See, mis motiveerib teid olema terve, võib erineda sellest, mis motiveerib teisi inimesi. Leidke enda jaoks õige tervislike harjumuste jälgimise rakendus.
Heaoluharjumuste kujundamine on paljude inimeste jaoks sageli väljakutse. Mitte iga mõistus ei mõtle samamoodi ja kuigi mõne jaoks võib heade harjumuste kujundamine olla lihtne, pole see tegelikult täppisteadus. Mobiilirakenduse või platvormi olemasolu, mida saate enda järgi kohandada, on suurepärane viis heaoluharjumuste kujundamiseks.
Olenemata sellest, kas olete loomingulise mõtlemisega professionaal või järgite uute harjumuste omaksvõtmisel distsiplineeritud lähenemisviisi, on palju rakendusi, mida saate oma teekonnal heaolu poole kasutada.
1. Habitica loova meele jaoks
Kui soovite luua häid harjumusi, on üks parimaid rakendusi, mida saate kasutada, Habitica. Heade harjumuste kujundamise ja oma ülesannete haldamise rakendusena loodud Habitica on suurepärane valik, kui teil on loov meel ja vajate aeg-ajalt motivatsiooni.
Habitica kasutab mängulisust, et aidata inimestel luua positiivseid harjumusi, võimaldades neil lisada ülesandeid ja määratleda kadentsi. Saate liigitada teatud ülesanded harjumuste või igapäevaste kategooriatesse ja jälgida oma toimivust vastavalt.
Kui te ülesannet ei täida, saate trahvi, tavaliselt mana või tervisekaotuse kujul. Kui teil on loominguline meel ja teile meeldib mänge mängida, on see suurepärane rakendus, mis motiveerib end tervislike harjumuste järgimisel. Teine suur eelis on see, et selle rakenduse kasutamine on täiesti tasuta ja saate seda koos kasutada tasuta terviserakendused mittetulundusühingutelt et oma elu tõeliselt parandada.
Lae alla: Habitica jaoks Android | iOS (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
2. Värav enesemotiveeritud
Kui olete üldiselt motiveeritud inimene ja teile meeldib dopamiini tabamus, kui saavutate oma eesmärgid, võib Goalify olla teie jaoks suurepärane valik. Goalify on suurepärane rakendus positiivsete harjumuste kujundamiseks, jälgides samal ajal ka oma eesmärke ja vaadates, kuidas põhiülesanded aitavad teil neid saavutada.
Goalify sisaldab tavapäraste ülesannete jaoks palju malle, mis aitavad teil alustada, kuid alati saate luua ka oma malle. Goalify aitab teil kursis püsida, saates dünaamilisi meeldetuletusi ja kuvatakse sageli teie teavitusvoos näpunäidetega, kuidas rakendust paremini kasutada.
Rakendusel on ka mõned kogukonna funktsioonid, mis võimaldavad teil oma sõpradega eesmärke jagada või neile isegi kohandatud väljakutseid seada. Kui te läbite füsioteraapia režiimi, saate isegi koos arstiga rakendust oma edusammude jälgimiseks kasutada. Sellistes olukordades võiksite siiski proovida konkreetseid ennetavad füsioteraapiarakendused selle asemel.
Lae alla: Värav lüüa Android | iOS (Saadaval on tasuta rakendusesisesed tellimused)
3. Tootlik distsiplineeritud meele jaoks
Produktiivne on harjumuste jälgimise rakendus, mis on mõeldud inimestele, kes soovivad kujundada positiivseid harjumusi ja jälgida, kui hästi nad toimivad. Selle rakenduse miinus on see, et peate lisatasu maksma, kui soovite lisada rohkem kui tasuta harjumuste arv.
Kui te esimest korda sisse logite, esitab Productive teile rea küsimusi ja koostab seejärel teie rutiinile kohandatud harjumuste plaani. Saate jälgida toimivust ja vaadata ka statistikat, et oleks lihtsam näha, kui hästi teil läks.
See on suurepärane valik, kui teie elus on juba teatud distsipliini element ja vajate lihtsalt rakendust, et jälgida, kuidas teil läheb või isegi motiveerida teid alateadlikult, jätkates teatud harjumusi erinevatel kellaaegadel või saates meeldetuletusi teatud harjumuste täitmiseks.
