7 rakendust, mis muudavad teie elu paremaks

Kuna turul on saadaval nii palju suurepäraseid rakendusi, tundub, et kõige jaoks leidub rakendus. See hõlmab rakendusi, mis parandavad teie üldist heaolu. Kuna me kasutame peaaegu alati oma telefone, peaks meil olema mõned rakendused, mis on meile füüsiliselt kasulikud.

Lõppude lõpuks on rakenduste allalaadimine üsna lihtne ja kui see võib teie heaolu parandada, on see tõenäoliselt seda väärt. Seega, kui otsite rakendusi, mis teie elu positiivselt mõjutavad, proovige allolevaid rakendusi.

1. Olen Kaine

Kui teil on probleeme mis tahes sõltuvusega, on rakendus I Am Sober suurepärane allalaadimine. Kuigi selle põhirõhk on narkootikumidel ja alkoholil, on sellel sätted igale sõltuvusele, mida võite mõelda. Rakenduse abil saate loobuda liigsest ekraaniajast, kofeiinist ja muust.

Rakendusega I Am Sober saate jälgida oma edusamme, seada taastumiseesmärke ja isegi luua paremaid harjumusi. Kui kulutate raha teatud sõltuvusele, näiteks sigarettidele, on isegi säästujälgija. See jälgija näitab teile, kui palju raha säästate aja jooksul.

Kuigi on rakendusi, mis on mõeldud teatud asjadest loobumiseks, aitab I Am Sober teil neist kõigist korraga loobuda. Nii vajate oma sõltuvustega toimetulemiseks vaid ühte rakendust.

Lae alla: Olen kaine poolt iOS | Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)

2. Igapäevane veejälgija meeldetuletus

Me kõik teame, et võime elada nädalaid ilma toiduta, kuid vaid päevi ilma veeta. Paljud inimesed ei joo siiski piisavalt.

Rakendus Daily Water Tracker Reminder aitab teid saavutada oma igapäevased hüdratsioonieesmärgid. Rakenduses saate luua piiramatult meeldetuletusi, mis teavitavad teid teatud kellaaegadel jooki võtmast.

Saate seada igapäevase veeeesmärgi ja jälgida iga vee joomist ning töötada selle nimel päeva lõpuks.

Lae alla: Igapäevane veejälgija meeldetuletus iOS | Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)

3. Tänulikkus

Kui ajad on rasked, aitab olla tänulik selle eest, mis meil on. Selle jaoks on rakendus tänulikkus. Tänulikkus on üks paljudest tänulikkuse päeviku pidamise rakendused loodud selleks, et aidata teil elada õnnelikumat elu.

Tänu Gratitude'i abil saate iga päev viipe, millest kirjutada, ja saate valida midagi selle päeva hulgast, mille eest olete tänulik. Samuti on olemas päevik, kuhu saate kirjutada kõigest muust, mille eest olete praegusel hetkel tänulik.

Tänulikkuse rakendusel on ka vidinafunktsioon, mis sobib suurepäraselt tänumeeldetuletuste jaoks. See tuletab teile ka meelde, et peate alati päevikusse kirjutama, kui teil on aega. Samuti saadab rakendus teile kogu päeva jooksul motiveerivaid meeldetuletusi.

Lae alla: Tänulikkus eest iOS | Android (Vajalik tellimus)

4. Mets

Nii paljudele elektroonilistele seadmetele juurdepääsu tõttu võib ekraaniaeg olla suur probleem. Seetõttu otsivad paljud inimesed võimalusi ekraaniaja vähendamiseks. Kui arvate, et olete oma telefonist sõltuvuses, võib Foresti rakendus aidata.

Forest on rakendus, mis on loodud selleks, et vältida telefoni vaatamist teatud aja jooksul. Alustuseks määrate taimeri soovitud ajaks, mille jooksul soovite telefonist eemal olla. Kui hoiate pärast taimeri nulli jõudmist telefonist eemale, istutatakse teie metsa puu.

