Kui olete sel sõbrapäeval vallaline, võib teil armastuseotsingutest kõrini tunda. Või võite vältida kogu katsumusi, et säästa oma enesehinnangut ja seada esikohale oma vaimne tervis. Teiste paaride nägemine ja keskendumine sellele, mida teil pole, langetab teie tuju ainult.
Selle asemel, et istuda kodus ja tunda end üksikuna, saate oma tuju tõstmiseks teha palju suurepäraseid asju. Siin on nimekiri näpunäidetest, kuidas sel sõbrapäeval üksindust vältida ja vallaliselust nautida.
1. Tehke oma lemmikhobi või õppige veebis uut
Hobid on suurepärane viis eneseühenduse tugevdamiseks. Olenemata sellest, kas olete toas või õues, teeb midagi, mis teile meeldib, parandab teie tuju ja jätab maha kõik negatiivsed mõtted, mida võite kogeda.
Uue hobi alustamiseks ei pea te liituma kalli klubi või organisatsiooniga – seal on palju võimalusi loomingulised hobid
saate oma heaolu edendamiseks kodus tasuta proovida. Samuti saate Interneti-platvormi abil suhelda teistega, kes jagavad teie huvisid Amino, mis võimaldab teil luua profiili ja liituda teistega arutlustega teemadel, mis teile meeldivad.Hobid võivad aidata teil üksinduse vastu võidelda, tehes asju, mis teile tõeliselt meeldivad ja tekitavad teie vastu huvi. Ja suurepärane uudis on see, et hobi nautimiseks pole partnerit vaja. (Paljud paarid on igal juhul eriarvamusel oma lemmikhobide osas.) Kui teil on alustamiseks ideid kinni, võite uurida paljusid veebisaidid uute oskuste õppimiseks.
2. Helista kallimale või lähedasele sõbrale
Ilma partnerita võib tunduda, et pole kedagi, kellega rääkida, kui tunnete end üksikuna. See pole kindlasti nii. Olenemata sellest, kas see on pereliige või lähedane sõber, on oluline teada, et alati on keegi, kellega rääkida, eriti kui tunnete end masendatuna või üksikuna.
Saate helistada kõigile üle maailma, kasutades a tasuta Wi-Fi helistamisrakendus. Nii pole asukohal tähtsust – ei pea muretsema kaugkõnede ja rändlustasude pärast. Teil võib olla sugulane teisel pool maakera, kuid mõnda neist rakendustest kasutades saate tundide kaupa vestlust nautida, ilma et peaksite maksma täiendavaid rahvusvahelisi tasusid.
3. Voogesitage filmi või sarja koos sõpradega
Lemmikfilmi või -seriaali vaatamine koos sõpradega on suurepärane võimalus lõbutseda, välismaailma eirata ja unustada endas esinevad kahtlused. Amazoni oma Peamine videovaatamispidu on võrguteenus, mis võimaldab teil oma lemmikfilme ja -sarju sõpradega eemalt vaadata. Saate kutsuda kuni 100 inimest ja seal on funktsioon, mille abil saate vaatamise ajal sõpradega vestelda.
Teenuse kasutamine on lihtne. Esiteks valige film või sari, mida soovite vaadata. (Esimese eksklusiivse sisu jaoks on vaja liikmelisust.) Seejärel klõpsake lihtsalt Vaata pidu nuppu kutselingi loomiseks. Hostjana on teil juurdepääs videotööriistadele, nagu peatamine ja tagasikerimine. Kõigi video taasesitus on sünkroonitud, nii et saate seda kogemust oma sõpradega reaalajas nautida.
Lemmikseriaalide või -filmide häälestamine on suurepärane viis meeleolu tõstmiseks, kui tunnete end halvasti. Ja paljudega vaadata peoteenuseid Internetis saadaval, saate seda kogemust nautida koos sõpradega, kes kasutavad erinevaid voogesitusvõimalusi.
