Kas virtuaalreaalsus on teie silmadele kahjulik?

Virtuaalreaalsus on viis väljuda reaalsest maailmast ja siseneda virtuaalsesse maailma, kus saate teha kõike ja minna kuhu iganes süda ihkab. Kõik, mida pead tegema, et sellesse virtuaalmaailma siseneda, on VR-peakomplekt, olgu selleks siis uhke prillid, nagu Oculus Quest 2, või lihtsalt papist valmistatud vidin.

Kuid nii lõbus kui VR on, kas see võib tahtmatult teie silmi kahjustada?

Kuidas VR töötab?

Kuna virtuaalne reaalsus vallutab maailma jätkuvalt, arvavad paljud inimesed VR võib olla tulevik kantav tehnoloogia. See tehnoloogia töötab mitmel viisil, kuid kõige olulisem osa on peakomplekt. Kasutate jagatud ekraani vaatamiseks kas prille või kahte eraldi kuvarit. Muudel juhtudel asetate nutitelefoni peakomplekti ja kasutate seda ekraanikuvana.

Peale paljude hämmastavad VR mängud Saadaval on VR-tehnoloogia, mis on ilmunud meditsiini, valu leevendamise ravi ja sõjalise väljaõppe valdkonnas.

Lihtsamalt öeldes töötab VR tarkvara abil interaktiivse 3D-maailma loomiseks, mille osaliseks tunnete end olevat. Kui rääkida virtuaalse reaalsuse kogemuse erinevatest osadest, siis kõige olulisemad funktsioonid on vaateväli, kaadrisagedus, 360-kraadine heli ja liikumise jälgimine.

VR-i kahjulik mõju teie silmadele

Kui kulutate palju aega ekraani vahtimisele, võib see teie silmi kahjustada ja sama kehtib ka virtuaalreaalsuse peakomplekti kasutamise kohta. Pikaajalise VR-i kasutamise mõju võib aga veelgi süvendada asjaolu, et ekraan on silmadest vaid sentimeetrite kaugusel. Üks VR-i kõige levinumaid kahjulikke mõjusid on silmade väsimus.

Vastavalt Mayo kliinik, mõned silmade ülepinge nähud ja sümptomid hõlmavad valusaid või sügelevaid silmi, kahelinägemist, peavalu ja valulikku kaela. Kuigi silmade väsimus kipub üsna kiiresti mööduma ilma pikaajaliste mõjudeta, on see ebamugav kogemus.

Liigne VR-i kasutamine võib mõnikord põhjustada ka muid kahjulikke tagajärgi: silmade või lihaste tõmblemine. Kui tavaliselt ei kesta silmade väsimus kuigi kaua, võib silmade tõmblemine mõnikord kesta tunde või isegi päevi. Silmade tõmblemine ei ole tingimata kahjulik, kuid kindlasti tüütu ja häirib.

Kui olete oma VR-peakomplekti kasutanud liiga sageli või pikka aega, võite seda teha nägemine on hägune või hägune – üks levinumaid arvutinägemise sümptomeid sündroom. Vastavalt Töötervishoid ja ohutus, saate selle kogemise riski minimeerida, kasutades 20-20-20 reeglit: iga 20 minuti järel vaadake 20 sekundit kohta, mis on vähemalt 20 jala kaugusel. See annab teie silmadele puhkuse raskest ülesandest keskenduda ekraanil lähivõtetele.

VR võib põhjustada ka liikumishaigust. Paljud inimesed, kes kasutavad VR-peakomplekti esimest korda, ütlevad, et pärast seda tunnevad nad end oksendatuna ja haigena. Tõenäoliselt olete varem paadiga reisides, autoga üle konaruste sõites või rullnokkadel sõites põdenud liikumishaigust. Liikumishaigus tekib siis, kui teie silmad, kõrvad ja keha saadavad teie ajule segaseid sõnumeid, mida see ei mõista.