Rakendus Forest võimaldab teil istutada ka päris puid, kui keskendute. See on üks paljudest saadaolevatest rakendustest, mis võib teid aidata vähendada oma süsiniku jalajälge.

See on ka suurepärane tootlikkuse rakendus. Metsarakendus võib teid tööviljakusena hoida, kui teil on probleeme töö või asjade tegemisega.

Olenemata põhjustest, miks proovite oma telefoni vähem kasutada, on Foresti rakendus suurepärane allalaadimine.

Lae alla: Mets eest iOS | Android ($3.99)

5. Sammud

Strides on üks parimaid saadaolevaid harjumuste jälgimise rakendusi. Seda pole mitte ainult lihtne kasutada, vaid sellel on palju funktsioone, mida saate oma maitse järgi kohandada.

Stridesiga alustamiseks peate lihtsalt alla laadima rakenduse ja määrama harjumused, mida soovite luua. Saate määrata oma harjumused iganädalaseks, igapäevaseks või isegi rohkem kui korra päevas. Kui teete harjumuse lõpule, märgite selle rakenduses. Kui jätkate oma harjumuste kujundamist, näete oma edusamme ja töötate oma jada jätkamiseks.

Samuti saate kasutada Stridesi halbade harjumuste jälgimiseks. See funktsioon on automaatne ja näitab teile, kui kaua on möödunud sellest, kui lõpetasite või vältisite millegi tegemist. Kui Strides pole teie tassike teed, on teisi suurepärased harjumuste jälgimise rakendused saadaval.

Lae alla: Sammud eest iOS (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)

6. TED

TED Talks on ühed populaarseimad videod Internetis. Paljud aga ei tea, et TED-il on oma videoid sisaldav rakendus. TED-kõnelustel on mitmesuguseid teemasid, sealhulgas heaolu.

Kuigi rakendus ise ei aita teil heaolueesmärki jälgida, õpetab see teile tervise kohta rohkem ja aitab ka uusi asju õppida. Need videod on saadaval ka võrguühenduseta, et saaksite liikvel olles kursis olla.

Me kipume mõtlema oma kehale, kui mõtleme heaolule, kuid harva mõtleme oma meelele. Pühendudes õppimisele, saame suurendada oma vaimset teravust ja parandada oma vaimset heaolu.

Lae alla: Ted eest iOS | Android (tasuta)

7. Insight Timer

Insight Timer on üks populaarsemaid saadaolevaid meditatsioonirakendusi. Sellel rakendusel pole mitte ainult suurepärane meditatsioonitaimer, vaid see sisaldab ka tuhandeid kursusi, mis aitavad teil oma igapäevaellu tähelepanelikkust lisada. Kursused on mõeldud kõigile, nii et leiate kindlasti midagi, mis teile sobib.

Rakenduses on ka teisi suurepäraseid funktsioone. Need funktsioonid hõlmavad motiveerivaid hinnapakkumisteateid, meeleolu jälgijat ja kogukonda, kust saate nõu saada.

Insight Timeril on ka suurepärased unerežiimi seaded, nii et saate seda teha magama lõõgastavate helide saatel. Arvestades, et uni on meie üldise heaolu tohutu osa, võib parem uni parandada teie elu.

Lae alla: Insight Timer jaoks iOS | Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)

Kas rakendused võivad teie heaolu tõesti parandada?

Kuigi rakenduse allalaadimine on lihtne, võib see kindlasti meie elus positiivseid muutusi teha. Arvestades, et kõige jaoks on olemas rakendus, leiate kindlasti midagi, mis aitab teil oma eesmärke saavutada.

Kuid need rakendused ei tee teie eest rasket tööd; need lihtsalt muudavad teie eesmärkide saavutamise lihtsamaks. Lõppkokkuvõttes oled sina see, kes peab oma uued heaolueesmärgid järgima ja nendest kinni pidama. Kuid kui asi puudutab, on teil võimalus oma elus suuri muudatusi teha ja need rakendused aitavad teil jõuda sinna, kus soovite.

5 viisi, kuidas oma nutitelefoni kasutades oma emotsionaalset heaolu parandada

Loe edasi

Autori kohta