Kuidas luua oma iPhone'is treeningfookus

Treenimine on suurepärane viis tööst ja isiklikest kohustustest vabanemiseks – välja arvatud juhul, kui teid pidevalt märguanded segavad. Olenemata sellest, kas kontrollite oma telefoni või mitte, võib nende märguannete lisamüra teie tähelepanu seansilt kõrvale juhtida ja teie toimivust mõjutada.

Siiski võite muretseda, et kui lülitate need täielikult välja, jääte millestki olulisest ilma. Siin on teie iPhone'i fookuse funktsioon kasulik. Siit saate teada, kuidas seadistada treeningfookus, et saaksite vaikust nautides meelerahu.

Kuidas luua oma iPhone'is treeningfookus

Kui olete selle funktsiooniga uustulnuk, Apple'i fookuse funktsioon on nagu funktsiooni Mitte segada paremini konfigureeritav versioon. Kuigi võite režiimi Mitte segada juba vastavalt vajadusele sisse lülitada, on aegu, mil saate olla suhtlemiseks avatum või peate veenduma, et teatud inimesed läbi saavad. Fookuse režiimide kõige levinumad kasutusalad on töö, uni ja isiklik aeg, kuid teie treeningud võivad nõuda teistsuguseid piiranguid.

Treeningfookuse loomiseks minge aadressile Seaded ja kerige, kuni leiate kuuikooniga menüü Fookus. Seejärel minge fookuse sätetesse ja puudutage nuppu Pluss nuppu ekraani paremas ülanurgas.

Teie iPhone küsib, millele soovite keskenduda, ja annab teile alustuseks mõned valikud, sealhulgas treening, mängimine, sõitmine ja töö. Kui olete treeningfookuse juba loonud, ei leia te seda loendist. Selle asemel minge tagasi eelmisse menüüsse ja avage loendist oma olemasolev treeningfookus, et selle seadeid hallata.

Üks olulisemaid samme iPhone'is Fookuse loomisel on kindlaks teha, kes teiega ühendust saab. Mõnda teravustamisrežiimi on lihtsam seadistada kui teisi. Kui teil on tööfookus, soovite tõenäoliselt, et teie ülemus, töökaaslased või kliendid võtaksid teiega ühendust erinevate rakenduste kaudu.

Mis puutub treenimisse, siis võib olla kõige parem kohelda seda samamoodi nagu magamise korral. Mõelge sellele kui teie treeningu- ja lõõgastumisajale ning kuna olete vaid hetkeks kättesaamatus perioodi, on ilmselt hea blokeerida kõik peale nende inimeste, kellega soovite teiega ühendust võtta hädaolukord. Piirake seda inimeste ja rakendustega, mis vajaksid kohe teie tähelepanu.

Kui olete samade inimestega juba koostanud lemmikute loendi, saate lihtsalt valida selle Lemmikud võimalus lubada kõnesid sellest grupist. Kui soovite, et konkreetne inimene saaks kasutada rohkem kui ühte rakendust, saate ta lisada Lubatud inimesed osa.

Lisaks on teil järgmisel ekraanil võimalus ümber lülitada Luba korduvad kõned sisse või välja. See tähendab lihtsalt, et kui keegi väljaspool teie lubatud inimesi proovib teile lühikese aja jooksul rohkem kui korra helistada, peab teie telefon seda kiireloomuliseks ja laseb kõnel või sõnumil läbi tulla.

Piirake seda, millised rakendused teieni jõuavad

Sarnaselt kontaktidele, mille te läbi lasete, on ka rakendused, mille kaudu teateid saata lubate, isikliku eelistuse küsimus. Kuid pidage meeles, et teie treeningseanss on tõenäoliselt vaid lühike periood ilma märguanneteta.

Kuna soovite, et teie tähelepanu jääks optimaalsete tulemuste saavutamiseks tegevusele, kaaluge ainult kiireloomuliste märguannetega rakenduste läbilaskmist. Kui aga kasutate Apple Fitnessi või mõnda muud treeningrakendust ja soovite sellelt märguandeid saada, asetage see Lubatud rakendused osa.

Samal ajal, kui kasutate Apple Watchis rakendust Workout ja te ei soovi, et Siri teie verstapostidest teataks, saate lülitage Voice Feeback välja ja teie kell annab teile selle asemel helisignaali.

Automatiseerige oma fookusrežiim

Fitness Focus on teistest fookuse režiimidest ainulaadne selle poolest, et seadistate selle automaatselt sisse lülituma, kui alustate Apple Watchi treeningut. Kui teil pole Apple Watchi või eelistate selle käsitsi sisse lülitada, võite selle vahele jätta.

Nagu kõigi iOS-i fookuse režiimide puhul, saate ka ajastada oma Fitnessi fookuse määratud ajal sisselülitamise. Siiski võite avastada, et see funktsioon on kasulik ainult tegevuste puhul, mis algavad ja lõpevad alati samal ajal.

Leidke tasakaal oma treeningu fookusega

IPhone'i fookusfunktsioon on suurepärane viis töö, une ja mängimise ajal meele vaigistamiseks. See on eriti kasulik teie treeningute ajal, kuna see võimaldab teil keskenduda käsil olevale ülesandele ja saada oma seansist maksimumi.

Kui leiate, et te pole saanud segamatult treenida, võib Fitness Focus olla lahendus, mida otsite.

10 parimat treeningrakendust vormi saamiseks

Loe edasi

Autori kohta