Kuidas aga virtuaalreaalsus liikumishaigust põhjustab? Lühidalt, VR-mängud panevad sind tundma, et oled täielikult simuleeritud maailma sukeldunud, kuid kui keha ei liigu, arvab aju, et see on. See võib teid mõnikord halvasti tunda.

Kuidas vältida VR-i kahjulikke mõjusid

Kuigi on kasulik teada nende ebamugavate mõjude võimalikke põhjuseid, on veelgi olulisem teada, kuidas neid vältida. Selleks on palju tõhusaid viise tegeleda ekraaniaja ammendumisega, sealhulgas 20-20-20 reegli järgimine ja kehahoiaku kohandamine.

To vältida silmade väsimust, ähmane nägemine ja muud kõrvalmõjud, ärge unustage pilgutada! Inimesed kipuvad digitaalseid ekraane vaadates vähem pilgutama ja see kehtib nii VR-i kui ka traditsiooniliste arvutite kohta.

Nii et kui teil on nende efektidega probleeme, eemaldage peakomplekt ja hingake paar minutit, kui pilgutate ja silmi puhkate.

Kui olete innukas VR-mängija, võib pause võtmine olla keeruline. Kuid pausid on silmade kahjustamise vältimiseks üliolulised. Proovige ajastada oma VR-peakomplekti pause iga tunni järel ja eemalduge kosmoselaeva juhtimisest vaid mõneks minutiks.

Veel üks näpunäide VR-peakomplekti kandmiseks on see, et peaksite seda kohandama vastavalt oma vajadustele. Igaüks on erinev, nii et soovite reguleerida peakomplekti rihmasid ja fookuskaugust vastavalt sellele, mis muudab teid kõige mugavamaks.

Kas VR on teie silmadele kasulik?

Nüüd, kui olete õppinud tundma VR-i negatiivseid mõjusid silmadele, mõelge sellele: kas on võimalik, et VR võib teie silmadele kasu tuua? Õigesti kasutatud, saab küll! VR-i kasutatakse sageli meditsiinivaldkonnas teatud silmaprobleemide tuvastamiseks ja raviks. Mõnel juhul aitab VR arstidel tuvastada silmalihaste tasakaalustamatust ja ravida amblüoopiat (laisk silm), stereosügavuse tajumise puudumist ja vergentsi düsfunktsiooni.

Vivid Vision on üks selline nägemisteraapia programm, mis kasutab VR-i. Nii lapsed kui ka täiskasvanud saavad Vivid Visioni kasutada mugavalt kodus. Veel üks suurepärane näide silmahooldust abistavast VR-tehnoloogiast on IrisVision, VR-peakomplekt, mis aitab nägemispuudega inimestel maailma selgemalt näha.

Vahepeal Luminopia VR-teraapia on FDA poolt heaks kiidetud ravimeetod, mis kasutab VR-peakomplekti, et aidata laisa silma sündroomiga lastel parandada nende nägemist ja tugevdada silmi.

VR-peakomplekt võimaldab neil vaadata oma lemmiktelesaateid ja -filme muudetud kujul. See jagab sisu kaheks pildiks – üks nõrga silma ja teine ​​tugeva silma jaoks. Aja jooksul peaks nõrk silm jõudu koguma ja mõlemad silmad võivad hakata võrdselt koostööd tegema.

VR-teraapia on eriti põnev ja köitev raviviis lastele. Selle asemel, et lasta lastel opereerida, kanda silmaplaastreid või kasutada silmatilku, saavad nad panna pähe VR-peakomplekti ja lõbutseda.

VR-l on potentsiaali aidata

Ükskõik, kas ronite pilvelõhkujale, uurite California rannikut või mängite sellist põnevusmängu nagu Resident Evil 4, VR võib pakkuda lõputut lõbu.

VR-i mõju teie silmadele sõltub sellest, kuidas te seda kasutate. Mõõdukalt peaksite suutma vältida tehnoloogia potentsiaalseid negatiivseid mõjusid.

VR-meditatsioon: mis see on ja kuidas see teid aidata saab?

Loe edasi

Autori kohta