Kuidas kasutada portaali lõõgastumiseks ja heaolu edendamiseks

Kas olete kunagi soovinud end hetkeks ilusale rannale, metsalagendikule või mäetippu? Meie ümbrus mõjutab oluliselt meie vaimset heaolu. Loodusesse sukeldumine mõjutab soodsalt teie stressitaset ja teie võimet selgelt mõelda, hästi magada ning olla selgem ja produktiivsem.

Kuna aga kiire elustiili juures pole alati võimalik loodusesse põgeneda, on hädavajalik otsida teisi võimalusi rahu leidmiseks. Sisenege portaali.

Mis on portaal?

Portaal on iPhone'ile ja iPadile mõeldud rakendus, mis on loodud maailma kõige erakordsemate asukohtade olemuse kokkuhoidmiseks ja kõigile juurdepääsetavaks muutmiseks. See kaasahaarav rakendus on täis funktsioone, mis aitavad teil vaikseid hetki maksimeerida ja tagada sügavalt rahuliku kogemuse.

Saate proovida portaali nädalase tasuta tellimusega. Pärast seda peate tellima või sooritama ühekordse ostu, et saada eluaegne juurdepääs kõigile rakenduse esmaklassilistele funktsioonidele. Tellimus võimaldab teil jagada Portal Premiumi kuni 5 inimesega oma Family Sharing rühmas.

Lae alla: Portaal (Tasuta, tellimus saadaval)

Portaalirakendusega alustamine

Kui avate Portaali rakenduse, küsitakse teilt: Mida soovite teha? Valikud on Keskendu, Magama, või Põgenemine.

Keskendu avaneb Šveitsis möirgavaks lõkkeks. Läbi kõrvaklappide on võbisevaid leeke vaadates kuulda okste praksumist. Teiste tasuta portaalide hulka kuuluvad Ühendkuningriigis Devonis asuv kevadodra põld ja Californias Redwoodi rahvuspark. Peaaegu viiekümne rahuliku asukoha täieliku kataloogi avamiseks kogu maailmas peate registreeruma.

Valige oma portaal

Raamatukogus on soovitatud portaalide loend, mille hulgast valida. Või saate sirvida kogude kaupa, sealhulgas Sloveenia Alpe ja Šoti mägismaad. Teise võimalusena sirvige kasutusjuhtude järgi:

• Keskendu kutsub teid "mõtlema kuhugi teistmoodi" ja soovitab suvise äikesetormi ajal selliseid kohti nagu Hawaii Vaikse ookeani lained ja USA Great Plains.
• Magama portaalid kutsuvad "üle maailma minema triivima". Unistavad kohad tähistaeva all on siin järjekorras. Vaadake, kuidas öised tähed triivivad üle Nepali Ama Dablami mägede või nautige hämarust Austria Alpides.
• Põgenemine lubab, et võite "sellest kõigest varjupaiga leida" ja siit leiate tuult ja laineid Cornishi rannikul asuvatest Botallacki kaevandustest ja linnulaulu täis iidsest metsamaast Fingle Woodsis, Dartmooris.

Seal on kureeritud kogusid teadlike retriitide, kaugete varjupaikade ja rahulike põgenemiste jaoks. Tegelikult saate oma portaali asukohta valida peaaegu igal viisil, välja arvatud kaardil.

Iga portaal laaditakse teie seadmesse alla, et anda teile täielik võrguühenduseta juurdepääs. Dünaamilise ruumilise heli täiustatud allalaadimised on teistest tunduvalt suuremad, alla 30 MB asemel umbes 250 MB.

Nautige portaali vapustavat visuaalset ja helisisu

Portaali Retina-kvaliteediga visuaalid näevad iPadi suuremal ekraanil eriti muljetavaldavad. Kui olete oma valiku teinud, kaovad juhtnupud ja jätavad minimalistliku kasutajaliidese. Digitaalse või analoogkella kuvamiseks puudutage ekraani.

