Mõned inimesed kogevad autohaigust, mõned merehaigust ja mõned kogevad arvutit kasutades haigusi. Nagu kõik varasemad haigused, on arvuti kasutamisest tulenev haigus normaalne — nii et ärge paanitsege, kui see teiega juhtub!
Allpool kirjeldame, mida saate teha, et hallata või isegi peatada haigusi, mida tunnete Maci kasutamisel.
Mis põhjustab Maci kasutajate haigestumist?
Enne kui saate Maciga seotud haigusi tõeliselt leevendada, peate kõigepealt mõistma, mis teile Maci kasutamisel ebamugavust tekitab. Siin on mõned kõige levinumad halva enesetunde põhjused pärast Maci kasutamist.
Animatsioon, liikumine ja läbipaistvus
macOS on täis efekte, mis muudavad kasutajakogemuse teiste operatsioonisüsteemide jaoks ainulaadseks. Kuigi need aitavad enamasti muuta liidese intuitiivsemaks, võivad mõned kasutajad nende tõttu haigestuda.
Animatsioon ja liikumine on tüüpilised süüdlased. Pöörlemislaadse liikumise tõttu võib teil tekkida halb enesetunne, kui kerite lehti väga kiiresti. Animatsioonid, nagu Launchpadi sisse- ja väljalülitamine, töölaudade vahetamine ja Genie-efekt, võivad samuti tekitada mõnel inimesel haigustunnet. Läbipaistvus võib ka Macis haigusi põhjustada. Ühe objekti teise taga nägemine võib teie aju segadusse ajada ja põhjustada iiveldust.
Õnneks on Apple sellest teadlik ja on sätteid, mida saate nende efektide peatamiseks muuta süsteemieelistustes.
Impulsi laiuse modulatsioon ja värskendussagedus
PWM on tehnoloogia, mis kasutab ekraani heleduse vähendamiseks värelust. Ja kahjuks võivad need kiired värelused põhjustada silmade väsitamist ja ebamugavustunnet. Kuigi kõigil Mac-arvutitel pole impulsi laiuse modulatsiooni (PWM), on seda kõigil arvutitel, mis Apple on pärast 2018. aastat valmistanud.
PWM-virvendus erineb suvalisest ekraanivärelusest. Kui kogete seda, vaadake kuidas parandada ekraani virvendust MacBookis.
Värskendussagedused on küll seotud PWM-ist üsna erinevad. Värskendussagedus viitab sellele, kui kiiresti teie ekraan kaadreid vahetab. Maci ekraanidel on erinevad värskendussagedused (tavaliselt mõõdetakse hertsides). Suuremate värskendussagedusega Maci ekraanidega harjumiseks võib aga kuluda rohkem aega.
Näiteks kui kolisite 2015. aasta MacBook Airilt 2021. aasta MacBook Prole, võite värskendussageduse drastilise nihke tõttu kogeda ebamugavust ja haigusi. Seda seetõttu, et 2015. aasta MacBook Airi ekraani värskendussagedus on vaid 60 hertsi, 2021. aasta MacBook Pro oma aga 120 hertsi. Vaadake meie kaadrisageduste ja värskendussageduste võrdlus lisateabe saamiseks.
Pimestamine
Kuigi näiliselt lihtne, võib teie peavalude põhjuseks olla sära. Kui teie ekraan püüab kinni välisvalguse ja peegeldab selle teie silmadesse, võib lisavalgus põhjustada peavalu. Kui soovite oma Maci kasutada, saate oma arvuti ekraani lihtsalt ümber suunata või valgust hämardada, et hajutatud valgus ei segaks.
Piisab probleemide väljatoomisest. Nüüd on küsimus selles, mida saate selle ebamugavuse peatamiseks teha? Järgige kõiki neid soovitusi, et näha, kas mõni neist võib teid aidata.
Vähendage oma ekraani heledust ja kohandage oma seadeid
Teie Macil on juurdepääsetavuse seaded, mida saate kasutada Maci kasutamise mugavamaks muutmiseks. Niisiis, esimene samm, mida peaksite tegema, on uurida macOS-i erinevaid võimalusi.
Eredad valgused võivad põhjustada silmade väsitamist ja valu, seega peaksite alustama Maci ekraani heleduse vähendamisest. Kõik, mida selleks tegema pead, on vajutada nuppu Heledus klaviatuuri nupud (mida kujutavad päikeseikoonid). Kui minimaalne heledus pole piisavalt madal, vaadake neid rakendusi, et vähendada ekraani heledust alla miinimumi.
