6 mobiilirakendust, mis aitavad teil toime tulla toiduallergiatega

Ainuüksi Ameerika Ühendriikides elab toiduallergia üle 30 miljoni inimese. See arv ei hakka katma isegi loendamatut arvu toidutalumatusega inimesi või neid, kes muudel toitumisalastel põhjustel peavad teatud toitu lihtsalt vältima.

Toiduallergia või sallimatuse korral võib elamine tunduda väga piirav, eriti neile, kellel on äsja diagnoositud. Kui see kehtib teie kohta, võivad need toiduallergiarakendused aidata teil jälgida teie sümptomeid, leida ohutuid toite ja õppida uusi retsepte.

1. Avatud toidufaktid

Kuigi toiduainete märgistamine on viimastel aastatel kahtlemata paranenud, võib toidupoed endiselt miiniväljana tunda. Toidumärgised on mõnikord asjatult keerulised ja mõnikord võib tunduda, et loete lühikest esseed, kui kõik, mida proovite leida, on ainult allergeenide loend.

Open Food Facts on hõlpsasti kasutatav vöötkoodilugeja rakendus, mis on loodud keerukate toidumärkide dešifreerimiseks. Kuigi rakendus pole loodud spetsiaalselt allergeene silmas pidades, on sellel siiski paar allergeenile iseloomulikku funktsiooni, mis kindlasti aitavad toidupoed veidi lihtsamaks muuta.

Pärast toiduaine skannimist või otsimist saate liikuda vahekaardile Koostisosad, kus näete toote koostisosade, sealhulgas kõigi allergeenide ja muude lisandite ülevaadet. Külgmenüüst saate seadistada ka allergeenihoiatused, mis teavitavad teid, kui skannitud toode sisaldab teie valitud allergeene.

Open Food Facts on avatud andmebaas, mis tähendab, et see tugineb oma kasutajatele enda valduses olevate andmete kasvatamiseks ja kõigi ajakohastamiseks. See tähendab, et saate oma tooteid lisada ja teisi kasutajaid aidata, kui te ei leia andmebaasist otsitavat.

Lae alla: Ava toidu faktid Android | iOS (Tasuta)

2. Leia mind gluteenivaba

Kui teil on tsöliaakia, nisutalumatus või peate lihtsalt gluteenist hoiduma, võib Find Me Gluten Free aidata teil leida restorane, mis vastavad teie vajadustele.

Kasutades oma praegust asukohta, näitab Find Me Gluteenivaba läheduses asuvaid restorane, kus on spetsiaalne gluteenivaba menüü või kes suudavad pakkuda gluteenivaba leiba, pastat või magustoite. Rakenduse kasutajad saavad restoranide loenditesse lisada oma hinnangud ja arvustused, aidates tulevastel külastajatel teada, mida nad oodata võivad.

Gluteenivaba Find Me tasuta versioon on suurepärane restoraniotsingu tööriist, kuid „tsöliaakiasõbralikumaid” või „nüüd avatud” filtritele juurdepääsu saamiseks peate üle minema iga-aastase lisatasu liikmeks.

Lae alla: Leidke mulle gluteenivaba Android | iOS (Tasuta, saadaval lisatasu versioon)

3. Sümptomite jälgija, allergia- ja toidupäevik

Kui proovite oma toiduallergia sümptomeid kokku panna, siis MoodBites Symptom Tracker, Allergia- ja toidupäevik aitab teil näha, milliseid mustreid te sööte ja kuidas need teid teevad tunda.

Kui otsite a kalorite loendur nagu MyFitnessPal siis pole sümptomite jälgija teie jaoks. Rakendus ei jälgi toitumist; selle asemel, registreerides söödud toidud, sümptomid ja meeleolu, suudab rakendus ennustada selliseid suundumusi nagu teie kõige tavalisemad sümptomid ja millised toidud põhjustavad kõrvaltoimeid.

Trendi põhifunktsioonid on saadaval rakenduse tasuta versioonis. Kuid statistikale ja prognoosidele täieliku juurdepääsu saamiseks peate üle minema premium kuu või aasta tellimusele.

