitmiseks. See on armas kogemus, mis vajab hiirt või puuteplaati; Värviline mandala ei toimi puutetundlikel ekraanidel hästi.

Veebisaidil saate luua ka oma mandalad. See on keeruline protsess ja selleks on paremaid rakendusi, nii et võiksite otsida mujalt.

Värviline mandala annab teile võimaluse printida mis tahes mandala, kui soovite seda harjutust teha füüsiliste paberite peal, millel on tõelised värvid. Muidugi saate Mandala värvimisraamatu osta ka veebis või alla laadida tasuta Mandala prinditavad lehed.

Kontoritööstuse hiiglase Staedtleri tööriistu kasutatakse mandalate jaoks nii sageli, et ettevõte töötas välja parima veebirakenduse, et luua oma kohandatud mandala kujundus. Seda on märkimisväärselt lihtne kasutada ja kuidagi on mandala loomine sama rahustav protsess kui selle täitmine värvidega.

Rakendus annab teile mandala loomiseks kuus kihti. Igas kihis peate kõigepealt valima mustri Staedtleri või teiste kasutajate tehtud ulatuslikust kujundite kogust. Seejärel valige, mitu korda muster kordub, selle suurus tühjal paberil ja kuidas soovite üksust pöörata.

Kui muster on seatud, minge kihi sätetesse, et valida, kuhu paberil see ilmub, reguleerides suurust ja pööret teisel tasapinnal. Tehke seda kuni kõigi kuue kihiga ja lõpetage oma mandala. Seejärel saate selle alla laadida PDF-failina, et printida või täita mis tahes valitud fototöötlusrakendus.

Staedtleri mandalalooja pole seal ainus. Kui eelistate vabakujulist liikumist, vaadake Mandala Gaba. See tasuta veebirakendus jagab lõuendi mitmeks peegliks, nii et ükskõik milline ühe kujundus kordub teistes. See nõuab kindlat kätt, kui te ei kasuta tööriista Liin, kuid omamoodi lahe on panna oma fantaasia mandalasse.

5. See on Liiv ja Siid (Veeb, mobiil): klassikalised interaktiivsed kunstirakendused lõõgastumiseks

Kaks vanimat interaktiivsed kunstirakendused veebis on tuntud inimeste abistamise eest. See on liiv ja Weave Silk on sellest ajast peale arenenud ka fantastilisteks mobiilirakendusteks.

See on liiv laseb teil kursorilt töölauale või sõrme puutetundlikul ekraanil hoides värvilist liiva visata. Rahustav heli ja liikumine on juba piisavalt lahedad, kuid võite selle ka kunstiks muuta. Värvikihtide täitmiseks liivas kasutage erinevaid värve ja füüsikaseadusi.

Siid (või Weave Silk) on suurepärane rakendus, et luua kunstiteoseid klõpsu või puudutusega. See näeb välja nagu siidist hõõguvad kiud, mis ühendaksid ja kattuksid. Saate valida, mida peegeldate, mida teete, ühel küljel, mis toob kaasa funky kujundid ja fantaasiarikka kunsti. Siidi ametlik versioon toetab ainult veebirakendust ja iOS-i rakendust, kuid Androidi kasutajad saavad Silk Art'i kasutada sama kogemuse jaoks.

Lae alla: See on Liiv Android | iOS (Tasuta)

Lae alla: Siid eest iOS (Tasuta)

Lae alla: Siidikunst Portree ja Maastik Androidile (tasuta)

Kunst võib olla lõõgastav ka ilma midagi tegemata

Proovige kõiki selles artiklis mainitud kunstiteraapia tavasid. Kunagi ei või teada, milline neist teie jaoks kõige paremini töötab, ja võite nende vahel isegi oma meeleolu järgi vahetada. Näiteks võib teie enda mandala loomine häirimiseks olla parem, samas kui värvide arvude järgi mõtlematu täitmine võib aeglustada ületöötanud meelt.

Tegelikult võib kunstiteraapia ületada millegi tegeliku loomise. Kunst leiame midagi, millega ühendada, võib kunst meile kaasa sündida. Võib-olla peaksite proovima külastada virtuaalmuuseume. Ja miljonitel inimestel oli seda rahustav vaadata Bob Rossi maalimisrõõm, mida saate YouTube'is täielikult vaadata. See on tõesti teie enda teha.

5 tasuta rakendust ja saiti, et õppida, kuidas algajatele või kunstnikele veebis joonistada

Kas olete kunagi tundnud, et teie sees on peidus mõni kunstnik? Nende rakenduste ja saitide abil saate teada, kuidas oma oskusi joonistada ja lihvida.

Loe edasi

Autori kohta