5 parimat Openfiti siserattatreeningut

Ainus, mis on parem kui imestada kõigi rattatundide üle, mida saate oma MYX II rattaga sõita, on lõpuks alustada oma uut lemmiktreeningut. Platvormilt leiate loomulikult jooga-, barre- ja jõutreeningud, kuid peamine vaatamisväärsus on siin tohutu valik nii reaalajas kui ka tellitavaid keerutustunde, mida saate proovida.

MYX+Openfit on rikkalik platvorm, mis lisab pidevalt peaaegu iganädalaselt uusi rattatreeninguid. Kui otsite oma järgmise MYX II seansi jaoks kõrget ja madalat väärtust, on siin mõned parimad valikud igaks elujuhtumiks.

1. Scenic Ride: Grand Tetons

Grand Tetons MYX rattasõit on tipptasemel treening – ja seda mõjuval põhjusel. Avastage Grand Tetoni rahvusparki oma MYX II rattaga, et koguda päevi kodust lahkumata.

Lahedad ja kaasaegsed rütmid suurendavad teie uudishimu sõidu ajal. Iga keerdkäik sellel kursusel on täiesti hingemattev, eriti kui on lisatud MYX II kõrglahutusega pardamonitor.

See on vaid üks paljudest MYX Scenic Ridesidest, mille hulgast saate valida, kuid see on üks parimaid. Olenemata ilmast saate nautida sihtkoha rattaretke põnevust ilma riskide ja probleemideta.

2. Lauren Sambataro 20-minutilise disko soojendus

Kui peate kuskilt alustama, võib see olla ka see treening Laureniga. See lõbus väljakutse paneb teie südame tööle. See on üks parimaid viise oma päeva alustamiseks, eriti kui teil on pärast seda plaanitud pikem treening.

Mis teeb selle treeningu suurepäraseks? Esiteks on disko esitusloend suurepärane. Lauren on ka äärmiselt julgustav ja abivalmis kõigile, kes veel MYX-rattaga oma vormi treenivad.

Püsisageduse juhtimine, kehahoiak ja südame löögisageduse juhtimine on siin kõik prioriteetsed. Proua Sambataro treeningstiil on praktiline ja suurepärane sissejuhatus kodusesse spin-rattasõidusse.

3. 10-minutiline HIIT südame tervise heaks

Kui sa oled südame löögisageduse tsoonide jälgimine ja leiad end pidevalt 3. tsoonist, on Openfiti HIIT rattatund kosutav ja väljakutseid pakkuv kogemus. Selle HIIT-treeningu jaoks ei pea te isegi seljast maha tulema, mistõttu on see ideaalne tõelistele rattaspordihulludele, kes vihkavad terve sõidu passiivselt istumist.

Meeleolukas popmuusika hoiab asja elavana ja huvitavana. See MYX-tund on vaid kümme minutit pikk, seega sobib see suurepäraselt hommikuteks, kui teil on aega napilt ja peate enne päeva alustamist end välja higistama.

Kui teie mäng on vastupanu, võite olla huvitatud mõnest MYX Endurance Rides'ist, mille leiate Openfitist. Need pakuvad teie alajäsemetele tõsist treeningut. Kas keegi ütles jalapäeva?

Seotud: Parimad rattasõidurakendused sisetreeneritele

4. MYX rattasõidu taastussõidud

On palju MYX-i rattaklasse, mis kuuluvad taastumiskategooria alla ja kuigi te ei pruugi neid väljakutsuvate treeningutena mõelda, tänab teie keha teid. Paljud inimesed ei ole aeg-ajalt oma rahustamisrutiinidega nii täpsed. Taastussõit, millele järgneb õrn, juhendatud joogavenitus või vahurullimine, annab teie kehale aega äsja läbitud katsumusega toimetulemiseks.

Enamik Openfiti taastumisklasse pakub jalgrattal lühikest venitusrutiini ja vähemalt ühte või kahte madala intensiivsusega intervalli aeglast, vastupidavat pedaalimist. Annate oma kehale aega paranemiseks ja teil on isegi hetk Instagrami kontrollimiseks, kui end uuesti keskendute. Seotud: Vajalikud Androidi rakendused jalgratturitele

5. Südame löögisageduse tsooni kalibreerimise sõit

Enne mis tahes ülaltoodust osalemist peate läbima MYX-i kalibreerimissõidu – oma esmareisi MYX II-ga. See esialgne sobivuse test määrab täpselt kolm peamist südame löögisageduse tsooni, mille poole püüdlete, kui kasutate MYX+Openfit universumi kõiki eeliseid.

See 20-minutiline keerutustreening tagab, et iga järgnev seanss sobib ideaalselt teie vajadustele ja hetkevõimalustele. Parimate algtulemuste saavutamiseks soovitab MYX seda testi teha pärast head und, eelistatavalt enne, kui olete päeva jooksul kofeiini joonud.

Professionaalne koolitus kodus MYX-i ja Openfitiga

Kodune treening ei pea olema igav. Raputage asju MYX+Openfiti professionaalselt koreograafilise tsentrifuugimise tunniga. Need treeningud on kiired, intensiivsed ja vähese mõjuga ning jätavad teid kogu päevaks suurepäraseks.

Isegi kui te pole kunagi varem rattatunnis käinud, leiate kindlasti oma MYX rattaga erinevaid treeninguid, mis teile meeldivad. Alustage nende soovitustega ja jätkake ülejäänud Openfiti pakkumiste uurimist.

MYX II ülevaade: see Pelotoni alternatiiv paneb meid rohkem tagasi tulema

MYX II Plus spinbike toob lauale kuumuse. Et tunda põletust igapäevaselt ilma jõusaalis käimiseta, soovitame seda keerutada.

Loe edasi

Autori kohta