Tegid õige valiku haigena töölt puududa. Kui eemaldate oma päevadest stressi ja pingutuse, saate kiiremini taastuda ja vältida teiste nakatamist. Kuid võite muretseda puhkuse ajal kuhjuvate ülesannete pärast.
Siin on 6 võimalust, kuidas pärast haigust tööga kergemini toime tulla.
1. Olge oma haiguse suhtes aus
Kui ütlete tööandjale, et olete haige, ei pea te oma sümptomeid kirjeldama. Ütle lihtsalt, et sul on halb ja sa ei saa töötada. Keskenduge sellele, kui palju aega vajate, ja andke aus hinnang.
Kui kirjeldate oma vajadusi täpselt, saab teie ülemus teid paremini rahuldada. Näiteks muudab vajaliku aja alahindamine vahetuste katmise raskemaks.
2. Keskenduge taastumisele
Mida varem tunnete end paremini, seda vähem on teil vaja jõuda. Vältige väljas käimist ega pingutamist. Tarnerakendusi saate kasutada ka tervislike toitude tellimiseks ostlemise või toiduvalmistamise asemel. Paljud toovad teieni ka majapidamistarbeid, nagu salvrätikud ja külmetusravimid.
Sümptomite jälgimine terviseajakirja rakendusega
võib ka aidata. Pöörates tähelepanu oma sümptomitele, saate paremini mõista oma hooldusvajadusi. Need rakendused tuletavad teile meelde ka vedelikku, mis on eriti oluline, kui olete haige.3. Luba automaatsed meilivastused
Teie meiliaadress võib anda inimestele teada, et te pole saadaval. Kasutage automaatseid vastuseid, et anda inimestele teada, et vajate nendega pöördumiseks rohkem aega. Enamik meiliteenuseid pakub seda funktsiooni.
Gmailis minge aadressile Seaded > Vaadake kõiki sätteid. Automaatsed vastused leiate lehe allservast Kindral sakk.
Microsoft Outlookiga leiate need jaotisest Fail sakk. Kui kasutate oma brauseris Outlooki, minge aadressile Seaded > Vaadake kõiki Outlooki sätteid > Meil > Automaatsed vastused.
Professionaalse meili koostamine võib olla raske, kui olete haige. Siin on skript, mida saate kopeerida ja kleepida. Ärge unustage muuta kuupäevi ja nimesid.
Täname meili eest!
Olen haiguse tõttu töölt vaba ja ei saa vastata. Ma tulen tagasi tööle [TAGASIKUUPÄEV]. Kui vajate abi enne seda, võtke selle kokkuleppimiseks ühendust [SUPERVISOR NAME].
Täname teid mõistva suhtumise eest.
[SINU NIMI]
LOE ROHKEM
4. Hankige meilivärskendusi
Küsige oma tööga seotud meilide koopiat, kui olete kodus. Nii saate muutustest teadlikuks jääda. Lisaks ei pea te tagasi jõudes uudiste ja arengutega kursis olema. Saate kohe tagasi hüpata.
Kui meilid ei ole teie tööpäeva tavaline osa, võite siiski saada värskendusi. Küsige, kas keegi teie meeskonnast oleks valmis teid oluliste muudatustega kursis hoidma. Kui teie ettevõttel on uudiskiri, toimib ka teie tellimine.
5. Määrake ülesannete prioriteedid
Kui naasete tööle, aitavad selged prioriteedid teil kiiresti järele jõuda. Kõige parem on valige ülesannete rakendus, mis töötab teie telefonis ja arvutis. Nii saate projektide arenedes prioriteete hõlpsalt kodus kohandada.
Valige ülesannete haldamise rakendus, mis võimaldab teil järjestada ülesandeid kõrge ja madala prioriteediga. Tööle naastes võib teil tekkida mahajäämus. Tõenäoliselt ei saa te esimesel päeval kõike teha, kuid prioriteedid aitavad teil teada, kust alustada.
6. Küsige kaugjuhtimisvõimalusi
Olenevalt teie tööst võite mõnda ülesannet kodust jätkata. Näiteks meilidele vastamine, uurimine, ajurünnak, koosolekute korraldamine ja neil osalemine.
Siiski peaksite vältima ülesandeid, mis nõuavad palju keskendumist ja tähelepanu, näiteks toimetustööd. Eriti kui teie sümptomiteks on väsimus või aju udu. Ja kõige parem on ikkagi tööst täiesti ilma jääda. Töötamise jätkamine haigena võib teie haigust pikendada, isegi kui teie töö ei ole füüsiliselt väsitav. Kui saate endale vaba aega lubada, võtke see maha.
Ärge mängige järelejõudmist
Igaüks vajab vahel puhkust. Kuid nutikate strateegiate abil saate vältida haiguspäevade mahajäämust. See muudab teie haigusaja ka stressivabamaks, mis aitab teil kiiremini taastuda.
Saate oma haigusaega veelgi vähendada, kui kasutate rakendusi tervislikuma elustiili omandamiseks.
