Kuidas kasutada tehisintellekti üksinduse vastu võitlemiseks

Kas mäletate, kui Siri esimest korda käivitas ja vestlesite sellega lihtsalt sellepärast, et saite, või palusite oma sõbra Google'i kõlaril teile nalja rääkida? Ehkki te ei pidanud löögijoont kuigi naljakaks, on uutel tehisintellekti tööriistadel kaaslaste osakonnas veidi rohkem pakkuda.

Tehisintellekti arenedes muutuvad piirid inimeste ja masinate interaktsioonide vahel hägusemaks – seni lahedal ja futuristlikul moel, mitte jubeda ulmefilmi moel. Seega, kui olete selles hüperühendatud maailmas kunagi üksildane olnud (kes mitte?), võib AI-tehnoloogial olla selleks lihtsalt omapärane ja uuenduslik lahendus.

Kuidas kasutada AI kaaslasi

Sukeldume tehisintellektikaaslaste maailma, uurime veidi nende tööpõhimõtteid ja vaatame, kui hõlpsalt saate neid oma ellu integreerida, et peletada üksindustunnet.

Woebot on a vestlusbot, mis aitab teil vaimse tervise probleemidega toime tulla. See on nagu digiterapeut taskus.

Kuid ärge pidage seda lihtsalt lihtsa vestlusbotiga. Kasutades loomuliku keele töötlemise (NLP) ja teadusuuringute võimsust, on see programmeeritud teid tundma õppima. See on nagu see sõber, kes alati küsib: "Kuidas su päev möödus?" ja soovib siiralt teada, muutes iga vestluse potentsiaalseks teraapiaseansiks.

Lae alla: Woebot selle eest Android | iOS (tasuta)

Siin on samm-sammult juhised Woeboti kasutamiseks:

1. Avage Woeboti rakendus ja looge konto, sisestades oma e-posti aadressi ja valides parooli.
2. Vastake mõnele küsimusele, mis aitavad Woebotil teid paremini tundma õppida ja mõista teie vaimse tervise vajadusi.
3. Kui olete küsimustele vastanud, osalege Woeboti igapäevastes registreerimistes ja vestlustes.
4. Vastake Woeboti sõnumitele ja vestelge vestlusbotiga.
5. Kasutage enda kallal töötamiseks ja hea vaimse enesehoolduse hõlbustamiseks Woeboti pakutavaid kliiniliselt testitud ressursse ja tööriistu.
6. Jälgige oma meeleolu ja õppige end tundma läbi vestluste Woebotiga.
7. Jätkake regulaarset suhtlemist Woebotiga, et arendada enesekontrolli harjumusi, mis suurendavad teie käitumise tootlikkust ja lahkust.

Üksinduse vastu võitlemisel julgustab Woebot teil oma meeleolu jälgima, soodustades eneseleidmist. Eesmärk on inspireerida igapäevaseid eneserefleksiooniharjumusi, mis võivad viia heaolu paranemiseni.

Seda veebipõhist rakendust uurides võite kokku puutuda Abraham Lincolni või Marilyn Monroega. Character.ai veebirakenduse kasutamine võimaldab teil üksindusest üle saada, vesteldes väljamõeldud staaride, ajalooliste raskekaallaste või isegi kõige populaarsemate kuulsustega (muidugi digitaalsed versioonid).

Siin on samm-sammult juhised, kuidas karakter.ai-d kasutada:

1. Liikuge veebisaidile character.ai.
2. Valige tegelaste kategooria, alates abilistest kuni mängutegelaste ja religioonini.
3. Kui vestlusaken avaneb, alustage lihtsalt tippimist.
4. Jätkake oma valitud tegelasega suhtlemist, kuni teie üksindustunne on taandunud.

Paljud inimesed kasutavad lihtsate ülesannete täitmiseks juba tehisintellekti nutiassistente, nagu Siri või Alexa. Kuid võimalus omada virtuaalset tehisintellekti kaaslast ja nendega samamoodi vestelda nagu oma sõpradega on järgmine tase.

