Kasutage neid 6 rakendust, et alustada lihasööjate dieediga

Võtmed kaasavõtmiseks

• Need rakendused pakuvad kursusi, videoid ja kogukondi, et harida ja toetada algajaid ja lihasööjate dieedi harrastajaid.
• Fasting & Carnivore Diet App pakub harivaid artikleid, söögikavasid, treeningsoovitusi ja vahelduva paastumise jälgijat kasutajatele, kes on huvitatud paastumisest lihasööjate dieediga.
• Health Coach Habinator on üks näide harjumuste jälgimise rakendusest, mis võimaldab kasutajatel seada eesmärke ja olla vastutav lihasööjate dieedi järgimise eest, kuigi see ei paku konkreetset toitumisalast koolitust. Rakendus saadab meeldetuletusi ja aitab kasutajatel jälgida selliseid ülesandeid nagu ostlemine, paastumine ja söögi logimine.

Uue dieediga harjumine võib võtta veidi aega, eriti sellisega, nagu lihasööjate dieet, mis piirab teie valikuid konkreetse toidurühmaga. Sellegipoolest on palju tööriistu, mis aitavad teid lihasööjate dieedi algajana ette võtta.

Kui mõned tööriistad võimaldavad teil lihtsalt oma lihasööjate toidukordi registreerida, siis teised pakuvad treeninguid, pakuvad paastu jälgijaid ja pakuvad retsepte. Jätkake lugemist, et saada lisateavet nende rakenduste ja selle kohta, kuidas need aitavad teil lihasööjate dieediga tutvuda.

1. Lihasööja kogemus

Carnivore Experience õpetab teid erinevate lihasööjate toitumisega seotud kontseptsioonide kohta. Rakenduse ühes jaotises on erinevad kursused, mis sobivad lihasööja elustiili erineva kogemusega inimestele.

Näiteks üks kursustest, The Secrets to a Carnivore Lifestyle, koolitab kasutajaid selle kohta, mida lihasööjate dieediga alustajana teha ja kuidas toituda. Nendel kursustel on ka videoid kasutajatele, kes eelistavad lugeda ja kuulata.

Carnivore Experience on ka suurepärane ressurss, et kohtuda nii lihasööjate toitumise entusiastide, algajate kui ka veteranidega. Rakenduses on kogukond, kus liikmed saavad omavahel vestelda, mõtteid vahetada ja kogemusi jagada. Siin julgustavad liikmed üksteist lihasööjate dieedi põhimõtetega sammu pidama, soovitades jätkusuutlikke viise järjepidevuse säilitamiseks.

Treener Stephen Thomase välja töötatud The Carnivore Experience pakub praktilisi juhiseid lihasööjate dieedi osas. Liikmed saavad kogukonna ja meilikanali kaudu esitada lihasööjate dieediga seotud küsimusi ning treener Thomas lubab tagasisidet,

Lae alla: Lihasööja kogemus iOS | Android (Saadaval on tasuta, tellitav ja lisatasu versioon)

2. Paastumise ja lihasööjate dieedi rakendus

Paastumine on kontseptsioon, mida seostatakse regulaarselt lihasööjate dieediga ning Fasting & Carnivore Diet App pakub kasutajatele vahendit nende mõlema ühendamiseks. Rakendus sobib suurepäraselt algajatele, kuna sellel on palju harivaid artikleid, mis selgitavad lihasööjate dieedi põhiprintsiipe.

Haridusest eemal pakub Fasting & Carnivore Diet App lihasööjate toitumiskavasid. Rakendus pakub ka treeningkavasid ja soovitusi ning selle vahelduv paastujälgija on üks viis tehnoloogiat kasutades kiiresti ja ohutult.

Enne lihasööjate dieedirakenduse kasutamist peate sisestama teavet, nagu teie kaal, vanus ja treeningute sagedus. Seda teavet kasutatakse teie kehatüübile kohandatud kogemuse loomiseks.

Lae alla: Paastumise ja lihasööjate dieedi rakendus iOS (Tasuta, tellimus saadaval)

3. Tervisetreener Habinator

Tervisetreener Habinator on a harjumuste jälgimise rakendus, et püsida oma eesmärkidel. See võimaldab teil valida paljude eesmärgimallide hulgast, sealhulgas tervis, töö ja enesetäiendamine. Under Tervis, leiate Dieedid või Dieedid ja toitumine, ja kui puudutate kumbagi, näete Lihasööja dieet.

Nüüd saate lisada lihasööjate toitumisega seotud ülesandeid, mida soovite järgida. Näited hõlmavad ostlemist, paastumist ja toidukordade registreerimist või jälgimist. Kuigi Health Coach Habinator ei pruugi lihasööjate dieeti tutvustada ega seda õpetada, peaksite selle algajana oma tööriistakasti panema, sest see hoiab teid vastutustundlikult.

