Pilates on vähese mõjuga vaimu-keha harjutus, mis muudab teid tugevamaks ja paindlikumaks. Kui teil on igav sama treeningrutiin, mida olete mitu kuud teinud, võib Pilatese proovimine olla hea viis olukorda muuta.
Võib-olla pole teil juurdepääsu Pilatese stuudiole, kus te elate, või teil pole lihtsalt aega ega raha tunnis osalemiseks. Võib-olla eelistaksite treenida mugavalt oma kodus! Igal juhul on Internetis arvukalt Pilatese tunde, mis aitavad teil suurepäraselt treenida.
Reaalajas veebipõhises treeningtunnis osalemine on suurepärane viis päevast treeningut kodust lahkumata. Lisaks võite tunda, et töötate kõrvuti treeneriga, mis võib pakkuda palju motivatsiooni. Pilates Live veebisait pakub valikut reaalajas virtuaaltunde, mis sobivad erinevatele oskustasemetele.
Saate hõlpsasti kursusega liituda, kui olete tellinud ja teil on piiramatu juurdepääs. Kuid mõned klassid, näiteks avatud mattide klassid, vajavad klassile juurdepääsuks žetoone. Lisaks on oluline märkida, et mõnes klassis kasutatakse spetsiaalseid Pilatese seadmeid, nagu reformer või Cadillac.
Sageli otsustavad inimesed hinna tõttu stuudios või jõusaalis treenimise vahele jätta. Õnneks pakub Pilates on Demand veebisait uskumatult taskukohast tellimust. Ja mis teeb tehingu veelgi paremaks, on see, et tellimus annab teile juurdepääsu sadadele Pilatese tundidele!
Filtreid saate kasutada klassi otsimiseks juhendaja, pikkuse, taseme, teema, väljakutsete ja palju muu järgi. On isegi sünnieelne ja postnataalne treeningtunnid, mis sobivad lapseootel emadele. Lisaks pilatese tundidele pakub veebisait ka online barre klassid, meditatsioon ja jooga.
Pilates Anytime’i eristab teistest treeningute suur maht. Pilatese treeninguid on üle 3700 ja neid lisandub iganädalaselt. Veelgi enam, Pilates Anytime'is osaleb üle 200 erineva õpetaja üle maailma. Tundidele juurdepääsu saamiseks tuleb maksta väikest kuu- või aastamaksu.
Saadaval on kolm klassitaset: algaja, kesktaseme ja edasijõudnud, nii et igaühele leidub midagi, isegi kui te pole kunagi varem Pilatesega tegelenud. Teise võimalusena võite osaleda mõnes saadaolevas Pilatese treeningu väljakutses või saada pilatese kohta lisateavet arvukate töötubade, õpetuste ja arutelude kaudu.
Inimestele, kes on alati reisil või kellel on vähe aega, on Interneti-pilatese tunnid suurepärane võimalus. Glo veebisaidil on tuhandete tellitavate klasside raamatukogu eest iga-aastased ja igakuised maksevõimalused. Saadaval on mitu pilatese stiili, sealhulgas Pilates Fusion ja Mat Pilates. Fusion Pilates ühendab pilatese ja erinevad treeningstiilid, samas kui Mat Pilates on suunatud teie jõule, vastupidavusele ja kehahoiakule.
Puudutage klassi, et teada saada tase, intensiivsus, kestus ja kas vajate treeningrekvisiite. Nagu Pilates on Demand, ei paku Glo ainult Pilatese tunde. Glo pakub ka erinevaid treeninguid, sh kiired HIIT-seansid, jooga, kardio, jõud ja taastumine.
Ükskõik, kas soovite osaleda jahedas, rahuldust pakkuvas või intensiivses Pilatese tunnis, Pilatese klassis on midagi, mis teile sobib. Veebitunnid on aga palju enamat kui lihtsalt pilates; need sisaldavad ka muid harjutusi, nagu barre, HIIT ja venitus. Tunnid on erineva pikkusega, mõned kiired kuueminutilised seansid ja teised tunni pikkused.
Kõiki tunde juhib professionaalne pilatese juhendaja Jacqui Kingswell, kellel on üle 12-aastane kogemus. Kui soovite liikvel olles pilatese tundidele juurde pääseda, on allalaadimiseks saadaval isegi kaasrakendus. Lisaks saate veebisaidilt osta toitumisjuhiseid ning pilatese varustust ja riideid.
Pilatesoloogia on inimestele ideaalne koht leidke veebis Pilatese treeningvideoid ja pilatese õpetajatele ressursside leidmiseks. Veebisaidil on palju Pilatese treeninguvõimalusi, sealhulgas klassid, mis keskenduvad paindlikkuse suurendamisele, tasakaalu parandamisele ja seljavalu leevendamisele.
Kasutage filtreid, et kitsendada otsingut klassi taseme, kestuse, tempo, õpetaja ja vajaliku varustuse alusel. Kui olete Pilatese uustulnuk, võite sooritada eneseanalüüsi, et teada saada, milline oskuste tase teile sobib. Teise võimalusena, kui teate juba oma asukohta, võite alustada kohe pilatese programmi või väljakutsega.
Külastage HOUSEWORKi veebisaiti, et liituda SydSquadiga ja higistada! HOUSEWORK pakub tunde, mis on kombineeritud nii Pilatesest kui ka HIIT-st, et anda teile täielik treening. Saate registreeruda ja pääseda juurde paljudele energiaklassidele, programmidele ja väljakutsetele. Paar väljakutset hõlmavad 10 päeva KODUTÖÖD Kõikjal väljakutse ja 28-päevane väljakutse.
Samuti on kategooriad, kust leiate tunde, mis on suunatud teie teatud kehapiirkondadele, nagu kõhulihased ja südamik või ülakeha. Lisaks saate osaleda otseülekandes Zoom klassis väikese tasu eest inimese kohta. See tähendab, et kui soovite kutsuda pilatese tundi sõbra või treeningsõbra, saate seda teha.
Kui soovite pilatesega tegeleda mugavalt oma elutoast, siis Alo Moves võib olla teie parim valik. Kõik arvukad Pilatese sarjad koosnevad erinevatest klassidest. Tundide arv, vajalikud treeningrekvisiidid ning raskusaste ja intensiivsus sõltuvad teie valitud seeriast.
Lisaks pilatese pakkumisele pakub veebisait ka muid treeningstiile, alates HIIT-ist ja barre'ist kuni lastejoogatundide ja hingamisharjutusteni. Saate isegi õppida uusi unikaalseid oskusi, nagu tahapoole painutamine, kätel seismine ja poolitamine. Kui olete oma tunnid lõpetanud, külastage Alo Moves'i veebipoodi, kust saate sirvida uusi Pilatese treeningvarustust ja treeningriideid.
Proovige oma keha toniseerimiseks veebipilatese tunde
Olenemata teie vanusest või oskuste tasemest on Pilates midagi, mida saavad nautida kõik. See on vaim-keha treening, mis on ühtaegu nii õrn kui ka intensiivne.
Kui te ei saa oma kohalikku Pilatese stuudiosse jõuda, kuid soovite siiski päevaks korralikku treeningut teha, proovige neid veebipõhiseid Pilatese tunde, et leida endale parim valik. Varsti võite end nimetada Pilatese proffiks!
