Veebis treenimise plussid ja miinused

Olenemata sellest, kas teile meeldib treenida või mitte, on raske leida nii aega kui ka energiat, et tõusta ja jõusaali minna. Võib-olla ei saa te lihtsalt endale jõusaali liikmeks saamist lubada või tunnete ärevust võõraste inimestega täidetud ruumi ees treenimise pärast. Praegu on meile rohkem kui kunagi varem oluline treenida ruumis, kus tunneme end mugavalt.

Interneti-treeningtunnid ja -rakendused pole sugugi uued, kuid kindlasti on nende arv tõusuteel. Seal on lõputult palju treeningrakendusi, veebipõhiseid treeningtunde ja veebisaite, mis võimaldavad treenida mugavalt oma kodus. See võimaldab meil juurdepääsu tasuta ja tasulistele veebitreeneritele, tundidele, treeningplaanidele ja paljule muule.

Vaatame veebis treenimise plusse ja miinuseid ning seda, kas see on parim valik oma treeningueesmärkide saavutamiseks.

Veebis treenimise plussid

Isegi kui otsustate seda teha kodutunnid reaalajas, laadige alla rakendus või voogesitus, peate teadma, et see tasub end lõpuks ära. Sukeldume veebis treenimise eelistesse.

1. Treenige omal ajal

Jõusaali minekuks aja leidmine on üks põhjusi, miks paljud meist ei käi! Olenemata sellest, kas jõuate töölt hilja koju või peate lapsed koolist järele tooma, on tõesti raske treeningut tihedasse ajakavasse mahutada. Kui treenite võrgus, saate seda teha kodus igal ajal.

Tehke kiiret trenni õhtusöögi ajal ahjus, lõunapausil või väikese uinaku ajal. Internetis treenimine on paindlik ja mugav, tagades, et teil on üks asi vähem, mille kallal pead vaevama.

Seotud: Treeningrakendused, et hoida end vormis oma laua taga

2. Internetis treenimine on taskukohasem

Jõusaali liikmemaksud võivad teie taskusse augu põletada ja kuigi need pakuvad treeningvarustust, masinaid ja muid võimalusi, kas see on raha väärt, kui saate lihtsalt kodus treenida?

Kui teil on vähe eelarvet, on võimalik leida treeningtunde, mis maksavad vaid väikese tasu. kuigi enamik neist on tasuta, eriti kui otsite YouTube'i või kasutate mõnda treeningrakendust Treening naistele.

3. Veebis treenimine tagab privaatsuse

Mõne jaoks võib olla ebamugav teiste ees trenni teha. Võite tunda end oma kaalu pärast eneseteadlikuna. Või kui olete treenimises uus, ei pruugi te olla kindel, kuidas teatud harjutusi teha.

Kui lähete jõusaali, on see nagu uue töö alustamine või uude kooli liitumine – see on hirmutav. Niisiis, miks mitte kasutada lahendusena veebipõhiseid treeningtunde või rakendust? Saate siiski teha kõiki põhitoiminguid oma elutoast ilma ebamugavust tundmata.

4. Juurdepääs paljudele treeningtundidele

Valige, milline treeningtund teile meeldib ja millal soovite! Paljud jõusaalid pakuvad erinevaid tunde, kuid neil on sageli kindel ajakava ja on tõenäoline, et see on sama juhendaja ja sama tüüpi harjutused iga päev. Kas tunnete end stressis? Leidke joogakursus või rakendus.

Kas soovite higiseks saada? Valige treening nagu HIIT, Tabata või kickboxing. Võimalused on piiramatud, kui otsustate veebis treenida.

Veebis treenimise miinused

Internetis treenimine võimaldab teil omal ajal aktiivsena püsida, mis on tänapäeval ülioluline. Kuid kuigi see on suurepärane viis terve ja vormis püsimiseks, on sellel siiski mõned puudused. Vaatame veebis treenimise miinuseid.

1. Kõik võimalused võivad olla üle jõu käivad

Kuna veebis on tohutult palju erinevat tüüpi treeningtunde, võib see olla teabe üleküllus. Teie treeningueesmärkidele vastava treeningklassi või rakenduse leidmine muutub keeruliseks ja segadusttekitavaks.

Kui teil on raske treenimisest entusiastlik olla, mõjub see tõenäoliselt palju heidutavamalt, kui peate enda jaoks sobiva leidmiseks miljoneid treeningvideoid läbi filtreerima.

2. Võib esineda tehnilisi probleeme

Interneti kasutamine treenimiseks tähendab, et vajate kindlat ühendust, vastasel juhul võivad võrgu ja ribalaiusega seotud tehnilised probleemid takistada teil treenimist. Oluline on teada, väikesed nipid, mida saate oma Interneti-ühenduse parandamiseks kasutada. Kui te seda ei tee, võivad tehnilised tõrked teid üldse treenimata jätta.

3. Internetis toimuvatel treeningtundidel puudub isiklik puudutus

Kui olete just alustamas oma treeningute teekonda ja kavatsete treenida veebitundide või treeningrakenduse abil, siis võiksite peatuda ja mõelda, kuidas üks-ühele suhtlemine professionaalse treeneriga oleks tohutult kasulik erinevus.

Professionaalne abi tagab teile, et nad saavad teie vormi kontrollida, pakkuda parandusi ja hinnata teie toimivust. Ilma nende abita võite harjutust valesti teha ja end tõsiselt vigastada.

Seotud: Virtuaalsed fitnessi väljakutsed teie kardiotreeningu täiustamiseks sees ja väljas

4. See ei tööta, kui teil puudub motivatsioon

Internetis treenimine on lihtsam, odavam ja palju mugavam kui jõusaalis käimine. Kui teil aga napib motivatsiooni ja distsipliini treeningplaanist kinnipidamiseks, ei pruugi veebis treenimine olla teie jaoks. Enne veebipõhise treeningklassiga liitumist või treeningrakenduse allalaadimist mõelge, kui laisk te olete ja kas saate rutiini järgida ilma professionaali abita.

Treenige veebis, et elada tervislikumat elustiili

Elu võib olla kirglik, mistõttu võib olla raske treeningut oma igapäevarutiini sobitada. Siiski on oluline hoida oma keha vormis ja tervena. Internetis treenimine on samm ees ja võib-olla on see viis, kuidas enamik meist tulevikus treenib.

Sellegipoolest on alati kõige parem kaaluda kõigepealt oma treeningueesmärke ja uurida kõiki saadaolevaid võimalusi.

7 parimat keharaskustreeningu rakendust fitnessi jaoks kõikjal

Saate teha suurepärase treeningu ainult oma keha ja telefoniga. Need Androidi ja iPhone'i rakendused aitavad teil treenida kõikjal.

Loe edasi

Autori kohta