5 uut harjumuspärast rakendust, mis tegelikult töötavad teie eesmärkide saavutamiseks

Reklaam

Halbu harjumusi on raske murda. Häid harjumusi on keeruline kujundada. Enesetäiendamine on maraton ja kui teilt abi saab, peaksite selle võtma. Alustage harjumuste kujundamise rakendustest, et saada motivatsiooni ja täita oma eesmärgid.

Sellistest harjumuserakendustest muidugi puudust pole. Kuid viimase paari kuu jooksul on tulnud välja paar uut tööriista, mis väärivad märkimist. Kõigile on enesetäiendamise rakendus, alates jälgimisest, kui sageli te oma harjumuse kallal töötate, kuni osalemiseni kogukonnas, mis muneb üksteisele.

1. Eesmärk (Android, iOS): registreerige oma harjumused ja eesmärgid

Goalify on ehk kõige muljetavaldavam uus harjumuste jälgimise tööriist. See lihtsustab uute harjumuste või eesmärkide seadmise protsessi ning muudab nende jälgimise ka palju lihtsamaks.

Võite valida Goalifyst eelseatud harjumuse ideede hulgast või seada kohandatud idee. Eelseaded on imelised. Valige kategooria, valige harjumuse tüüp, mida soovite sihtida, ja seejärel, kui regulaarselt soovite seda teha. See ei saaks olla lihtsam. Iga kord, kui saavutate oma eesmärgi, lisage see rakenduses.

Goalify annab teile märku, kui olete maha jäänud. Oletagem näiteks, et otsustasite treenida kolm korda nädalas. Kui olete läinud vaid korra ja juba on käes reede, siis saate märguande, et tegevuse peagi saabumise aeg.

Rakenduses on ka statistikat ja muid üksikasju, mida võiksite vaadata. On küll isiklik võidupäevik, et tõsta oma enesehinnangut 7 vahvat häkki teie enesehinnangu tõstmiseksKui teil on madal enesehinnang, pole te üksi. Kuid kui teie madala enesehinnangu juhtum on kerge, saate seda hallata, kasutades käputäis kiireid nippe ja näpunäiteid. Loe rohkem . Samuti saate sõpradele ühise eesmärgi nimel väljakutseid esitada ja üksteise edusamme jälgida.

Lae alla - lüüa Androidile (Tasuta) või iOS-i jaoks (Tasuta)

2. Päevaraamat (Veeb): Mitu olete teinud?

Kui teile meeldib seada iga-aastaseid otsuseid uute harjumuste kujundamiseks, on Daybook teile ideaalne kaaslane. See on tasuta veebirakendus (ja mobiilisõbralik), mis hoiab asjad lihtsana. Lisage harjumus, mida soovite loendada, ja registreeruge sisse iga kord, kui seda teete.

Oletame, et soovite suitsetamisest loobuda. Külma kalkuniga minek ei pruugi olla parim valik, nii et kõigepealt proovige numbreid vähendada. Lisage oma päevaraamatusse kirje „sigaretid” ja klõpsake iga kord, kui suitsetate, loendurit. Päevaraamat on täiesti manuaalne, nii et saate päeva alguses loenduri lähtestada või muuta selle nädalasihtmärgiks või muuks, mis teile tundub.

Selle kohta märkmete kirjutamiseks puudutage kirjet (sel juhul sigaretid). Kui suitsetate rohkem või vähem kui teie sihtmärk on, pange sündmust tähistav märkus. Need väikesed asjad aitavad teid õigel teel hoida.

Saate oma päevaraamatut isegi avalikult jagades jagada, nii et sõber aitab teil püsida tõeks ja uue harjumuse moodustamise teel. See on uus idee, mida te peaksite tegema loovutage oma ülesanded ja kasutage "Valmis nimekirja" Kraavige oma ülesanded üle: kuidas kasutada loendit "Valmis" oma resolutsioonide saavutamiseksResolutsioonid pärinevad teie enda osast, kus tunnete puudust. Ülesannete loendi asemel proovige oma eesmärkide saavutamiseks positiivse mõtteviisi jaoks suvandit "Valmis nimekiri". Loe rohkem selle asemel.

