Sisseehitatud südame löögisageduse rakenduse kasutamine Apple Watchis

Südame löögisageduse kontrollimine võib olla suurepärane teie tervise ja sobivuse jälgimiseks. Paljudele inimestele meeldib treeningu ajal kanda pulsiribasid või -monitoreid, et jälgida, kui palju nad töötavad, või hinnata põletatud kaloreid. Teised peavad tervisliku seisundi tõttu oma pulssi jälgima. Niisiis, kas teadsite, et teie Apple Watch võib töötada ka pulsikellana?

Apple Watchi sisseehitatud südame löögisageduse rakendus on suurepärane lahendus kõigile teie südame löögisageduse jälgimise vajadustele. Siin on, mida peate teadma rakenduse kasutamiseks ja olemasolevate andmete maksimaalseks kasutamiseks.

Kuidas kontrollida oma südame löögisagedust

Südame löögisageduse kontrollimine Apple Watchi kandmise ajal on lihtne. Esiteks kontrollige, kas teie kell on piisavalt pingul, nii et andur saaks näidu saamiseks randmega piisavalt tihedalt kokku puutuda.

Kui see on kindlalt sisse lülitatud, saate pulsi näidu avada Südamerütm rakendus oma Apple Watchis.

Teie Apple Watch mõõdab pidevalt teie pulssi selle kandmise ajal. Selle funktsiooni aktiveerimiseks ei pea te midagi muud tegema, kui veenduma, et kell on randmele õigesti paigaldatud.

Seotud: Kuidas südame löögisageduse jälgimise rakendused töötavad? Kas saate neid usaldada?

Südame löögisageduse märguannete seadistamine

Teie Apple Watch võib teid teavitada, kui teie pulss jääb pärast valitud künnist üle või alla selle, kui olete vähemalt 10 minutit passiivne olnud. Südame löögisageduse märguanded saate sisse lülitada rakenduse Südame löögisagedus esmakordsel avamisel või igal ajal hiljem.

Selleks tehke järgmist.

1. Ava Seaded rakendust, seejärel puudutage Süda.
2. Toksake Kõrge südame löögisageduse märguanded või Madala määraga märguanded.
3. Määrake südame löögisageduse lävi. Saate otsustada, millise pulsiga soovite saada kõrge või madala südame löögisageduse teatist.

Seda saate teha ka lehelt Vaata rakendus teie iPhone'is:

1. Ava Minu kell vahekaart.
2. Valige Süda.
3. Valige Kõrge pulss või Madal pulss valik loendis.
4. Määrake oma südame löögisageduse lävi.

Lisaks tavalisele südame löögisageduse jälgimisele on Apple Watchil on ka EKG funktsioon mis aitavad teil kontrollida südame löögisageduse ebakorrapärasusi.

Kuidas vaadata oma südame löögisageduse ajalugu

Võib -olla soovite ühel hetkel uudishimust vaadata oma südame löögisageduse ajalugu, otsida mustreid või näidata andmeid oma arstile. Kõigile oma iPhone'i salvestatud pulsiandmetele on lihtne juurde pääseda, järgides neid lihtsaid samme:

1. Ava Tervis rakendus.
2. Valige Sirvi vahekaart.
3. Valige Süda menüüloendist.

Saate vaadata oma südame löögisageduse ajalugu ja mõnda muud andmepunkti, näiteks keskmist puhke- ja kõndimissagedust. Saadaval on jooksva päeva ja viimase 30 päeva keskmised näitajad. Samuti saate vaadata oma südame löögisageduse märguannete logi.

Veel võimalusi oma südame löögisageduse jälgimiseks

Rakendus Apple Watch Heart Rate on lihtne ja intuitiivne viis oma südame löögisageduse jälgimiseks. Teie pulssi jälgitakse kella kandmise ajal alati ja teie Apple Watch tuvastab teie kõnnite või treenite, nii et pole vaja muretseda, et unustate monitori sisse lülitada ja see puudub andmed.

Rakenduste poes on saadaval ka palju suurepäraseid rakendusi, mis aitavad teil jälgida oma südame löögisagedust ning muid tervise ja sobivuse näitajaid.

Kaylyn McKenna (Avaldatud 20 artiklit)

Kaylyn on suur Apple'i toodete fänn. Tema huvi tehnika vastu tekkis juba noorelt, kui ta kasvas üles San Francisco lahe piirkonnas, kus on paljude suurimate ja innovaatilisemate USA tehnoloogiaettevõtete kodu. Vabal ajal naudib Kaylyn koos koeraga seiklemist ja TikToki sirvimist.

Veel Kaylyn McKennalt