Lae alla: Tootlik jaoks Android | iOS (Saadaval on tasulised, rakendusesisesed ostud)
4. Habitage hõivatud professionaalidele
Habitify on suhteliselt minimaalne, andmepõhine harjumuste jälgija, mille abil saate olla kindel, et te ei jäta oma igapäevaste ülesannete või harjumuste täitmisest ilma. Paljude hõivatud spetsialistide jaoks on sageli väljakutse meeles pidada, mida konkreetsel ajal teha tuleb.
Habitify puhul pole see probleem. Rakendus teavitab teid automaatselt alati, kui peate midagi tegema, saates erinevatel kellaaegadel nutikaid meeldetuletusi. See toimib ka projektihalduslahendusena, võimaldades kasutajatel ülesandeid mugavalt korraldada.
Veelgi olulisem on see, et see on ka üks parimad rakendused loominguliseks märkmete tegemiseks. Teie andmeid saab sünkroonida mitme seadmega ja saate vaadata harjumuste märkmeid, et kajastada teie toimivust.
Lae alla: Harjumustage Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)
5. Coach.me neile, kes vajavad lisatõuget
Kui teil on raske regulaarselt kursil püsida, võib selline rakendus nagu Coach.me olla just see, mida vajate. Coach.me aitab teil oma harjumusi jälgida, kuid teeb palju enamat kui lihtsalt tegevuste logimine.
Kui olete oma eesmärgid seadnud, saate need jagada igapäevasteks ülesanneteks või harjumusteks ning seejärel neid täpselt jälgida. Rakendus julgustab teid lõbusate animatsioonide abil, nagu suur viis, või kuvades avalehel tsitaate.
Võib-olla on selle rakenduse parim omadus see, et see võimaldab teil treeneritega ühendust võtta ja isikupärastatud tekstsõnumeid saada. Kui teile lisakulud ei meeldi, on see suurepärane võimalus suhelda kellegagi, kes suudab teid motiveerida.
Lae alla: Coach.me jaoks Android | iOS (tasuta)
6. Triibud konkurentsivõimelise meele jaoks
Minimalistlik ja tõhus Streaks on suurepärane rakendus, kui soovite ajaproovitud kordamismeetodi abil harjumust luua. Kui olete sellesse rakendusse harjumuse lisanud, saate jälgida, mitu korda te seda kordate.
Rakendus annab teile iga triibu jaoks kalendri põhivaate, mis võimaldab teil näha, mitu korda olete toimingut aktiivselt täitnud. Triibud on lihtne ja hõlpsasti kasutatav. Täiendavaid funktsioone, nagu märkmete tegemine, pole, kuid osaliselt see muudab selle rakenduse nii tõhusaks. See teeb lihtsat tööd, kuid teeb seda hästi.
Lae alla: Triibud eest Android (tasuta)
7. Eluviis rahulikule meelele
Way of Life on lihtne ja väga tõhus harjumuste jälgimise tööriist. See on uskumatult kerge ja kasutab põhilist värvikoodisüsteemi, mis aitab kasutajatel teada, milliseid rutiine nad jälgivad.
Kui jätate mõne harjumuse vahele, saadab rakendus teile regulaarselt meeldetuletusi. Veelgi olulisem on see, et seal on ka päeviku funktsioon, mida saate oma mõtete salvestamiseks kasutada. See võib olla väga kasulik halva harjumuse käivitamise tuvastamisel.
Jaotis Trends võimaldab teil näha oma toimivust ja aitab teil paremini mõista valdkondi, mida saate parandada.
Lae alla: Eluviis jaoks Android | iOS (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
Looge mobiilirakendustega paremaid harjumusi
Tõenäoliselt kasutate oma telefoni juba väga regulaarselt, nii et nende harjumuste jälgimise rakenduste kasutamine on suurepärane viis halbadest harjumustest lahti saada ja astuda järk-järgult samme positiivsete harjumuste kujundamiseks. Lõppkokkuvõttes aitab see teil saavutada oma tervise ja heaolu eesmärke. Ja saate kasutada erinevaid rakendusi, mis aitavad teil mitte ainult positiivseid harjumusi luua, vaid ka arendada finantsdistsipliini.