Mis on krooniline võrgus olemine ja kuidas seda vältida?

Tänapäeval ei lähe paljud inimesed tundigi oma telefone kontrollimata. On muutunud loomulikuks veeta tunde sirvides sotsiaalmeedia rakendustes, nagu TikTok, Instagram ja Facebook, ning see on jõudnud asjale kus mõned inimesed on praegu "kroonilises võrgus". Kuid mida tähendab pidev võrgus olemine ja kuidas saate selle negatiivset vältida mõjud?

Mida tähendab "krooniliselt võrgus"?

Mõiste "krooniline võrgus" on mitmete 2010. ja 2020. aastatel kasutatud terminite areng. Kui sotsiaalmeedia hakkas 2010. aastate alguses tõeliselt populaarseks muutuma, sai "võrgus" (st sotsiaalmeedias) olemine paljude jaoks normiks. Lisaks on üldiselt aktsepteeritud veeta palju aega ajaveebides, uudistesaitides, voogesitusteenustes ja muudel veebiplatvormidel. Kokkuvõttes on inimesed veeta palju aega võrgus.

Mõisteid "terminaalselt võrgus" ja "äärmiselt võrgus" on varem kasutatud ka nende inimeste kirjeldamiseks, kes veedavad palju aega võrgus, kuid termin "krooniline Internetis" viib asjad teisele tasemele.

Nende terminite jaoks pole ametlikku sõnastikust määratlust, kuigi Linnasõnaraamat väidab, et pidev võrgus olemine on kirjeldus "kellegi kohta, kes on põhimõtteliselt alati Internetis ja kogu nende olemasolu keerleb Internetis olemise ümber".

Nagu ülaltoodud kirjeldusest arvata võis, ei tähenda tunni või kaks päevas TikToki või Instagrami sirvimisele kulutamine tegelikult seda, et olete pidevalt võrgus. Pigem on see, et veedate iga päev tohutult palju aega Internetis, see viib teid pidevalt võrgus olemise valdkonda.

Teine Linnasõnastiku kirjeldus Mõiste defineerib krooniliselt võrgus oleva inimese kui "keegi, kes on võrguelust ja -diskursustest nii sisse võetud, et ei tunne Interneti-väliseid asju".

Kui keegi on tõeliselt krooniliselt võrgus, ületab tema veebielu tegelikku elu kuni punktini, kus esimene muutub olulisemaks kui teine. Rasketel juhtudel võib see kaasa tuua ka sotsiaalse isolatsiooni ja erakliku käitumise.

Siiski kasutatakse iroonilisemat "kroonilise Interneti" kasutamist, mida inimesed kasutavad siis, kui nad üldiselt liiga palju aega Internetis veedavad. Endale viitamine kui krooniline võrgus viibimine on sotsiaalmeedias väga levinud, isegi kui end sel viisil kirjeldaval inimesel on elav seltskondlik elu, karjäär ja hobid.

Võtame näiteks ülaltoodud säutsu. Muidugi ei ole iga Twitteri kasutaja sotsiaalselt isoleeritud ja võrguruumist kinnisideeks. Kuid paljudel on ajakohased teadmised Interneti-kultuurist, nagu fraasid, meemid ja mõjutajate või kuulsuste uudised. Seega, kui näete, et keegi kasutab enda kirjeldamiseks terminit "krooniline Internetis", ei pea te tingimata muretsema. See võib lihtsalt tähendada, et nad veedavad võrgus rohkem aega kui ideaalne.

Seda terminit kasutatakse sageli ka nende inimeste kirjeldamiseks, kellel on Interneti kasutamise tõttu äärmuslikud sotsiaalsed või poliitilised vaated.

Sotsiaalmeedias ringleb palju kahjulikke seisukohti ja vandenõusid ning paljud neist viitavad riikide valitsustele. Näiteks usuvad mõned, et 2020. aasta USA presidendivalimised olid võltsitud – seda ideed levitati tugevalt Twitteris, Facebookis ja TikTokis. Ükskõik, kas te seda ise usute või mitte, on vaieldamatu, et paljud on selle idee poole pöördunud sotsiaalmeedia kaudu.