Lae alla: Sümptomite jälgija Android (Tasuta, tellimus saadaval)

4. Madal FODMAP A-Z toidunimekiri

Kui FODMAP-i tundlikkust ei peeta toiduallergiaks, siis kui teil on madal FODMAP-dieet, siis teate, et see nõuab teie söödud toiduainete hoolikat haldamist. Madal FODMAP A-Z toidunimekirja rakendus on loodud selleks, et aidata madala FODMAP-dieediga inimestel igapäevases toidus orienteeruda.

Rakendus annab igale toidule lihtsa värvireitingu, kus punased toidud sisaldavad suures koguses FODMAP-e, merevaigust toidud on keskmise ja rohelised toidud väikese annusega. Üldiselt tuleks vältida punaseid toite, merevaigust toidud sobivad mõõdukalt ja rohelised toidud on enamiku inimeste jaoks korras.

Toidu valimisega lagundab rakendus seejärel selles sisalduvad FODMAP-id, mis võib aidata konkreetse liigi suhtes eriti tundlikke inimesi.

Praegu keskendub Low FODMAP A-Z toidunimekiri kaubamärgita toodetele, kuid sellel on mõned üldised toidud, näiteks laastud, küpsised ja koogid.

Lae alla: Madal FODMAP A-Z toidunimekiri Android (Tasuta)

5. Meditsiiniline isikutunnistus

Nagu tõsise toiduallergiaga inimesed teavad, kulub allergilise reaktsiooni käivitamiseks vaid väike kogus toiduallergeeni. Rasketel juhtudel võib see põhjustada anafülaksiat, mis nõuab erakorralist sekkumist.

Medical ID on rakendus, mis on mõeldud teie eest rääkima siis, kui te ei saa enda eest rääkida. Rakenduse seadistamise ajal saate sisestada olulist meditsiiniteavet, näiteks kõik allergiad, kõik kaasasolevad ravimid ja isegi üksikasjad selle kohta, kus te neid hoiate.

Hädaolukorras pääseb neile andmetele juurde lukustusekraani või avakuva vidina abil. Teie või keegi, kellega te olete, võite topeltpuudutada meditsiinilise ID sümbolit, isegi kui teie telefon on lukus, ja see kuvab teie meditsiinilise profiili.

Rakenduse kaudu saate kiiresti leida ka lähedal asuvaid haiglaid ja koguda isegi asukohateavet, et neid hädaabiteenistustega jagada. Nii kaugele kui tasuta meditsiinilised rakendused mures, on meditsiinitunnistust lihtne kasutada ja see võib teie elu päästa.

Lae alla: Meditsiiniline isikutunnistus Android (Tasuta, saadaval lisatasu versioon)

6. Nami retseptid

Lõpuks on Yummly isikupärastatud retseptirakendus, mis aitab teil leida uusi ja põnevaid retsepte, mis sobivad teie toitumisvajadustega.

Profiili seadistamise ajal saate valida võimaliku toiduallergia või -talumatuse, lisada eridieete ja isegi mittemeeldivaid toite, mida pigem väldiksite. Yummly pakutava teabe kasutamine aitab seejärel leida retsepte, mida proovida.

Retseptide loomiseks, kasutades juba käes olevaid koostisosi, vaadake virtuaalset sahvrit, kuhu saate lisada juba omatavaid koostisosi ja seejärel otsida sahvris valmis retsepte.

Kuna rakenduses on loetletud rohkem kui kaks miljonit retsepti, leiate kindlasti midagi, mida soovite kokk ja kui täiendate Pro versioonile, on küpsetamisvideoid, mida saate jälgida ka.

Lae alla: Nami retseptid Android | iOS (Tasuta, saadaval lisatasu versioon)

Toiduallergiate haldamiseks rakenduste kasutamine

Telefonirakendused ei pruugi küll teie toiduallergiaid ravida, kuid kindlasti aitavad need koos nendega elamise veidi turvalisemaks ja lihtsamaks muuta. Need kuus rakendust on vaid mõned kõige kõrgemalt hinnatud rakendused, mis aitavad teil elada toiduallergia või toidutalumatuse korral.

Kuna toiduallergia on jätkuvalt üha levinum ja tehnoloogia areneb edasi, ei saa me oodata, millal võib personaliseeritud toidu tulevik minna.

5 parimat Androidi ja iPhone'i rakendust toidukaupade ostude lihtsustamiseks

Need rakendused on hindamatud nimekirjade koostamiseks, söögikordade kavandamiseks ja toidukaupade ostmise lihtsustamiseks.

Loe edasi

Autori kohta