8 salatirakendust ja blogi, mis aitavad teil säilitada puhta toitumise elustiili

Kui mõtlete salatile, kujutate tõenäoliselt ette kaussi täis salatit. Salat ei ole ainult teie jänku toit; see on lihtne ja maitsev eine, millel on lõputud eelised.

Salatite söömine, mis koosnevad enamast kui lihtsalt salatist, võib varustada keha antioksüdantidega ja aidata säilitada tervislikku kehakaalu. Lisaks võib salatite järjepidev söömine olla suurepärane teie nahale, juustele ja heaolule.

Kuigi salati söömine on üks tervislikumaid asju, mida saate teha, on keeruline välja mõelda erinevaid maitsvaid retsepte. Inspiratsiooni saamiseks vaadake neid kaheksat kasulikku rakendust ja veebisaiti.

1. Salatiretseptid: tervislikud toidud

Kui soovite iga päev salateid süüa, peab teil olema käepärast valik retsepte; vastasel juhul võib sama vana roa söömine muutuda uskumatult igavaks. Ärge tellige Uber Eatsi veel, sest salatiretseptide rakendus pakub sadu maitsvaid salatiretsepte!

Rakenduse abil tormi küpsetamise alustamiseks sisestage esmalt teave oma toiduvalmistamise taseme ja eelistuste kohta. Pärast seda saate sirvida tohutut salatiretseptide raamatukogu.

Ükskõik, kas proovite kartulisalatit või klassikalist kapsasalatit, on igal salati retseptil hõlpsasti järgitavad juhised ja toitumisalane teave.

Lae alla: Salatiretseptid: tervislikud toidud Android (Tasuta, tellimus saadaval)

2. Mealime – toidukorra planeerija, retseptid ja toidukaupade loend (Android, iOS)

Lõpetage muretsemine selle pärast, mida õhtusöögiks valmistate; selle asemel laadige alla rakendus Mealime ja teil on käeulatuses sadu maitsvaid retsepte.

Rakendus Mealime ei paku teile mitte ainult suussulavaid retsepte, nagu California Cobbi salat ja avokaado Caprese salat, vaid muudab ostlemise ja söögi planeerimise imelihtsaks.

Mealime muudab toiduostmise täiesti valutuks, andes teile toidukaupade nimekirja kõigist esemetest, mida peate ostma, olenevalt sellest, milliseid retsepte oma toiduplaani lisasite.

Lisaks küsib rakendus teilt toidule mittemeeldimise ja konkreetsete portsjonite suuruste kohta. See muudab ka retseptide leidmise lihtsaks vastavalt sellele, millist dieeti järgite, näiteks kui olete paleo või otsite maitsvad peenraretseptid.

Lae alla: Eine eest Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)

3. Salatiretseptid: tervislikud toidud (Android)

Neile, kes soovivad lihtsat rakendust, millest on lihtne aru saada, kuid mis pakub palju valikuvõimalusi, laadige kohe alla rakendus Salat Recipes: Healthy Foods.

See rakendus on rõõm, valikus on üle 800 armsa salatiretsepti. Kõik retseptid on täpselt kategoriseeritud vastavalt teie maitsemeeltele, toiduvalmistamise tüübile ja toiduvalmistamisseadmetele.

Rakendus annab teile teada, mida te sööte ja oma kehasse panite, näidates iga salati toitumisalast teavet, nagu kalorite, suhkru, kiudainete ja süsivesikute arv. Hiina nuudlisalat, Itaalia leib ja tomatisalat ning Kreeka köögiviljasalat on mõned rakenduses olevad retseptid, mida peaksite proovima.

Lae alla: Salatiretseptid: tervislikud toidud Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)

4. SuperFood – tervislikud retseptid (Android, iOS)

Kui teil on probleeme mõnusa salatikausi valmistamisega, saate kogu vajaliku abi rakendusest SuperFood. Jäta vahele jääsalat ning igavad porgandi- ja tomatitükid ning proovige salatiretsepti, mis on maitsev ja tasakaalustatud.