Mõned inimesed langevad ka suure tõmbenumbritega gruppidesse, näiteks nendesse, kes propageerivad rassismi ja misogüüniat, kui veedavad palju aega veebis. Selles mõttes võib inimest pidada ka krooniliseks võrgus.

Lühidalt, termin "krooniline võrgus" ei tähenda ainult ühte asja, kuigi on mõningaid juhtumeid, kus seda kasutatakse kõige sagedamini. Aga kuidas saate teada, kas teie või keegi teine ​​on pidevalt võrgus? Ja kuidas seda peatada, kui see nii on?

Kuidas tuvastada ja lõpetada pidev võrgus olemine

Kui arvate, et võrgus veedetud aeg ei mõjuta teie karjääri, sotsiaalset elu ega tervist, siis ei pea te tõenäoliselt muretsema pideva võrgus viibimise pärast. Paljud meist veedavad aega Internetis ajaviiteks ja selles pole tegelikult midagi halba.

Kui aga veedate tohutult palju aega sotsiaalmeedias, uudistesaitidel, voogesitusplatvormidel ja muudel sarnastel turustusvõimalustel, võib tekkida probleem, millega peate tegelema. Interneti kasutamise osas on raske leida piiri tervisliku ja ebatervisliku vahel. Mõned piirduvad vähem kui tunniga päevas, samas kui teised veedavad veebis kaks või kolm tundi päevas ja elavad endiselt tervena.

Siin on mõned punased ja merevaigukollased lipud, mida jälgida, kui olete mures pideva võrgus viibimise pärast:

• Puuduvad kohtumised ja sündmused, et olla võrgus.
• Interneti kasutamiseks tundide kaupa istumine.
• Eelistage oma veebielu söögile ja hüdratatsioonile.
• Võrgus püsimiseks sideme kaotamine sõprade ja perega.
• Teades rohkem veebikultuurist kui pärismaailma sündmustest.

Kui tunnete, et veedate võrgus liiga palju aega, saate teha mõnda asja, sealhulgas järgmisi nõuandeid.

• Kasuta segamist blokeerivad rakendused teie seadmetes.
• Igavuse vältimiseks hoidke kindlat ajakava.
• Piirake kasutatavate sotsiaalmeedia väljundite arvu.
• Lülitage vähemoluliste rakenduste märguanded välja.
• Tehke sõprade ja perega regulaarselt plaane.
• Avastage oma huvid ja kired väljaspool veebi.

Kui olete mures teie laps veedab liiga palju aega võrgus, võiksite kaaluda vanemliku järelevalve rakenduste kasutamist piirata nende ekraaniaega. Mis puutub asjasse, siis tervisliku tasakaalu leidmine veebi- ja võrguvälise elu vahel sõltub elust, mida soovite elada. Mõned inimesed saavad oma võrguelust palju kasu, samas kui teised leiavad, et see kurnab. Seega on siin tõmmatud piir väga subjektiivne.

Kuid üldiselt on oluline, et te tagaksite, et teie "päris" elu – st võrguühenduseta veedetud aeg – ei muutuks väiksemaks prioriteediks kui Internetis veedetud aeg. Sõpradega ühenduses hoidmine, sugulaste ja lemmikloomadega aja veetmine ning keha tervena hoidmine on kõik olulised tegurid, millest ei tohiks loobuda, et veeta rohkem aega veebis.

Krooniline võrgus olemine võib olla ohtlik

Internetis aja veetmise nautimine ei ole ebatavaline, kuid sellega veidi liiale võtmine võib teie vaimset ja füüsilist tervist kahjustada. Seega, kui olete mures pidevalt võrgus viibimise pärast, veenduge, et olete teadlik hoiatusmärkidest ja võimalikest abinõudest, et leida tervislik tasakaal oma võrguühenduseta ja võrguelu vahel.