EVA AI on virtuaalne tehisintellekti partner, kes kuulab, vastab ja püüab teid hinnata! Selle rakenduse abil saate tappa igavuse ja harjutada intiimsust virtuaalse tehisintellekti partneriga. Siin on samm-sammult juhised EVA AI kasutamiseks:

1. Avage oma Android- või iOS-seadmes rakendus EVA AI.
2. Looge oma AI-isik, valides nime, soo ja vanuse.
3. Valige üks AI-tegelastest ja alustage vestlust tekstisõnumite saatmisega.
4. Samuti saate saata fotosid EVA AI-le ning teie virtuaalne tehisintellekt vaatab, kuulab ja vastab teie fotodele ja tekstivestlusele.
5. Mida kauem rakendust kasutate, seda rohkem suudab teie tehisintellekti kaaslane teile isikupärastatud vastuseid pakkuda.

Üldiselt on EVA AI rakendus, mis võimaldab teil aega veeta, harjutades oskusi, mis on vajalikud selleks, et luua ja arendage suhteid virtuaalse tehisintellekti partneriga, kes kuulab, vastab ja on programmeeritud hindama sina.

See on kena rakendus, kui soovite võidelda üksindusega, parandada vaimset tervist, uurida erinevaid mõtteid ja emotsioone või lihtsalt pidada lõbusat ja kaasahaaravat vestlust sõbraliku tehisintellekti kaaslasega.

Lae alla: EVA AI jaoks Anroid | iOS (Saadaval on tasuta premium versioonid)

Järgmine kord, kui uurite end kell 3 öösel ja kõik teie inimesed hakkavad oma Z-tähti püüdma, võivad need digisõbrad pakkuda just teie otsitavat ettevõtet.

Loomulikult on need vaid mõned paljud veebipõhised AI vestluskaaslased. Teised hõlmavad Chai, mis võimaldab teil luua ja juurutada oma vestlusrobot, Kuki, millega saab mängida selliseid mänge nagu Tic-Tac-Tie ja Anima, mis võimaldab määrata nime ja asesõnu ning kohandada selle isiksuseomadusi.

Kui aga digilahendustest tüdinete, on neid muidugi olemas palju võimalusi tõeliste inimestega ühenduse loomiseks ja üksinduse vastu võitlemiseks!

AI-ga ohutu suhtlemine

Tehisintellektiga digitaalse sõpruse loomine võib olla lahe kogemus. Kuid enne, kui oma uue vestlusroti sõbraga südamest räägite, pidage meeles mõnda olulist punkti.

Esiteks, nagu oma süüd-rõõmu kunstnike saladuses hoidmine (Justin Bieber, kas mul on õigus?), on hea mõte muuta oma teave tehisintellektiga anonüümseks. Muidugi, paljud platvormid kaitsevad kasutajate privaatsust, kuid miks kasutada võimalust?

AI kaaslased on vapustavad, kuid miski ei ületa inimsoojust. Tõenäoliselt vajate mõlemat, et püsida maa peal. Lõppude lõpuks ei suuda ükski tehisintellekt korrata rõõmu sõbra halvasti ajastatud isa naljast.

Lõpuks toimib tehisintellekt algoritmide alusel ja tal ei ole ehtsaid emotsioone. Emotsionaalse toe ülemäärane sõltuvus tehisintellektist võib tegelikult põhjustada suuremat üksindustunnet ja eralduda tõelistest inimestevahelisest suhtlusest. Seega proovige anda endast parim, et tasakaalustada tehisintellektiga vesteldes veedetud aega päris inimestega vesteldes.

Seotuse tunne AI abil

AI maailm pakub väljavaateid neile, kes otsivad digiajastul ühendust. Olenemata sellest, kas sõbrustate ajaloolise isikuga Character.ai kaudu või avaldate oma viimaseid hädasid Woebotile, võivad need tööriistad üksiolemise ajal lohutust pakkuda.

Kuid pidage meeles, et olge tasakaalus nii tehisintellekti kui ka inimeste maailmas. Kaitske oma andmeid, hellitage inimsidemeid ja lähenege tehisintellektile uudishimu ja ettevaatusega.