3. RioFolio (Web): määrake tegevustele kohandatud preemiad

Kui teete midagi õigesti, peaksite saama tasu. See on põhiline treeningpõhimõte ja RioFolio laseb teil hea meelega selle endale sättida. Rakendus on täielikult kohandatav ja töötab suurepäraselt nii laua- kui ka mobiiltelefonides.

Saate neli “ajakirja”, mis on samaväärne kategooriatega. Need võivad olla näiteks produktiivsus, sobivus, haridus ja nii edasi. Samuti saate kaheksa erinevat tüüpi preemiat. Kui soovite toimingu lõpule viia, lisage see oma RioFolio-sse ja liigitage see ühe ajakirja alla.

Iga toiming teenib teile paar krediiti. Neid krediite saab kasutada preemiate avamiseks sõltuvalt sellest, mitu krediiti preemia maksab. Ja iga kord, kui auhinna avate, tõuseb selle hind nii, et tasakaalustate ka teie preemiad.

Nagu me teame, "punktid kõige eest ”aitab elus võita Juhib kõike: kuidas ma üritasin elus mänguga võitaMu aju on loll. Arvatakse, et saan homme hakkama sellega, mida pean täna tegema, ja et saan täna pärastlõunal teha seda, mida pean täna hommikul tegema. See lükkab kõik ära ... Loe rohkem . RioFolio mängib harjumuste kujundamist kõige kohandataval tasemel.

4. HabitHub (Android): kõik-ühes harjumuspärane rakendus

Mõnikord saabub uus rakendus, mis lööb meie sokid ära. HabitHub kasutab Jerry Seinfeldi produktiivsuse meetod „Ära riku ketti“ Kas soovite saada asjatundjaks? Proovige tahtlikku harjutamistSee on liiga lihtne, et tunda end kriitikana, kui proovite vaevaliselt teatud oskusi parandada. Kasutage "tahtliku harjutamise" jõudu, et pääseda neist raevukast platoost. Loe rohkem , kus teete iga päev kavandatud uut harjumust. Kuid rakenduses on ka nii palju muud.

HabitHub lahendab selle tootlikkusmeetodi suurima probleemi: asjaolu, et vajate mõnikord meeldetuletust. Väikese uue harjumuse ahela rajamine on keeruline, kui teil on lahendada mitu muud regulaarset ülesannet. HabitHub tuletab teile meelde teie igapäevaseid või iganädalasi harjumusi, sealhulgas mitu meeldetuletust sama asja kohta.

Harjumuse kujundamisel näete graafikuid ja statistikat, mis võib pakkuda tohutult motivatsiooni. Saate vahe-eesmärkide juurde lisada ka “preemiaid”, mis on jällegi kohandatavad nagu RioFolio.

HabitHub on tasuta kuni viieks harjumuseks ja väljatöötamisel on ka iOS-i versioon.

Lae alla — HabitHub Androidile (Tasuta)

5. 43 asja (veeb): Liituge harjumuse reformeerijate kogukonnaga

Üks vanimad komme kujundavad kogukonnad Internetis Loetle see ja saavuta see saidil 43Things.comKuigi uusaasta resolutsioone ja eesmärke oleks lihtne trükkida ja paberilehele välja printida, 43Things.com pakub rohkem kasulikke funktsioone kui pliiats ja paber ning see pakub lihtsat meetodit haldamine ... Loe rohkem , 43 asjad suleti paar aastat tagasi. Kuid see on hiljuti üles tõusnud uues avataris ja tundub olevat parem kui kunagi varem.

43 asja juures peate lisama kolm eesmärki, mille kallal töötate. Kui kirjutate põhieesmärgi, näiteks „minge jõusaali“, küsib sait teid teiste seatud eesmärgi variatsioonidega, näiteks „käige kolm korda nädalas jõusaalis“. Samuti näete, kui palju inimesi on selle eesmärgi tellinud, mis võib olla täiendav motivatsioon.

Kui olete oma põhikonto teinud, näete juhtpaneelil teksti „Trendivad eesmärgid“. See on parim viis ühiste eesmärkide leidmiseks ja uue harjumuse kujundamiseks koos töötamiseks.

Millist harjumuse rakendust kasutate?

Harjumuste kujundamise ja jälgimise rakendused on ühed populaarsemad tootlikkuse tööriistad. Kumba te kasutate? Kas on mõni konkreetne harjumuste meetod, millest leiate teistest rohkem abi?