Öövalguse lubamine opsüsteemides Windows 10 ja 11

Öövalgus on olnud Windowsi kuvaseadete osa juba pikka aega. Esmakordselt Creators Update'is tutvustatud öövalgus aitab teil öösel uinuda, kaitstes teie silmi arvutiekraani kiirgava sinise valguse eest.

Kui avastate end sageli hilisõhtul ekraani vahtimas silmade väsimise ja unetuseta, saate öö lubada ja konfigureerida järgmiselt. valguse sätted opsüsteemides Windows 10 ja 11, et pikaajaline pidev töötamine ei segaks teie magamist ajakava.

Kuidas lubada öövalgust opsüsteemides Windows 10 ja 11

Windowsi öövalgustuse sisselülitamiseks minge aadressile Seaded vajutades Võit + I. Seejärel klõpsake nuppu Süsteem ja valige vasakpoolselt külgribal Ekraan. Öövalgusti sisselülitamise võimaluse leiate esmapilgul hõlpsalt.

Selle lubamiseks lülitage lihtsalt öövalguse nuppu. Öövalgustuse sel viisil lubamine lülitab selle sisse, kuid olenevalt kellaajast võivad ekraani värvid soojeneda või mitte. Mõlemal juhul peate mõnda seadet oma mugavuse kohandamiseks muutma. Neid seadeid käsitleme üksikasjalikult järgmises jaotises.

Liides on Windows 10 ja 11 jaoks pisut erinev, kuid valikud ja sildid on endiselt samad. Ülaltoodud sammud töötavad mõlema Windowsi versiooniga hästi.

Kui soovite öövalguse praegusest kellaajast sõltumata kiiresti sisse lülitada, klõpsake nuppu Märguanded ikooni, mis asub tegumiriba paremas alanurgas. Seejärel klõpsake nuppu Öine valgus sinise valguse filtreerimise funktsiooni kiireks käivitamiseks.

Kui te ei leia nuppu öövalguse lubamiseks Windows 11-s, klõpsake nuppu Muuda (pliiatsiikoon) ja valige Lisama. Nüüd valige saadaolevate valikute loendist Öine valgus ja klõpsake Valmis valiku lisamiseks kiirseadetesse.

Kui öölamp teie arvutis ei tööta, kaaluge meie üksikasjaliku juhendi järgimist öövalgustuse parandamine Windowsis.

Konfigureerige Windowsi öövalgustuse sätted

Windows võimaldab teil muuta sinise valguse filtri tugevust ja ajakava. Selleks avage seadete aken ja minge lehele Süsteem > Ekraan. Windows 10 puhul klõpsake nuppu Öövalgustuse seaded valik, mis asub otse lülitusnupu all.

Windows 11 kasutajad saavad öövalguse seadete vaatamiseks klõpsata kõikjal öövalgustuse kastis.

Mõlema Windowsi versiooni sätted on enam-vähem samad; erinevad ainult valikusildid.

Öövalgustuse sisselülitamine

Esimene nupp on märgistatud Lülitage kohe sisse ja lülitab teie süsteemis sisse öövalgustuse. See töötab samamoodi nagu tegumiriba kiirseadetes leiduv öövalgus. Öövalgustuse lubamine selle valiku abil lülitab sinise valguse filtri sisse olenemata kellaajast.

Sinise valguse filtri tugevuse muutmine

Edasi liikudes kuvatakse teile liugur, mis võimaldab teil filtri tugevust juhtida. Suurema väärtuse valimine muudab ekraani värvid soojemaks. Saate selle seadega mängida ja vaadata, mis teile kõige paremini sobib.

Ideaalis peaksite valima väärtuse, mis ei sega teie tööd ja aitab siiski kaitsta silmi sinise valguse eest. Kuskil 30–40 oleks enamiku inimeste jaoks parim ja mugavam seade.

Öövalgustuse ajastamine Windowsis

Kui soovite filtri jaoks oma tööajad määrata, saate seda teha kasutades Ajastage öövalgus valik. See säte võimaldab teil määrata aja, mille jooksul soovite sinise valguse filtri lubada. Windows lülitab perioodi alguses ja lõppedes teie eest öövalgustuse automaatselt sisse.

Alustuseks lubage Ajastage öövalgus. Saate määrata tunnid käsitsi või kasutada mugavamat valikut, mis lubab öövalguse päikeseloojangul ja keelab selle päikesetõusu ajal. Pidage siiski meeles, et see valik nõuab teilt seda lubage oma seadmes asukohateenused. Kui te ei soovi asukohateenuseid sisse lülitada, saate päikesetõusu ja -loojangu kellaajad käsitsi määrata.

Selleks kasutage Lülitage sisse ja Lülita välja väljad, et määrata vahemik, mille jooksul soovite öövalguse lubada. Parim aeg öövalguse sisselülitamiseks on mõni tund enne magamaminekut.

Kui olete sisse- ja väljalülitusajad määranud, minge tagasi ekraaniseadete juurde ja lubage öövalgus, lülitades selle valiku sisse. Windows lubab nüüd automaatselt öövalgustuse, kui kellaaeg algab, ja keelab selle perioodi lõppedes.

Kas öövalgus on teie silmadele hea?

Öövalguse positiivsete mõjude kohta lisateabe saamiseks peate esmalt teadma kuidas sinine valgus meie unegraafikut mõjutab. Sinine valgus, mida tavaliselt kiirgavad päike ja muud ekraaniseadmed, stimuleerib meie keha ärkama, blokeerides Melatoniin, hormoon, mis aitab teil uinuda.

Une ajal või enne seda ekraani vaatamine võib teie und tõsiselt häirida. Öövalguse funktsioon toimib teie ekraani sinise valguse filtrina ning asendab erksad ja erksad värvid soojemate värvitoonidega, nagu oranž ja punane.

Teine öövalgusega sarnane funktsioon on tumerežiim. Tume režiim asendab heleda vaiketeema tumeda teemaga, mille mustal taustal on valge tekst, mitte vastupidi.

Kuigi tume režiim võib aidata teil sinist valgust vähendada mingil määral kokkupuudet, ei ole see nii tõhus kui öövalgus. Nende mõlema kuvarežiimi kombineerimine võib aidata vältida silmade väsitamist, mis on põhjustatud pikaajalisest kokkupuutest eredate ekraanidega.

Windows aitab teil oma silmade eest hoolt kanda

Windowsi öövalgustuse funktsioonile on väga lihtne juurde pääseda (ja kasutada), kui seda vajate. Saate selle isegi ajastada, et lubada filter mõneks tunniks päevas ja keelata see automaatselt, kui tunnid lõppevad.

Mitte ainult Windows, vaid ka teised operatsioonisüsteemid pakuvad sarnaseid funktsioone, et vähendada sinise valguse mõju kasutajate silmadele. Kui teie omal seda pole, ärge muretsege, sest saate oma silmade kaitsmiseks kasutada muid tehnikaid. Samuti saate jälgida oma ekraanikasutust ja proovida seda piirata, et vältida silmade kurnatust.

8 Chrome'i pikendust, mis aitavad vältida silmade väsimust

Loe edasi

Autori kohta