Helikvaliteet on kõikjal suurepärane ja paljusid portaale on täiendatud, et toetada dünaamilist ruumiheli, et pakkuda võimalikult kaasahaaravat kogemust. Neid 3D-helimaastikke saab kõige paremini nautida ühilduva tehnoloogia abil.

Teil on vaja mõnda järgmistest kõrvaklappidest:

• AirPods Pro
• AirPods Pro Max
• AirPodid (3. põlvkond)
• Võidab Fit Pro

Meditatsioonid ja hingamisharjutused portaali põgenemisrežiimis

Põgenemisrežiimis on valida mitme hingamisharjutuse vahel:

• 1:1 sügav hingamine
• 4:6 sügav hingamine
• 4:7:8 sügav hingamine
• 4:4:4:4 kasti hingamine
• 2:6 hingamine

Meditatsiooni taimer on olemas, kuid juhendatud meditatsioone see ei sisalda. Selle asemel saate seda funktsiooni kasutada muust allikast pärit heli segamiseks, et kuulata portaali kasutades oma lemmikpodcasti, meditatsiooni või audioraamatut. Kui eelistate täielikult juhitud meditatsiooni, kaaluge neid juhendatud meditatsiooniga YouTube'i kanalid selle asemel.

Kasutage taimereid, et hoida teid portaali fookusrežiimis kursis

Kaasas on lihtsad Pomodoro teravustamise taimerid, mis aitavad teil keskenduda. Saate oma ülesande ja aja nimetada ning lubada Portaalil teid õigel teel hoida. Saadaval on Siri otseteed, et saaksite selle ja muude rakenduse funktsioonide jaoks kasutada hääljuhtimist.

Kasutage portaali puhkerežiimis väljalülitamiseks

Une- ja alarmseadmed võimaldavad teil päeva alustada ja lõpetada teie valitud portaalis. Saate lõõgastumisprotsessile kaasa aidata, sidudes rakenduse Apple HomeKiti, Philips Hue või Nanoleafi nutika valgustusega, et sobitada teie toa valgustus teie lemmikportaaliga.

Kas portaal on teie jaoks parim rakenduste valik?

Portaal võib olla teie jaoks, kui soovite lihtsat, ilusat ja kaasahaaravat kogemust. Peate siiski arvestama tehniliste nõuetega, et saaksite sellest rakendusest maksimumi võtta. Kuna Portal kasutab iOS-is saadaolevaid uusimaid tehnoloogiaid, võib rakendus vanemate iPhone'ide ja iPadide jaoks olla liiga nõudlik. Parima kogemuse saavutamiseks soovitavad arendajad kasutada vähemalt iPhone 6S või iPad Air 2.

Samuti saate rakendusest rohkem kasu, kui teil on digitaalset signaalitöötlust toetav helitehnoloogia. Täiustatud portaalide jaoks vajalike allalaadimiste suurus on veel üks kaalutlus. Ja valgustuse integreerimise funktsiooni kasutamiseks vajate nutikat valgustust.

Tänapäeval pole puudust alternatiivsetest rakendustest, mis aitavad teil lõõgastuda, nii et kui portaal teile ei sobi, proovige neid rahustavad rakendused meelte puhastamiseks.

Leidke portaal, mis aitab teil põgeneda ja lõõgastuda

Üle 500 000 allalaadimise ja suurepärased ülevaated nii meedias kui ka App Store'is näitavad, et paljud inimesed pääsevad edukalt Portaali. Kui teil on õige riistvara, on see rakendus suurepärane võimalus mõneks ajaks kaunisse kohta sukelduda. Teise võimalusena võite proovida kiireks lahendamiseks rahustavaid rakendusi, kui tunnete endiselt ärevust.

5 kohest rahustavat rakendust stressi leevendamiseks, ärevuse võitmiseks ja negatiivsete mõtete vastu võitlemiseks

Loe edasi

Autori kohta