4. Proovige enesearmastuse meditatsiooni, et vähendada ennast piiravaid mõtteid
Kui tunnete end nördinud selle pärast, et teil pole kaaslast puhkusel, mis on täis selle tõsiasja pidevaid meeldetuletusi, võib teil tekkida iseennast lubjavaid mõtteid, mis võivad teie vaimset tervist halvasti mõjutada. Sageli pole neil tegelikku tähendust ja kui te midagi ette ei võta, langetavad need ilma põhjuseta. Õnneks on olemas viis, kuidas saate nende piiravate mõtete eest vastutust võtta, millel pole tegelikku eesmärki.
Enesearmastusele keskendunud juhendatud meditatsiooni tegemine julgustab positiivseid mõtteid ja kõrvaldab negatiivsed, mis teid tagasi hoiavad. YouTube'ist leiate palju juhendatud meditatsioone. Näiteks, Jessica Heslopi YouTube'i kanal on suurepärane ressurss enesearmastuse ja aktsepteerimise taaskinnitamiseks.
Lisaks sellele, et enesearmastuse meditatsioonid toidavad teie meelt positiivsete mõtetega, võivad need aidata teil hallata ka negatiivseid mõtteid, kui saate oma mõttemustritest teadlikumaks. Regulaarsel meditatsioonil on positiivne mõju ka psühholoogilisele tervisele ja üldisele heaolule. Selle toetuseks on üha rohkem tõendeid, sealhulgas aastal avaldatud uuringud Kliinilise psühholoogia ülevaade.
5. Planeerige ja nautige pikka jalutuskäiku
Jalutuskäik on suurepärane viis üksinduse vastu võitlemiseks, uurides õues. See on ka veel üks viis vähendada mõttetuid mõtteviise, millega võite kokku puutuda, kui olete kodus ummikus. aastal avaldatud uuringus on välja toodud, et looduses viibimine parandab teie üldist heaolu. Teaduslikud aruanded. Õues jalutama minek on suurepärane viis endaga ühenduse loomiseks ja kõikvõimalike enesekahtluste maha jätmiseks.
Elage uuesti läbi: jookske, sõitke, matkake ja kõndige võib anda teile inspiratsiooni pikkadeks jalutuskäikudeks. See rakendus pakub teile telefoni GPS-signaali kasutades soovitatud kõndimis- ja matkamarsruute teie läheduses. Aastal Väljakutsed vahekaardilt leiate hulga lühi- ja pikaajalisi väljakutseid, mida saate lahendada. See aitab teil hoida motivatsiooni ja pühenduda oma kõndimishobile.
6. Laadige alla rakendus, et teiste vallalistega rääkida
Kunagi pole liiga hilja armastust otsida. Kui olete valmis, proovige alla laadida rakendus, et teiste vallalistega rääkida. See võib olla suurepärane viis uute inimestega tutvumiseks ja vallalise elukogemuste jagamiseks sarnaselt mõtlevate inimestega. Võite leida uusi sõpru ja leida endale ka mõned kohtingud.
CSL on mobiilirakendus, mis oma ainulaadse tutvumisviisiga "toob tutvumisrõõmu tagasi". Kohtingu tõsiduse eemaldamiseks saate teistega vestelda ja meelelahutuslikke mänge mängida. See viib võrgus tutvumise tavapärasest korduvast pühkimisviisist kaugemale, võimaldades teil luua inimestega tõelisemaid sidemeid.
Tundke end paremini ja nautige vallalisena olemist sel sõbrapäeval
Sellel sõbrapäeval on kodus istumiseks palju alternatiive. Need näpunäited aitavad teil end teiste ja iseendaga ühenduses olles õnnelikumana tunda. Saate uurida oma loomingulist poolt ja nautida mõnda muud elu aardet, teades, et teie ideaalne partner tuleb õigel ajal. Nautige neid lõbusaid tegevusi ja elage sellel sõbrapäeval õnnelikult vallalisena.