5 parimat lõõgastumisviisi veebitööriistade abil

Reklaam

Lõõgastumine on pingete vabastamise protsess. Eesmärk on vähendada stressi, viha või ärevuse taset ja saavutada suurenenud rahulikkus. Neid on erinevaid lõõgastustehnikad mis võivad aidata, sealhulgas autogeenne treening, meditatsioon või jooga.

Internet ei anna mitte ainult teavet selle kohta, kuidas lõõgastuda, vaid on ka palju suurepäraseid tööriistu, mis aitavad teil lõõgastuda ja stressitaset vähendada. Altpoolt leiate viis parimat viisi veebis lõõgastumiseks ning hulgaliselt ressursse, mille vahel valida.

Kuulake lõõgastavaid helisid ja tehke uinak

Loomulik lõõgastav kehafunktsioon, mida loodetavasti igaüks meist igal õhtul vähemalt paar tundi naudib, on uni. Kahjuks on väga raske uinuda või uinakut teha, kui tunneme stressi või ärevust. Koos kuuma dušiga enne magamaminekut või kuuma piima ja meega mõjuvad lõõgastavad helid rahustavalt ja võivad olla abinõuks neile, kellel on raskusi uinumisega.

Minu lemmiktööriist selles kategoorias on Sajune tuju. Veebisait pakub 30-minutilist kvaliteetset lugu tugeva vihma, äikese ja lindude säutsumise helidega.

Teine suurepärane leht on Looduse helid. Saate valida kvaliteetseid helisilmuseid neljast erinevast kategooriast: linnud ja mets, vesi ja lained, vihm ja öö.

Sarnased saidid leiate järgmistest artiklitest:

• Helid, mis aitavad teil magada, lõõgastuda, keskenduda või ärgata! Helid, mis aitavad teil magada, lõõgastuda, keskenduda või ärgata! Loe rohkem
• 6 tasuta valge müra saiti lõõgastumiseks või magama jäämiseks 6 tasuta valge müra saiti lõõgastumiseks või magama jäämiseks Loe rohkem

Kuulake rahustavat muusikat

Kas teadsite, et muusika ei saa mitte ainult tuju toetada, vaid ka meeleolu muuta? Meeleolukas muusika võib teid õnnelikuks teha, miks ei võiks lõõgastav muusika teid rahustada? Kui soovite lihtsalt lõõgastuda, võib-olla rutiinsete ülesannete täitmisel võib rahustav muusika olla suurepärane tööriist.

Lõdvestu ühendab pehmed lõõgastavad helimaastikud visuaalselt atraktiivsete piltidega, et aidata teil stressitaset vähendada.

Kui sellel veebisaidil olev muusika teile ei meeldi, on muusika allalaadimiseks või voogesitamiseks palju muid võrguressursse. Õnneks oleme MakeUseOfis paljusid neist käsitlenud:

• 5 veebisaiti teie meeleolule vastava muusika esitamiseks 5 veebisaiti teie meeleolule vastava muusika esitamiseks Loe rohkem
• Kuulake Groovesharkiga veebis oma lemmikmuusikat tasuta Kuulake Groovesharkiga veebis oma lemmikmuusikat tasuta Loe rohkem
• 10 parimat tasuta viisi veebis uue muusika avastamiseks 10 parimat tasuta viisi veebis uue muusika avastamiseks Loe rohkem
• 4 parimat veebisaiti, kus esmalt uusi muusikaväljaandeid vaadata 7 parimat veebisaiti uute muusikaväljaannete vaatamiseksSiin on parimad uue muusika veebisaidid, et olla kursis uute lugude ja albumiväljaannetega. Loe rohkem
• 10 parimat saiti klassikalise muusika kuulamiseks 10 parimat saiti klassikalise muusika kuulamiseks Loe rohkem
• 5 võrguraadiojaama muusika parandamiseks 5 võrguraadiojaama muusika parandamiseks Loe rohkem
• Kolm parimat tasuta klassikalise muusika allalaadimise saiti Kolm parimat tasuta klassikalise muusika allalaadimise saiti Loe rohkem
• 14+ kuumimat muusika voogesituse ja avastamise saiti 14+ kuumimat muusika voogesituse ja avastamise saiti Loe rohkem
• 7 veebisaiti, kus saate kuulata elavat muusikat 7 veebisaiti, kus saate kuulata elavat muusikat Loe rohkem

Naerata & Naera

Naer on parim ja odavaim ravim stressi vähendamiseks ning sellega ei kaasne vähimatki kibedust. Tegelikult, uuringud on näidanud et naer mitte ainult ei vähenda stressi, vaid võib ka "aitab leevendada valu, tuua suuremat õnne ja isegi suurendada immuunsust.Parem määrake endale suur annus.

