Tänapäeval vaatavad lapsed, et nende vanemad on suure osa ajast tehnoloogiast haaratud. Mõned ekraaniharjumused on sõltuvust tekitavad ja ebatervislikud, mistõttu on oluline olla head eeskuju, olles tehnoloogia positiivseks eeskujuks.
Alates liigsest sotsiaalmeedias aja veetmisest kuni telesaadete ja mängude liigse vaatamiseni võib ekraaniaeg olla kahjulik. Nende halbade digiharjumuste äratundmine ja parandamine võib aidata teil ja teie lastel saada vastutustundlikeks tehnoloogiakasutajateks.
Rääkige oma lastele nende tehnoloogia kasutamisest
Selleks, et olla oma lastele heaks eeskujuks, peaksite olema avatud ja rääkima nendega nende tehnoloogia kasutamisest. Kui te pole kunagi oma lastega rääkinud põhjustest, miks nad tehnoloogiat kasutavad, võib olla aeg alustada.
Sõltumata sellest, kas nad kasutavad tehnoloogiat tervislikult või mitte, on võrgus viibimisega seotud teatud haavatavused. Rämpspostitajatest petturiteni on palju
saidid, mille vanemad peaksid laste turvalisuse tagamiseks blokeerima pahatahtlikust võrgutegevusest.Samuti on oluline küsige lastelt sotsiaalmeedia kasutamise kohta õigeid küsimusi. Mõned küsimused hõlmavad järgmist:
- Milliseid sotsiaalmeedia rakendusi nad kasutavad?
- Kas nad tunnevad kõiki inimesi, kellega nad veebis suhtlevad?
- Kas nad on teadlikud kohustustest, mis kaasnevad heaks digikodanikuks olemisega?
Tehnoloogiateemaliste arutelude esilekutsumine oma leibkonnas võib panna iga pereliikme mõtlema oma veebis veedetud aja üle. Võite isegi sillutada teed oma laste panusele, teha ühiseid otsuseid ja seada tehnoloogia kasutamisele tervislikud piirid.
Olge lastele eeskujuks
Kui teie lapsed näevad teid igal kellaajal tehnoloogiat kasutamas, arvavad nad tõenäoliselt, et see on normaalne käitumine. Kui olete tuntud selle poolest, et te ei pane kunagi telefoni käest (isegi vestluse ajal) või kasutate oma tahvelarvutit söömise ajal, võivad nad sellest harjumusest üle võtta. Järgmine kord, kui hoiatate neid nende tehnoloogiaharjumuste eest, mõelge veidi enda omadele.
Kui nad näevad, et kasutate tehnoloogiat üle, annate neile õiguse sama teha. Kuigi lemmiktelesaateid on terve nädalavahetuse lõbus vaadata, on sellel põhjuseid liigne vaatamine võib teie tervist kahjustada.
Oluline on teada piiri positiivse tehnoloogia kasutamise ja liigse kasutamise vahel. Kui annate oma lastele positiivset eeskuju ja kutsute end välja iga kord, kui tunnete kiusatust tehnoloogiat ebatervislikul viisil kasutada, saate teist hea digitaalse eeskuju.
Järgige enda seatud reegleid
Kui teil ja teie lastel on raske oma seadmetest eemale hoida, peate kehtestama mõned põhireeglid. Kui teatud kellaaegadel ekraaniaja lühendamise reegli koostamine on vajalik, järgige kindlasti ka seda reeglit.
Samuti võib seadmete öösel väljalülitamine, WiFi-võrgu lahtiühendamine osaks päevast ja mängude piiramine vaid mõne tunniga nädalavahetustel teha teile ja teie lastele head maailma. Parim viis näidata oma lastele tehnoloogia piire, on kehtestada reeglid ja näidata neile, et saate neid ise järgida.
Kui teie lapsed on näiteks mängusõltlased, võib olla aeg aidata neil siseruumides tegevust õuetegevuse vastu vahetada. Liiga palju ekraaniaega võib mõjutada nende nägemist ja üldist heaolu.
Otsige üles asjad, mida neile meeldib õues teha, ja määrake selleks aega, et nad saaksid palju liikuda ja saada D-vitamiini. Ja veeda see aeg nendega! Näidates oma lastele, et seal on maailm ja see erineb oma seadmetes nähtavast maailmast – kuid sama lõbus –, paned nad maailma ise nautima.
Pühendage veidi tehnikaaega haridusele
Mitte kogu ekraaniaeg pole halb ja see ei pea olema pühendatud ainult meelelahutusele. Tegelikult on palju veebisaite ja rakendusi, mis tegelikult edendavad heaolu ja võivad parandada kognitiivseid funktsioone.
Haridusest veebisaidid, mis õpetavad lastele toitumist, kuni saidid ja mängud, mis õpetavad lastele tippima, leiate kindlasti midagi, mis teie lastele huvi pakub, samal ajal ka neid õpetades. Kasutades teile saadaolevast tehnoloogiast kasu, on mõttetut ekraaniaega lihtne millekski kasulikuks muuta.
Näidake neile, et telefon on hea jätta
Kui õudusunenägude nägemiseks piisab mõttest telefoni kaotamisest või valesti paigutamisest, on tõenäoline, et võtate tehnoloogiat liiga tõsiselt. Või kui töötate kodus ja teil on raske tööaega pereajast eraldada, peate võib-olla oma aega tõhusamalt tasakaalustama.
Näidake oma lastele, et ilma seadmeta olemine pole veel maailma lõpp. Proovige oma telefon käest panna – vajadusel lukustage – või looge piir võrgu- ja võrguühenduseta aja vahele, et näidata oma lastele, et on okei, kui telefon pole kogu aeg kaasas. Võite isegi avastada, et see on parem.
Õnneks on seal palju tarkvara, mis aitab teil oma lastele tehnoloogia kasutamisest head eeskuju näidata. Näiteks on mõnel sotsiaalmeediakanalil paigas seaded, mis aitavad teil ekraaniaega piirata.
Kui teie või teie lapsed veedavad liiga palju aega videote sirvimiseks ja see puudutab teid, saate seda teha piirata oma aega TikTokis kasutades seadeid otse rakenduses. Sa saad ka piirata oma aega Instagramis sarnastel viisidel.
Näidake oma lastele tervet suhet tehnoloogiaga
Nagu öeldakse: "Sa ei saa lihtsalt rääkida, peate kõndima." Selle asemel, et lihtsalt oma lastele öelda kui nad veedavad liiga palju aega sotsiaalmeedias või mängutoolis, peate neile näitama, millised tervislikud harjumused välja näevad meeldib.
Oluline on näidata oma käitumisega, mida te neilt ootate, ja see algab sellest, et olete teadlik oma ekraaniaja harjumustest. Küsige endalt, kas näitate oma lastele head eeskuju, ja kasutage neid näpunäiteid, et näidata neile, kuidas olla vastutustundlik tehnoloogiakasutaja, olles ise selleks.