Paar maitsvat retsepti, mida tuleb proovida, hõlmavad redisesalatit, valge oa salatit ja kinoa salatit. Kui olete valinud retsepti, mida soovite proovida, lisage koostisosad rakenduse toidukaupade loendisse – see on nii lihtne!

Selle rakenduse suurepärane aspekt on see, et see ei sisalda ainult salatiretsepte, mis tähendab, et saate nautida mitmesuguseid muid roogasid, kui teil pole tervisliku salati tuju.

Lae alla: SuperFood jaoks Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)

Salatitel on mitmeid tervisele kasulikke omadusi ja on hea harjumus neid regulaarselt süüa. Nagu nimigi ütleb, on Salads for Lunch suurepärane toidublogi, kust leida lihtsaid, kiireid, odavad ja tervislikud retseptid.

Sellel ajaveebil on paar ainulaadset ja proovimist vajavat salatiretsepti, nagu singi salat, arbuusisalat ja Hawaiist inspireeritud pastasalat.

Pidage meeles, et salatid pole head ilma salatikastmeta, seega valmistage kindlasti välja mõned hullult maitsvad omatehtud salatikastmete retseptid. Lisaks on ajaveebis ka kiirpoti retsepte, šokolaadiretsepte ja supiretsepte.

Üks salat päevas hoiab vananemise eemale! Seda silmas pidades tuleb kiigata SkinnyTaste blogisse, mis on täis jumalikke retsepte, mida salatisõbrad jumaldavad.

Iga retsept on kategoriseeritud toitumispiirangute järgi, nii et olenemata sellest, kas olete keto- või Whole30 dieedil, pole teil probleeme oma vajadustele vastava retsepti leidmisega.

Kui soovite midagi kiiret ja lihtsat, mille valmistamiseks kulub vähem kui 30 minutit, valige lehtkapsasalat kinoa ja jõhvikatega. Või kui soovite oma valgutarbimist suurendada, proovige kanakotleti Caprese salatit või carne asada steigi salatit.

Regulaarselt rohkete salatite söömine võib teie tervist positiivselt mõjutada. Kui te aga pole salatiguru, võib teil olla raske asju huvitavana hoida. Õnneks on The Joyful Healthy Eats ajaveeb mõne hiireklõpsu kaugusel ja see on täis lihtsaid ja tervislikke salatiretsepte.

Olenemata sellest, kas valmistate salatit lisandina või tervislikku lõunasööki endale ja teie sõpradele, Joyful Healthy Eats pakub igaühele midagi.

Grillitud virsikukanasalat, BLT lõhesalat ja Tai mango-avokaadosalat on vaid paar, millest peaksite oma uusi salateid valmistama.

Kui vajate inspiratsiooni, et teid julgustada söö rohkem rohelist, külastage kindlasti Feel Good Foodie blogi. See blogi on suurepärane koht, kust leida salatiretsepte, mis on kehale kasulikud ja head süüa.

Hoidke see kerge toitva Liibanoni rasvase salati või rohelise jumalanna salatiga. Kui vajate midagi täidlasemat, proovige praekana parmesani salatit või vahemerelist kanasalatit.

Teil on võimalus retsepte hõlpsalt filtreerida sündmuse, hooaja, meetodi, dieedi või koostisosa järgi. See funktsioon muudab teie jaoks sobiva retsepti leidmise valutuks ja väldib iga päev sama tummise salati valmistamisega takerdumist.

Salatirakendused ja -blogid, mis aitavad teil leida kergeid ja värskendavaid retsepte

Salatid aitavad teil saada hea annuse vitamiine, kiudaineid ja toitaineid, kuid kuidas täita kõht ilma igavuseta?

Salati valmistamisel võib saada midagi tervislikku, maitsvat ja põnevat! Nipp seisneb selles, et pead teadma, kust otsida. Laadige kindlasti alla need salatirakendused või külastage neid toidublogisid ja varsti saate nautida igapäevaseid salateid, mis on mugavad ja rahuldavad.

9 Paleo dieedi blogi ja veebisaiti tervislike ja maitsvate retseptide jaoks

Loe edasi

Autori kohta