Kuidas laadida end töölt koju sõites

Kuna paljud ettevõtted kasutavad kaugtöömudelit, ei pruugi te leida motivatsiooni oma kontorisse minna. See kehtib eriti siis, kui elate oma töökohast kaugel. Isiklikule tööle reisimine võib teile aga positiivselt mõjuda. Vaatame mõnda ideed, mis muudavad teie edasi-tagasi reisimise tasuvaks.

Miks nautida reisimist?

Kodus töötamine võib olla mugav ja ajasäästlik, kuid töökohale ilmudes värskendab see teie vaimu ja keha.

Igapäevased rituaalid, nagu hommikune valmistumine ja tööle sõitmine, annavad teile midagi, mida oodata ja pakuvad stabiilsust. Lisaks saate oma töökohal paremini keskenduda. Samuti saate kohtuda oma kolleegidega ning ajurünnak konverentsiruumis on produktiivsem ja häirivam kui Zoomiga.

Lisaks sellele toimib pendelränne vahelülina teie töö- ja isikliku elu vahel. Kas tunnete kodus töötades sageli, et teie päevad venivad ilma igasuguse ülesehituseta? Süüdistada ööpäevaringset töötamist; kui töötate eemalt, on lihtne unustada päeva lõpus pausinuppu vajutada.

Teisest küljest tunnete end metroos, bussis või autos olles saavutustunde lõpetanud päevatöö ja ootad, et saaksid ülejäänud õhtu veeta oma kallimaga ühed.

Seega leidke hetk, et hinnata aega, mille veedate tööle minnes ja töölt naastes. Seejärel vaadake meie ideid, kuidas kasutada oma pendelrännaku aega isiklikuks arenguks.

Asjad, mida teha reisi ajal

Siin on mõned ideed, kuidas oma edasi-tagasi reisimist maksimaalselt ära kasutada, alates tormi valmistama õppimisest kuni eelarveprofiks saamiseni.

1. Master Mindfulness koos UCLA tähelepanelik

UCLA Mindful on UCLA Mindful Awareness Research Centeri (MARC) meditatsioonirakendus. Rakendus põhineb vaimu-keha ühenduse uurimisel.

Tähelepanelikkus on praeguses hetkes viibimise praktika ja tähelepanu pööramine selle hetke füüsilistele, vaimsetele ja emotsionaalsetele muutustele. Kui harjutate regulaarselt tähelepanelikkuse meditatsiooni, saate oma aju positiivselt muuta. Selle tulemusel saate kogeda paremat tervist ja immuunsust ning nautida vähem stressi ja paremat keskendumist.

Rakendusel on funktsionaalne ja lihtne liides ilma kellade või viledeta. Lühikesed juhendatud meditatsiooniseansid võivad aidata parandada teie und ja terviseseisundeid, nagu valu. Saate lisada ka järjehoidjatesse ja kuulata iganädalasi taskuhäälingusaateid UCLA Hammeri muuseumist.

Kui teil on alati vaja aega, installige see rakendus kohe. Saate hõlpsasti kaasata meditatsiooni oma edasi-tagasi reisimisse ja kasutada kõiki selle eeliseid.

Lae alla: UCLA tähelepanelik iOS | Android (tasuta)

2. Saage meisterkokaks Maitsvad

Paar aastat tagasi murdsid Tasty lühikesed, ilatsemist väärivad toiduvideod Internetis uusi pindu. Peagi käivitas BuzzFeedi populaarne veebisait oma rakenduse Tasty.

Rakendus sisaldab iseloomulikke ülalt-alla toiduvideoid, lisaks koostisosade loendeid ja samm-sammult juhiseid. Kasutajad saavad ka pilte postitada ja näpunäiteid kogemuse parandamiseks pakkuda. Samuti saate luua oma lemmikretseptide jaoks ostunimekirju.

Alates maitsvad vegan retseptid maitsvate mugavustoitude jaoks pakub Tasty neid kõiki – pilkupüüdva visuaaliga. Laadige Tasty alla juba täna ja avaldage täna õhtul oma perele oma kulinaarsete oskustega muljet.