Kuna YouTube'is on seda vaadatud üle 283 miljoni, peab see olema kõigi aegade naljakaim video.

Hm, võib-olla mitte?

Valiku ressurssidest, mis teie naljakat luust tõeliselt ergutavad, sirvige neid artikleid:

• Läbi aegade 5 parimat nalja saiti Läbi aegade 5 parimat nalja saiti Loe rohkem
• Tutvuge lõbusate püstijalukomöödiatega ja naerunupuga nalju Tutvuge lõbusate püstijalukomöödiatega ja naerunupuga nalju Loe rohkem
• 8 parimat igapäevast naljasaiti oma tuju parandamiseks 8 parimat igapäevast naljasaiti oma tuju parandamiseks Loe rohkem
• 4 tõeliselt naljakat YouTube'i kanalit, millega tasub kursis olla 4 tõeliselt naljakat YouTube'i kanalit, millega tasub kursis olla Loe rohkem
• 55 nobedat üherealist nalja 55 nobedat üherealist nalja Loe rohkem
• 9 lõbusat veebisaiti, mida külastada, kui teil on vaja aega surnuks lüüa 9 lõbusat veebisaiti, mida külastada, kui teil on vaja aega surnuks lüüa Loe rohkem
• 10 parimat stand-up komöödiavideot YouTube'is 10 parimat stand-up komöödiavideot YouTube'is Loe rohkem
• 5 kõige naljakamat amatöörblogi veebis 5 kõige naljakamat amatöörblogi veebis Loe rohkem
• Minu kümme kõige naljakamat lemmikvideot läbi aegade Minu kümme kõige naljakamat lemmikvideot läbi aegade Loe rohkem

Mängi mängu

Miski ei võta teie meelt närivatest mõtetest eemale kui millegi muuga hõivatud olemine ja miski pole köitvam kui lõbus mäng. Ühendage need kaks ja unustate oma stressi sõna otseses mõttes.

Mäng, mis mind lapsepõlves päevi ja nädalaid voolavas olekus köitis, oli Tetris. Pärast 1989. aasta Game Boyga väljaandmist on see kaugele jõudnud ja tänaseni pole midagi lõõgastavamat kui meeletu, kuid samas vaimset väljakutset pakkuv mäng. Tetris.

Oleme MakeUseOfis käsitlenud sõna otseses mõttes sadu võrgumänge. Siin on väike valik:

• 5 kõige sõltuvust tekitavat mängu veebis 5 kõige sõltuvust tekitavat mängu veebis Loe rohkem
• 19+ väljakutseid pakkuvat tasuta võrgumängu, mida peate mängima 19+ väljakutseid pakkuvat tasuta võrgumängu, mida peate mängima Loe rohkem
• 5 viisi, kuidas võrgus Scrabble mängu mängida 5 viisi, kuidas võrgus Scrabble mängu mängida Loe rohkem
• 6 võrgumõistatuse mängu, mis hoiavad teid arvuti külge liimituna 7 Interneti-mõistatusmängu, mis hoiavad teid arvuti külge liimitunaKas otsite keerulisi mõistatusi? Need tasuta veebipõhised mõistatusmängud pakuvad teile lahendamiseks palju väljakutseid. Loe rohkem
• 9 parimat tasuta seiklusmängu, mis on saadaval võrgus 9 parimat tasuta seiklusmängu, mis on saadaval võrgus Loe rohkem
• 5 lõbusat veebipõhist linnaehitusmängu, mis jooksevad teie brauseris Parimad tasuta online linnaehitusmängud nagu SimCityNeed on parimad veebipõhised linnaehitusmängud, mis töötavad teie veebibrauseris, muutes need ideaalseks kiireks mängusessiooniks. Loe rohkem
• 10 laiendust lõbusate mängude mängimiseks Google Chrome'is 10 laiendust lõbusate mängude mängimiseks Google Chrome'is Loe rohkem

See veebisait kutsub teid üles mitte midagi tegema, st ärge puudutage hiirt või klaviatuuri kahe pika minuti jooksul. Ja tasu, kui see õnnestub? Hästi tehtud ja võite saidile Facebookis meeldida! Ja jah, mittetegemine aitab sul tegelikult lõõgastuda.

Kui olete tõsiselt ületöötanud, stressis või mures, peaksite otsima professionaalset abi. Ajutise kohese leevenduse saamiseks proovige Stressi analüütik. Selle testi loonud mehe Matthew Leitchi sõnul80% stressianalüütikut kasutavatest inimestest tunnevad end selle tulemusel tõesti rahulikumalt."Vähemalt see ei tee haiget, proovisin seda.

Millised on teie lemmiktehnikad lõõgastumiseks? Kas teil on Internetti üldse vaja?

Pildi tiitrid: Väärtus Vitali