Halb kehahoiak võib olla tervisele kahjulik, kuna see on seotud erinevate riskidega, nagu seljaprobleemid ning kaela- ja õlavalu.
Ehkki võite teada, et halb kehahoiak on ohtlik, ei pruugi te teada, mida teha, et oma kehahoiakut parandada. Õnneks ei pea te ise vaeva nägema, sest Internetis on saadaval tööriistu, mis aitavad teil oma kehahoiakut parandada.
Füüsilise tervise halvenemine on üks põhjusi, miks kodus töötamine võib teile halvasti mõjuda. Kui otsite võimalusi oma tervisesse investeerimiseks ja kehahoiaku parandamiseks, on see sait teie jaoks.
Posture Direct on veebisait, mille eesmärk on pakkuda strateegiaid, mis aitavad teil oma kehahoiakut parandada. See on asutatud kogenud füsioterapeudi poolt, kes suhtub kehahoiakusse kirglikult, ja see pakub põhjalikult uuritud teavet, mis aitab teil saavutada paremat kehahoiakut.
Posture Directil on ajaveeb, mis sisaldab mitmesuguseid teemasid, alates näpunäidetest konkreetsete kehaosade, sealhulgas kaela, alaselja, ülaselja, õlgade ja ribide töötlemise kohta.
Back Intelligence on veebisait, mille eesmärk on pakkuda harivat teavet, mis aitab teil mõista seljavaluga seotud probleeme ja kuidas sellega toime tulla. Veebisaiti haldab spetsialistide meeskond, kes soovib aidata teil liikuvust saavutada, paranda oma kehahoiakut, ja vabaneda valust looduslike meetoditega.
Veebisaidilt leiate hulga artikleid harjutuste kohta, mida saate enda jaoks aidata parandada oma kehahoiakut mugavalt kodus. Samuti leiate veebipõhiseid programme ja põhjaliku juhendi seljavalu ravimiseks ja kehahoiaku parandamiseks.
Upright on kehahoiaku korrigeerija, mille asutas Oded Cohen, isik, kes pärast ema nägemist aastaid võidelnud seljaprobleemidega, mõistnud vajadust leida seljale kuluefektiivsed lahendused valu. Upright on loodud selleks, et asetada tervis teie terviserutiini keskmesse.
Veebisait Upright ei müü mitte ainult kehahoiaku korrigeerivaid tooteid, vaid sisaldab ka mitmeteemalist asendijuhendit, mis aitavad teil mõista hea kehahoia kontseptsiooni. Lisaks sisaldab see informatiivset ajaveebi hea kehahoia saavutamise kohta. Uprightil on tuhandeid kontrollitud ülevaateid ja kliinilisi uuringuid, mis kinnitavad selle tõhususe väiteid.
Kui olete kehahoiaku vastu huvi tundnud, olete ehk kuulnud Gokhale meetodist. Gokhale meetod keskendub kehahoiaku teadvustamisele, see on kehahoiaku tehnika, mille asutas nõelraviarst Esther Gokhale. See meetod õpetab kasutama liigutusi oma kehahoia parandamiseks.
Gokhale meetodi veebisait pakub tasuta füüsilist või veebipõhist töötuba, kus saate Gokhale meetodi kohta õppida. Sellelt veebisaidilt leiate allalaadimiseks ka videoid ja muid tasuta ressursse, mistõttu on see suurepärane ressurss külastamiseks.
Kui otsite kehahoiaku juhendamist, on see veebisait teie jaoks. Mary Bondi teose Heal Your Posture eesmärk on aidata teil mõista ja austada oma keha, samuti aidata teil saada teadlikkust sellest, mis teie kehahoiakut mõjutab ja kuidas seda ravida.
Teenusest Heal Your Posture leiate võimalusi registreeruda koolitusseanssidele, töötubadele ja mentorlusele professionaalidele, kes soovivad õpetada kliente oma kehahoiaku kallal töötama. Veebisaidil on ka erinevad videod ja blogipostitused, mille eesmärk on harida teid kehahoiaku ja liikumise kohta.
Töötage oma kehahoiaku kallal parema üldise tervise nimel
Asendi kallal töötamine võib aidata parandada tootlikkust ja kõrvaldada valu. Õnneks aitavad ülalmainitud veebisaidid teil oma kehahoiakut parandada. See pole veel kõik: kui soovite oma selja tervise parandamiseks muid viise, on Internetis saadaval palju muid tööriistu.