Kas teil pole tuju retsepte sirvida? BuzzFeedi toidulugusid saate lugeda jaotise Juhendid.

Lae alla: jaoks maitseviOS | Android (tasuta)

CuriosityStream on video voogedastusteenus, mille asutas Discovery Channeli asutaja John Hendricks. Täis intrigeerivad filmid ja dokumentaalfilmid Teaduse, kosmose, keskkonna ja tehnoloogiaga seotud CuriosityStream sütitab kindlasti teie sisemise uudishimu ja julgustab teid ümbritseva maailma kohta rohkem tundma õppima.

Tellimusteenuse saate alla 20 dollari eest aastas, võimalusega maksta igakuiselt või aastas. Rakendus CuriosityStream on iOS-i ja Androidi jaoks tasuta – kõik teadmised on teie käeulatuses.

Stephen Hawkingi lemmikkohad ja David Attenboroughi Valgus maa peal on mõned auhinnatud dokumentaalfilmid, mida peaksite vaatama.

Kas kasutate ilma ühenduseta metrood? Muretseda Ei. Videod on allalaaditavad, nii et sa ei pea oma igapäevast õppimisannust kasutamata jätma.

Lae alla: CuriosityStream jaoks iOS | Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)

5 Minute Journal põhineb positiivse psühholoogia kontseptsioonil, mis väidab, et positiivsed kogemused, nagu õnn ja tänulikkus, võivad muuta teid paremaks inimeseks. Regulaarselt oma mõtteid kirjutades hoiate positiivseid kogemusi meeles ja muutute pikas perspektiivis õnnelikumaks.

Isegi kui te ei otsi terapeutilisi eeliseid, on päeviku kirjutamine kasulik erinevatel põhjustel. Kui panete kirja kõik infokillud, teritate ka oma mälu. Veelgi enam, te painutate oma kirjutamislihaseid iga päev kirjutades, suurendades sellega oma kirjutamist.

Ei viitsi kirjutada? Ära muretse. Rakendus sisaldab viipasid ja intuitiivseid soovitusi, mis aitavad teil päevikuga alustada.

Rakenduse täiendatud versioonis saate lisada meediume, nagu fotod ja videod. Näha saab ka ülevaate teie meeleolust ja sageli kasutatavad sõnad.

Lae alla: 5-minutiline ajakiri iOS | Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)

5. Olge rahaliselt asjatundlik Mint

Mint on üks meie lemmikeelarverakendused mis on võitnud palju auhindu ja tunnustusi. Kellelegi ei meeldi istuda tundide kaupa oma rahaasju ajades. Mintiga on kõik teie finantsandmed ühe katuse all, nii et kõik, mida vajate, on sõitmiseks vaid mõni minut.

Saate sünkroonida oma kontod ja krediitkaardi oma turvalise Mint kontoga ning lasta rakendusel teha kogu eelarve koostamise teie eest. Rakendus jälgib teie sissetulekuid, kulutusi ja sääste ning aitab teil saavutada oma rahalisi eesmärke.

Mint pakub muid funktsioone, nagu arvete tasumise meeldetuletused, kohandatavad kululoendid, kulutabelid ja finantseesmärgid. Samuti saate tasuta kontrollida oma krediidiskoori.

Kas pole finantsinimene? Mint Stories on siin teie päästmiseks. Jaotises on teavet, mis aitab teil oma finantskirjaoskust tõsta.

Lae alla: Rahapaja jaoks iOS | Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)

Ühendage lahti, lõdvestuge ja laadige uuesti

Töölt pendeldades võib tekkida kiusatus kiiresti oma meili kontrollida või teha lisatööd, kuid läbipõlemise vältimiseks on oluline pärast kurnavat tööpäeva teha paus. Teie aju töötab mõne seisaku korral paremini.

Pealegi, kui naudite oma "isiklikku" aega oma edasi-tagasi reisimise ajal, olete pärast koju naasmist oma perele täielikult kättesaadav. Teie lähedased on seda väärt!

9 võrguühenduseta nutitelefonirakendust, mis pakuvad teile edasi-tagasi sõites meelelahutust

Loe edasi

Autori kohta