Rakendus paneb teid allkirjastama lepingu, et jääte oma eesmärkidele järjepidevaks, ja saadab teile ka meeldetuletusi. Siiski saate valida, kas soovite meeldetuletusi või mitte ja millistel nädalapäevadel soovite neid saada.

Lae alla: Tervisetreener Habinator for iOS | Android (Saadaval on tasuta, tellitav ja lisatasu versioon)

4. Vore: Süsivesikuvaba lihasööja dieet

Vore: Zero Carb Carnivore Diet märgistab kõik ruudud, et aidata lihasööjate dieedi alustamisel. Rakenduse peamenüüst pääsete juurde toidupäevikule, toiduloendile, retseptidele, lihasööja dieedi kohta käivatele informatiivsetele artiklitele ja ostunimekirja funktsioonile. Logis lihtsalt sisestate oma toidukorrad, sealhulgas selle, millal ja kui palju sööte. Samuti saate toidukordi salvestada, et neid hiljem hõlpsalt lisada.

Toidunimekirjas on erinevad loomsed lihad ja tooted, mida lihasööja dieedi harrastajana saad endale lubada. Piisonist hirvelihani ja isegi vürtsideni, nagu rosmariin, soovitab Vore algajatel valida lihasööjate ja lihasööjatega seotud toite. Teil on juurdepääs ka olemasolevatele retseptidele, nii et te ei pea oma toite nullist looma.

Lisaks sisaldab Vore mõningaid artikleid lihasööjate dieedi põhitõdede kohta, sealhulgas teavet, millest lihasööjad ei räägi, näiteks dieedi kõrvalmõjudest. Nagu Health Coach Habinator, on ka Vore'il ka põhiline ostunimekirja funktsioon, nii et saate kasutada rakendust kõigi lihasööjate toitumisega seotud teabe keskusena.

Lae alla: Vore: Zero Carb Carnivore Diet for iOS (tasuta)

5. Lihasööjate dieedi retseptid

Lihasööjate dieedi retseptid pakuvad hommiku-, lõuna-, õhtusöögi- ja suupistete valikuid lihasööjate dieedist. Rakendus on veidi erinev, kuna selle retseptid sisaldavad palju taimseid ja taimseid toite. Seega, kui proovite astuda lihasööjate dieedile, kuid pole valmis taimsetest toitudest täielikult loobuma, võivad lihasööjate dieedi retseptid teile sobida.

Rakendusel on ka lihtne ostunimekirja funktsioon ja süsteem koduste treeningute jälgimiseks. Üks selle ainulaadsemaid omadusi on 1200-kaloriline lihasööja toitumiskava. Erinevalt retseptidest soovitab 1200-kaloriline söögikava madala kalorsusega lihasööjate dieettoite, mis võivad aidata teil lihasööjate dieedist kinni pidades kaalulangust tasakaalustada.

Mis veel? Carnivore Diet Recipesil on ka BBQ-kalkulaator, mis suudab hinnata, kui palju toitu ja jooke on vaja grilli korraldamiseks. See kasutab hinnangu saamiseks selliseid andmeid nagu külaliste koguarv ja taimetoitlaste arv.

Lae alla: Lihasööjate dieedi retseptid iOS (tasuta)

6. Lihaajakiri – lihasööjate dieet

Nagu nimigi viitab, on Meat Journal - Carnivore lihtsalt a toidupäeviku rakendus, et jälgida, mida sööte kui te järgite lihasööjate dieeti. Kuigi see funktsioon võib tunduda lihtne, pakub Meat Journal sellest veidi enamat.

Rakendus jälgib teie sööke ja loob aja jooksul statistikat. See pakub nädala-, kuu- ja aastanumbreid, et saaksite mõtiskleda lihasööjate toiduvalikute üle ning viia ellu muudatusi või uusi ideid, võttes arvesse varasemaid kogemusi.

Toidukordade registreerimiseks peab Meat Journal sisestama liha nime, looma, kellelt see pärineb, tarbitava koguse grammides ning kuupäeva ja kellaaja. Nii jälgib rakendus teie tarbimisharjumusi pikka aega.

Lae alla: Lihaajakiri – lihasööjate dieet iOS (tasuta)

Dieedi pidamisel viige läbi vajalikud uuringud ja konsulteerige spetsialistidega

Lihasööja dieedile või mis tahes dieedile sisenemine nõuab hoolikat kaalumist. Kuigi need rakendused aitavad teil lihasööjate dieedil orienteeruda, peate mõistma, millesse te sattute. Niisiis, lugege nii palju kui saate või viige läbi muud uurimistööd. Veelgi parem, konsulteerige enne lihasööjate dieedile asumist meditsiinitöötaja või toitumisspetsialistiga.