Animatsiooni, liikumise ja läbipaistvuse jaoks järgige alltoodud samme.
- Ava Süsteemi eelistused alates Apple menüü ja valige Juurdepääsetavus.
- Valige Ekraan külgribalt.
- Valige Vähenda liikumist ja Vähendage läbipaistvust.
Kui soovite akna minimeerimisel tekkiva animatsiooni kõrvaldada, saate seda teha keelake oma Macis Genie efekt.
Soojemad värvid võivad samuti aidata vähendada silmade pinget ning iiveldust ja haigustunnet. Saate sisse lülitada Öövahetus sisse Süsteemi eelistused soojemate värvide jaoks oma Macis. Klõpsake Kuvab ja valige Öövahetus akna paremas alanurgas. Saate selle ajastada või homseni sisse lülitada.
Kasutage teist monitori
Ärge unustage, et saate alati ühendage monitor oma MacBookiga või Mac ja kasutage selle asemel seda ekraani. Kui teie Maci värskendussagedus ja PWM muudavad teid ebamugavaks, saate hankida mõne muu monitori, mis teile paremini sobib. Mõned monitorid pakuvad teile isegi värskendussageduse muutmise võimalust, võimaldades teil seda väärtust järk-järgult suurendada, kuni olete sellega harjunud kõrgeimal tasemel.
Nende kasutajate jaoks, kes ka mängivad, võib teie monitoril olla funktsioon, mida nimetatakse liikumise hägususe vähendamiseks (MBR), mis, nagu nimigi viitab, vähendab mängude ajal liikumise hägusust.
Muutke oma Maci
Selle asemel, et osta uus monitor, võiksite oma arvuti välja vahetada. See ei ole ilmselgelt kergekäeline samm, kuid pikas perspektiivis võib see olla seda väärt, kui veedate Macis palju aega ja see tekitab teile palju ebamugavusi. Uue arvuti maksumuse vähendamiseks võite isegi oma praeguse Maciga kaubelda.
Minge lähimasse poodi ja katsetage teisi arvutiekraane, et leida uus, mida saate probleemideta kasutada. Uut arvutit valides testige seda enne otsuse tegemist ja vaadake, kas tunnete ebamugavust. Tasub vaadata ka tagastuspoliitikat, kas arvutit saab ka kodus katsetada.
Pidage meeles, et enamikul pärast 2018. aastat toodetud Macidel on PWM ja kui see on teie jaoks tehingute katkestaja, peaksite kaaluma millegi hankimist väljaspool Apple'i ökosüsteemi. Ärge muretsege, kui olete harjunud ainult macOS-iga – saate seda teha installige MacOS operatsioonisüsteemi Windows 10 virtuaalsesse masinasse.
Pange oma ekraani taha valgusallikas
RGB-tuled või ekraani taga olevad halovalguse sätted võivad samuti vähendada teie Maci kasutamisest tingitud silmade pinget või peavalu. See toimib, vähendades kontrasti ereda arvutiekraani ja tumeda tausta vahel.
Saate kinnitada LED-ribasid Maci monitori taha, kui see on seina kõrval, ja haloefekt võib aidata leevendada pinget silmades ja peas, mis on tingitud ekraanilt tulevast valgusest. Boonusena võivad need teie seadistuse ilusaks muuta!
Puhka silmad
Tehke paus ja sulgege silmad, kui tunnete iiveldust. Sagedaste pauside tegemine hästi ventileeritavas kohas võib teie ebamugavust leevendada. Pikkade arvutiseansside sundimine võib põhjustada tõsisemaid sümptomeid, nagu desorientatsioon või oksendamine. Niikuinii on hea mõte ekraanilt regulaarselt pause teha, kuid need muutuvad eriti oluliseks, kui tunnete end füüsiliselt haigena.
Pöörduge arsti poole
Lõpuks, kui sümptomid püsivad, on aeg pöörduda optika või üldarsti poole. Teie arst võib aidata leida lahendusi teie probleemile, mis ei pruugi teile ilmne olla. Mõned arstid võivad soovitada lugemisprille, mis võivad aidata. Või saavad nad teada, kas te võtate tablette, mis põhjustavad teie haigust kõrvalmõjuna. Arst võib teil diagnoosida ka küberhaiguse ja soovitada selle jaoks lahendusi.
Tunnete end Maci kasutades paremini
Ära paanitse; pidage meeles, et haigus või ebamugavustunne Maci kasutamisel võib olla tavalisem, kui arvate. Seal on palju inimesi, kes kogevad samu probleeme. Lihtsalt järgige siin mainitud näpunäiteid ja peaksite saama seda vähendada.