6 tasuta K-popi treeningvideot, mis panevad teid naeratama ja higistama

Kui te ei tea, mis on K-pop, siis siin on lühike selgitus. K-pop tähistab Korea populaarset muusikat ja see ühendab popi, hip-hopi, elektroonilise, räpi ja tantsumuusika elemente.

Viimastel aastatel on sellest saanud sensatsioon kogu maailmas, peamiselt kaasahaaravate laulude ja täpsete, lihvitud tantsuliigutuste tõttu.

Tantsimine on lõbus viis vormis püsimiseks ja kalorite põletamiseks, seega on loogiline, et K-popi tantsutreeningud võivad olla ka kardiotreeningud.

Need YouTube'i tasuta treeningvideod sobivad suurepäraselt neile, kes soovivad ühendada tantsu ja fitnessi armastusega K-popi vastu.

Ükskõik, kas tantsite koos Pussycats Dollsi või Britney Spearsiga, growwithjo YouTube'i kanal on mitu lõbusad tantsutreeningu videod. Üks parimaid viise K-popi staarina liikuda ja ikka korralikult higistada on Jo K-popi tantsutrenn.

Sellel ägedal tantsupeol saate tantsida K-popi hittidega, nagu BTS-i Butter ja Blackpinki Kill This Love. Kuigi liigutused on lõbusad ja neid on piisavalt lihtne jälgida, higistate treeningu lõpus siiski.

Kui tunned, et vajad trenni lõpus korralikku jahtumist, siis tule kindlasti vaatama Jo jahtub kiiresti viie minutiga mis aitab teil venitada ja taastuda.

Twice on K-popi tüdrukute grupp, millel on tohutult üheksa liiget! Nende tantsuliigutused ja koreograafia on uskumatult libedad, nii et miks mitte osaleda lõbusas elus ja kulutada kaloreid?

Elizabeth Chu treening paneb teid liikuma kõigi parimate Twice'i lugude saatel, kuid ta on muutnud tantsuliigutusi, et need toimiksid jõulise kardiotreeninguna.

Treening koosneb erinevatest tempokatest harjutustest, mida Elizabeth vahetab iga 16 sekundi järel. Ehkki see on vaid kiire treening, mis kestab veidi üle 14 minuti, on see piisavalt elav, et jätaks teid higistama.

Kui sellest ühest treeningust ei piisanud oma K-popi iidoli suunamiseks, Elizabethi YouTube'i kanal on veel mõned treeningud, kus saate tantsida nii Blackpinki kui ka BTS-i saatel.

Kas soovite tantsida oma lemmiklugude Blackpink, BTS, Twice, Red Velvet ja ITZY saatel? Teagan Dixoni video on teie jaoks ideaalne tantsutreeningu tund.

Teaganil on kirg tantsu ja fitnessi vastu, mida on tema treeningtundides selgelt näha. Ta naudib K-pop tantsutrenni loomist ning paneb nendesse palju tööd ja vaeva.

Kogu K-popi treening on vaid umbes 13 minutit pikk, nii et see on piisavalt lühike, et mahtuda teie päeva, kuid annab siiski suurepärase tujutõuke.

Nii et kui otsite treeningut, mis on lõbus, hõlpsasti jälgitav ja annab energiat täis, sirvige Teagan Dixoni YouTube'i kanal, kus on palju K-popist inspireeritud treeninguid, mille vahel valida.

Vaieldamatult kõige populaarsem K-popi rühmitus on BTS. Nii et BTS Army tõuse püsti, sest see tantsutreening hakkab teile täiega meeldima!

Vivian Yuani kanali eesmärk on ühendada tema lemmikasjad maailmas: tants, K-pop ja fitness. Ta nimetab end innukaks K-popi sõltlaseks ja fitness-fanaatikuks.

See K-popi treening koosneb 10 minutist kõrge intensiivsusega kardioharjutustest, mis algavad armastatud BTS-i lauluga MIC Drop. Lühikese viieminutilise pausi ajal võtke vett ja valmistuge järgmiseks treeningu pooleks, mis paneb teid liikuma järgmise loo Idol juurde.

Heitke pilk ülejäänud Viviani YouTube'i kanalja leiate tohutu hulga teisi K-popi inspireeritud treeninguid. Proovige kindlasti tema 11-päevast K-popi kõhulihaste väljakutset, K-popi kardioväljakutset ja isegi mõnda K-popi dieedivideot.

Kui sa tahad õppige veebis tantsima ja tunnete end olevat maailma populaarseima K-popi rühma liige – see tantsutreening on teie jaoks.

peal Sunny Funny Fitness YouTube'i kanal, Sunny paneb südamele, et kõik tema tantsutreeningud oleksid võimalikult professionaalselt koreografeeritud. Niisiis, kõik BTS armee, MIDZY, Cheshire'i ja Blinki liikmed proovige seda K-popi treeningtundi kohe.

Sunny õppis tantsuspordi erialal ja töötab Zumba ja Interneti-pilatese tunnid. Ta võtab oma armastuse tantsu ja trenni vastu ning pakub vaatajatele lõbusaid ja särtsakaid tantsutrenni. Ja kuigi tund on vähem kui 14 minuti pikkune ja väga lõbus, üllatate, kui palju kaloreid te põletate.

Kas olete valmis oma BTS-i iidolitena liikudes oma pulssi tõstma? Kui jah, siis peate osalema selles intensiivses kogu keha treeningus.

Populaarne fitnessguru ja YouTuber Chloe Ting on loonud elava K-popi treeningu, mis keskendub BTS-i laulule Idol. Ta on loonud harjutusi, mis on inspireeritud erinevatest BTS-i tantsuliigutustest, nagu hüpped, küünarnukid, vahelduvad löögid ja kõrged löögid.

See K-popi kardiotreening koosneb 40 sekundist treeningust ja 10 sekundist puhkusest. See on vaid 10 minutit pikk, kuid see osutub üsna väljakutseks ja te saate kindlasti higistada. Kui olete BTS-i armee liige või soovite lihtsalt lõbutseda, proovige seda!

Energilised treeningud sisemise K-popi iidoli esile toomiseks

Teie treeningseanss ei pea koosnema ikka ja jälle samadest igavatest vanadest harjutustest. Treeningud võivad olla elavad ja lõbusad, nii et unustate, et põletate kaloreid.

Saate jälgida neid K-popi treeningvideoid mugavalt oma kodus, juhuks, kui olete mures võõraste pärast, kes teie tantsuliigutusi hindavad. Peaaegu kõik liigutused on energiarikkad, kuid neid on lihtne teha ja kõige tähtsam on see, et teil oleks südant põksavalt lõbus.

6 harivat veebipõhist taiji klassi, millega peate kohe liituma

Loe edasi

Autori kohta